kakao

no cieplutkie kakao z mleczkiem dobra sprawa:)

Na najblizszy weekend, dzis wieczorem robie wersje 'basic level' sernika (WPC sie skonczylo }:-(((...), czyli twarog, jaja, jogurt. Pokombinuje troche, w miare mozliwosci, z kakao, olejkami aromatycznymi, slodzikiem itp. Zmieniony przez - kupsetrabke w dniu 2014-04-11 18:51:06

Wolę naturalny smak gorzki jak kakao niż te pożal się Boże smakowe arcydzieła. Im mniej chemi tym lepiej. W przypadku bcaa pierszym które nie podbijalo mi sie przez 2h to bezsmakowe. A jeśli chodzi o dawkowanie "poza etykietowe" to w jakich dawkach argi. Z cytru. I ba na kg masy? I czy warto dorzucić po treningu i ile? Dziękuję

zawsze zostaje legia cudzoziemska. Przynajmniej macie pewnosc, ze was nie zrobia w kakao jak to bywa w polsce.

Zazwyczaj zjadam z jajkami, nigdy nie miałem problemu z jedzeniem moze super nie smakuja ale jak dodasz wiorek kokosowych albo z 5/10 g kakao niskotluszczowe to juz lepiej smakuja.Btw zawsze jak jem takie potrawy to najpierw owsiane potem mieso i popijam woda mowi sie ze to zle ale wtedy jadlbym 2 razy dluzej wszystko %-) Tak btw martwilem sie czy [...]

dobra, wypiłem kawę z miodem i kakao - starczy \-) Dzisiaj zrezygnuję z refeedu, ale za tydzień zrobię OVERFEED :-D

Według mnie lepiej jest zmiksować kostkę sera z mlekiem z dodatkiem banana, kakao cynamonu i odrobiną cukru, wlać to do jakiejś butelki i wziąć ze sobą, szczerze to wychodzi taniej niż gainer a porcja składająca się z 250g sera to jakieś 60-65g białka, więc elegancko :) Oczywiście że płatki kukurydziane nie zrobią wielkiej różnicy, jeżeli nie [...]

[...] kokos trochę za słodki - jagoda trochę sztuczna - pinacolada obrzydliwa w ch** - nugat mega dobre - orzechowe mega dobre Do tych za słodkich jak się dosypie troszkę ciemnego kakao robi się ok. Pinacolada albo nie do uratowania, albo trzeba sypać kakao 1:1:)) Ale ja niebardzo lubię bardzo słodkie. Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-14 [...]

jeszcze można 5g kakao dla smaku dać jak ktoś lubi, kcal tyle co nic, a super jest

/SFD/Images/2015/12/31/6c266f66881a44329731c51196ae0641.png PIĄTEK 11-04-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/de06afab4c704a8a8bf4ee439fe7232b.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 50 g Białko, odżywka 100 g Płatki owsiane 10 g Migdały 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 200 g Jabłko 30 g Czekolada gorzka [...]

Trochę odkopie temat Mam straszną ochotę napić się kakao, a nie wiem jakie wybrać żeby był to produkt w miarę zdrowy, a nie tam jakieś kakao instant z masą cukru. Możecie polecić coś konkretnego i dostępnego powszechnie w sklepach? Może być Biedronka i Polo. Bardziej myślę o kakao do picia niż np. jako dodatek :)

[...] nadzieję, że widać w miare ok, mimo że mam uciete nogi i głowe jak wstaje ;/ p.s. wydawało mi się, że niżej schodze w przysiadzie:-( DZIEŃ 50 DNT MISKA: 2l wody, herb. ziel., 2x kawa z mlekiem, kakao warzywa: kapusta kisz., cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2275f813c32142ed936ca25db351bbde.png Zmieniony przez - Mikulono w dniu 2014-04-15 20:42:51

Idź do pierwszego lepszego marketu, znajdź półkę z kakao i wybierz te, które ma najlepszy skład i makrosy(o ile dużo się różnią od innych). Osobiście kupuję z biedronki w takim ciemnobrązowym opakowaniu.

[...] opierała się tylko na tym co powinienem jeść, a nie na tym jak i ile. Moim głównym problemem jest chyba to, że jestem uczulony na mleko, rzeczy ostre, orzechy, słodycze (kakao itp). Jeśli chodzi o moje ćwiczenia 5 ćwiczeń, 3 serie, 20 powtórzeń. Dzień zaczynam wstając o 6:45. Mój wysiłek fizyczny nie jest duży, w grę wchodzi tylko ćwiczenie [...]

Witam bardzo nazywam się Daniel waże 115kg i chce zacząć IF okno żywieniowe 5 godzin takie mi najbardziej pasuje oto przykładowy dzień Posiłek 1 Ser twarogowy chudy 500g Makaron pełnoziarnisty 75g Posiłek 2 Makaron pełnoziarnisty 50 g Mięso z indyka 300 g oliwa z oliwek 10 g Brokuły 300 g Posiłek 3 Makaron [...]

Jakby kogoś interesowało to serniki powstały z: 1kg sera białego chudego 6 białek 5 żółtek 5 łyżek słodziku do pieczenia kakao odrobina soli do ubicia białek Białka na sztywną pianę, resztę zmiksować. Później dodać powoli białka, delikatnie mieszać. Piekarnik 180st na 45minut. Smacznego:) ps po wyjęciu proponuję dać dużo zwykłego słodzika :-)) %-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c42b267f430f4bb9ac085165c472a154.png PONIEDZIAŁEK 14-04-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/28b7cacfbf584467884560af0892c5f9.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane górskie 50 g Białko, odżywka 200 g Melon 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 20 g Orzechy nerkowca 15 g Wiórki kokosowe [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : kawał mięcha, sałatka Co jako przekąskę : orzechy, sery (mieszkam we Francji), suszone śliwki Co jako deser : czekolada, krem z awokado, banana i kakao, belgijskie piwa owocowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: pozostawia do życzenia, chondromalacja 3 st. czy regularnie miesiączkujesz: tabletki anty czy [...]

[...] 3x, 2x, plus po każdej serii dobijanie na zgiętych nogach. Chyba się jutro pomierzę tak żeby sprawdzić co się dzieje. Miska czysta nieliczona, na razie omlet z 3jaj+owsiane+kakao+migdały, mozzarella z pomidorami i oliwą, na obiad wtrynię kawałek pieczonego wieprzka z czymś i zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-04-15 [...]

Nigdy szczerze mówiąc nie porównywałem makroskładników kakao, ale na pewno unikałbym cukru.