Ja kiedyś robiłam nutellę ze śliwek suszonych i kakao Tez robiłam, taką do słoików tylko nie z suszonych a świezych węgierek, pyyycha Kto egzaminu nie zdał? <nie w temacie> Mąż, co to mi pizze na wczoraj obiecał (o której to pyerdoliłam zołzie od niedzieli ). Zamiast ze mną przed tv, czekał na profesora pół wieczoru, a że jak to [...]
[...] z 5 kg ale jutro i tak pewnie ciężko będzie mi się chodzić. A szrugsy ze sztangą z tyłu są mniej wygodne niż by się zdawać mogło. Miska jajka 2 szt, wiorki kokosowe, masło, kakao, łyżeczka miodu, łyżeczka wheja dynia, wywar z kury białka z 4 jaj, troche wiórków, łyżeczka wheja masło, 5 orzechów włoskich TRENING udko z kury, kapusta zasmażana, [...]
[...] :-D Miska: białka z 2 jaj, wióry, olej kokosowy, kakało TRENING banan, masło, 3 jaja ser camembert 125g, chleb, warzywa, 4 orzechy włoskie 2 żółtka, łyżeczka miodu, wióry, kakao Nie mogę się dziś (dosłownie) nażreć%-) Chodzę co chwilę i po łyżeczce wióry podjadam %-) O taka chcę kieckę %-) Myślę, że czerwona będzie najlepsza. [...]
[...] Po treningu porobiłabym jeszcze jakieś wygibasy ale się nie dało. Bolą mnie barki i klata, więc tylko rozciąganie. MISKA jajka 2 szt, wiórki, łyżeczka miodu, łyżeczka wheja, kakao, masło, dżem+ kawa TRENING 15 g aminokwasów + banan schab, amarantus, masło orzechy włoskie, migdały ok 90 g+ kawa jaja 3 szt, masło, cebulka, ser camembert ok 80 g [...]
[...] zrobię ogląd tego co wpadło do brzuszka %-) bułka z ziarnem, pasztet, masło, brzoskwinia dwie porcje zupy jarzynowej + ok 2 kawy z mlekiem omlet (2 jaja, owsiane, masło, kakao, jogurt naturalny, whey + inne śladowe dodatki) 1/2 ser camembert + warzywa pół makreli+ łyżka sorbetu z mango Do tego wszystkiego jeszcze: wiesiołek, tran, eaa, [...]
ja i moja złota ręka do kompa..eh... jeżeli chodzi o wczorajszą michę, to jeszcze dodatkowo wpadły płatki owsiane (ok.100 g), kilka łyżek kakao i wiórków. wiem..stało się tak raz, że byłam zła, a dwa...nie mogłam się najeść warzywami. zjadłam prawie całą główkę kapuchy i kilo pomidorów i...nic. dzisiejszy trening: 1.1. przysiad przedni z push [...]
Aa to fakt, wczoraj jak oyebałem big milka to tylko chciałem więcej :-D już wolałbym garnek kaszy z kakao i slodzikiem zamiast tego, żołądek bardziej pełny by był chociaż :-P dobra już nie spamuje Wojtkowi, niech rośnie spokojnie !
[...] magnez, mangan, potas, fosfor, cynk. Dzięki nim poprawia się pamięć, zdolność koncentracji, zanika ociężałość i uczucie zmęczenia. Niemal wszystkie znajdują się choćby w kakao, płatkach kukurydzianych, bananach, figach, suszonych morelach. Jeśli nie lubicie owsianki, szpinaku, kaszy gryczanej i soi, jedzcie inne potrawy będące źródłem [...]
[...] z kontynentu jest - przeciwnie - lekki i raczej słodki. Śniadanie większości Francuzów to croissant lub kawałek bagietki z masłem i konfiturą, jogurt, sok i ciepły napój (kakao, herbata lub czekolada). Śniadanie francuskie jest bogate w węglowodany (71 g), a ubogie w białko (13 g) i tłuszcze (11 g). Dostarcza ono wprawdzie sporo energii (ok. [...]
[...] w zbyt wysokiej temperaturze pojawia się biały nalot - "kwiat tłuszczowy". Powstaje zwłaszcza na czekoladzie gorszej jakości Tworzą go kryształki powstałe z masła kakaowego - jednego z podstawowych składników czekolady. Ciemna czekolada zawiera od 31 do 38 procent masła kakaowego, od 16 do 32 procent sproszkowanego kakao i 30 do 50 [...]
roksanna http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Z tym, że za każdym razem robię z innych proporcji i zawsze coś tam dodaję (kakao, cynamon, trochę ksylitolu).
[...] orzechami , 3 posiłek: łosoś albo makrela + warzywa 4 posiłek : łosoś albo makrela + warzywa , czasem troche sera zółtego 5 posiłek : jak juz nie mogłam docisnąć , to była śmietana 36 i galaretka z coli 0 , albo miesko + oliwa + warzywa :-) ew. omlet z białek i troche wheya , nasiona slonecznika + kogel mogel z zoltek, kakao i slodzika.
[...] : jak juz nie mogłam docisnąć , to była śmietana 36 i galaretka z coli 0 , albo miesko + oliwa + warzywa :-) ew. omlet z białek i troche wheya , nasiona slonecznika + kogel mogel z zoltek, kakao i slodzika. Ale to tylko przykład, bo juz nie pamietam dokladnie, skupiam sie teraz na obecnej diecie, na której mam zamiar dluzszy czas pozostać :-D%-)
[...] docisnąć , to była śmietana 36 i galaretka z coli 0 , albo miesko + oliwa + warzywa :-) ew. omlet z białek i troche wheya , nasiona slonecznika + kogel mogel z zoltek, kakao i slodzika. Wow, wyglada niezle ale oprocz tego co sie je chodzilo mi jeszcze o rozpiske BWT :-) Bede musiala kiedys sprobowac, dzia za odp :-) Super brzuch, trzymam [...]