[...] Rano były tylko brzuszki na czczo. Po wypiciu 5g BCAA zrobiłam 4 serie po 12 powt. unoszenia nóg w zwisie z obciążeniem 5 kg. Na śniadanie dzisiaj naleśniki z odrobiną kakao. Tłuszcz pozyskany z migdałów i ziaren słonecznika ( masełko orzechowe niestety już się skończyło) :-( /SFD/Images/2015/7/11/b19e0c3aff6842bf8861ee3c085fce9f.jpg [...]
Oprócz awokado, daję 20g kakao, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego i 30g syropu z agawy. Nutella rewelacyjna,prawda? Lody pewnie też. Uwielbiam te moje czekoladowe z kalafiora :-) Zajadamy się nim z Redem :-D
[...] 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+2 jabłka /SFD/Images/2015/8/25/03632737ee764a11abc222a27c116558.jpg Tutaj do śmietany dodałem trochę kakao naturalnego oraz cynamonu,jabłka też posypałem cynamonem i wyszedł mega dobry deser na redukcji :-P W tle Mirinda 0% :-) 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Posiłki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kawa Zielona herbata Ostra papryka Pieprz Kakao/gorzka czekolada Grejfrut/gorzka pomarańcza Tłuszcze MCT w zastąpieniu za zwykłe (wiórki kokosowe, olej kokosowy) Uzupełnienie diety w witaminy, minerały i omega-3 (w przypadku niedoborów) Nie bierz 6 powyższych w okolicach posiłku z nabiałem (a najlepiej cały nabiał na wieczór przenieść), bo tracą [...]
[...] 10/10 Double Rich Chocolate Jest takim troche słabszym odpowiednikiem Extreme Milk Chocolate. Dla mnie w smaku gorsze od Extreme Milk Chocolate. Smakuje tak trochę jak kakao, czyli posmak jest czekolady, ale taki delikatny. Rozpuszczalność wszystko ok. Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 10/10 Rocky Road Ten smak testowałem jako ostatni, bo [...]
[...] polecam placki z maki kokosowej, lub z mieszanki kasztanowej i kokosowej, w srodek mozna dac borowki. Pyszna jako dodatek albo deser jest zdrowa nuttella czyli banan_awokado+kakao. Super wychodzi tez zdrowy jablecznik, u mnie na spodzie z maki kokoswoej i tapioki, jablka duszone z duza iloscia cynamonu. Obiadowo poleca sie sezonowo dynia pieczona [...]
Przepis mega prosty :-) W pojemniku mieszasz twaróg,kakao,cynamon dodajesz aromat.W między czasie rozpuszczasz słodzik i dolewasz go do twarogu. Później przygotowujesz żelatyne i dolewasz do całośći. Pojemnik dajesz do lodówki albo zamrażalki,zależy kiedy chcesz mieć gotowy posiłek :-) Do masy można dodać orzechy,wiórki,białko itp
Ok dzięki więc flexit odpada. Za to szklanka wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny oraz łyżeczka kakao do kawy z rana na czczo będą już raczej na stałe w mojej diecie skoro twierdzicie że to nie przerywa postu ;-) Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2015-11-11 22:00:10
[...] wizyta.. Ale na razie nie wiem kiedy.. :/ A do tego wszystkiego jakaś choroba mnie bierze.. dieta Napisze ogólnie co zjadłam przez cały dzień. omlet: banan, 2 jajka, masło, kakao 3 wafle ryżowe, banan, 2 kulki mozarelli ryż, olej, kurczak, warzywa 2 bułki z serem, szynka, masłem i sałatą kawa z mlekiem I moja piękna nóżka }:-( Na zdjęciu tego [...]