kakao

[...] Piję dużo wody-2 litry dziennie na spokojnie. Oprócz tego zieloną i czerwoną herbatę. Kefiry, maślanki. Jem dużo twarogu półtłustego. Piję dużo mleka, czasem wymiennie na kakao, kawę zbożową. Na śniadanie zazwyczaj płatki owsiane z dynią, słonecznikiem czasem rodzynkami i dużą ilością owoców(zależy co akurat mam). Staram się zjeść coś małego [...]

[...] http://img703.imageshack.us/img703/8349/placki.jpg Do ciasta oczywiście można dorzucić różne dosmaczacze: starta skórka z cytryny, ekstrakt waniliowy, jakiś aromat, cynamon, kakao, rodzynki, żurawina, orzechy, wiórki kokosowe... Do ewentualnego obłożenia co kto lubi i na co go bilans puści ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-01 12:37:42

[...] lekko stymulujące Pochodnymi ksantyny są kofeina, paraksantyna (stymulant ośrodkowego układu nerwowego), teofilina (wystepuje w liściach herbaty) i teobromina (występuje w kakao).** Yerba mate eliminuje poczucie głodu, więc jest przydatna w okresie redukcji. Kiedy czytamy etykiety spalaczy tłuszczu na wielu z nich natykamy się właśnie na [...]

[...] 3 kromki chleba pro body z masłem, gulaszem angielskim, bazylią i kiszonym ogórkiem obiad: makaron z fasoli z kurczakiem i mieszanką chińską 2 kostki czekolady 70% kakao, 2 jabłka kolacja: placki z cukinii z mąką typu graham śniadanie: kasza owsiana z dżemem 100% owoc obiad: żurek z jajkiem i kiełbasą niedojrzały banan, pomarańcza [...]

[...] kabanos (czasem na przegryzienie) 5.ryż+kurak+czasem brokuły TRENING 6.Banan po treningu, czasem białko z carbo 7.ryż/ziemniaki+kurak 8.twaróg (w postaci szejka +kakao dla smaku), czasem mieszam z danio jak mnie najdzie na słodkie + oliwa ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY [...]

[...] z truskawkami świeżymi. 2 śniadanie : zazwyczaj jakiś owoc z jogurtem,maślanką/ serek wiejski/ kilka wafli ryżowych z jakimś lekkim dodatkie/ czasem ciasteczka BelVita kakaowe Obiad: ryż brązowy/kasza/ z kotletem sojowym ( gotowanym )/piersią z kurczaka saute/ udkiem z kurczaka , jakaś ryba z piekarnika z warzywami/ zupa z soczewicy/ [...]

[...] zgadzać. Staram się także unikać glutenu. Przykładowy jadłospis(mniej więcej tak będę jadł jutro) Przed treningiem 100 gram mąki ryżowej + 30g odżywki białkowej + łyżka kakao + kawa rozpuszczalna+ parę orzechów włoskich(całość w postaci "budyniu") 7:30 trening Po treningu 100g ryżu brązowego + 200-300g schabu + warzywka + oliwa z oliwek [...]

[...] kromki chleba zwykłego, 10 g masła, 15 g szynki + tableta Thyrotherm'a 5 - 20:00 - 2 kromki chleba, 10g masła, 150g twarogu półtłustego, 100g śmietany 18%, 300ml mleka + 20g kakao. I jak wynika z sumowania WW zaspokaja to w 97%, Tłuszcze w 93%, natomiast białka jest zdecydowanie za mało - 58%. Czym to można rozsądnie uzupełnić ? Czy dobrą opcją [...]

[...] Makaron dwujajeczny 50g Kukurydza konserwowa 20g Pomidor 100g B:29 T:3 W:44 kcal:321 6 posiłek przed snem - ok. 23 Ser twarogowy półtłusty 125g Mleko spożywcze 0,5 % 200g kakao 5g B:29 T:7 W:16 kcal:245 ---------------------------------------- w ciągu dnia wychodzi: B:231 T:111 W:142 kcal:2503 I MAM TAKI OTO PROBLEM: zmiania mi się od [...]

[...] o link). Poza tym jest on dodawany, jako jeden z kilku substancji słodzących. Można pić na DIECIE. Kupujesz słodzik w osiedlowym sklepie, słodzisz sobie nim np. herbatę / kakao - cokolwiek. Jak czasami zjesz gorzką czekoladę - nic się nie stanie. Początkujący nie muszą obliczać dziennego zapotrzebowania, by były efekty. Musicie po prostu jeść [...]

[...] białka z serwatki, maltodekstryna, guma guarowa i ksantanowa, lecytyna sojowa, naturalny i identyczny z naturalnym aromat i barwnik (przysmak: czekolada - ekstrakt z kakao), aspartam i acesulfam K. Spektrum aminokwasów w 100g proteiny: Aminokwasy podstawowe: L-leucyna (BCAA) 5150 mg L-treonina 3500 mg L-izoleucyna (BCAA) 3200 [...]

[...] białka, został pozbawiony zbędnych węglowodanów i tłuszczu zachowując niemal 85% stężenie czystego białka. Składniki: Izolat białek sojowych, substancja słodząca: ksylitol; kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, aromaty, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa; substancja słodząca: sukraloza; chlorek sodu. Jak stosować Soy Protein? [...]

[...] przed treninowy Po treningu pare minut Whey Protein 82. (ok B=24 Kcal.117) Ser twarogowy półtłusty g100 B=19 T=6 W=4 Kcal.160 Mleko spożywcze 0,5 % g150 B=5 T=1 W=8 Kcal.59 kakao g5 B=0 T=0 W=4 Kcal.20 B=27 T=7 W=16 Kcal.249 Podsumowujac B=177 T=73 W=130 Kcal.1941 Jakiś pomysł jak uzupełnić braki ? I czy to wogole ma ręce i nogi =] [...]

[...] kasza manna/ ryż na mleku/ słodka kaszka owocowa b) 2 kukurydziane kromki + dodatki jak w 1. do śniadania 2 czekoladki typu Wedel/ Rafaello / gorzka czekolada/ szklanka kakao (100kacl) II SNIADANIE 200kacl - 300 kacl Białkowa odżywka, kawałek czekolady oraz do wyboru: 1. szklanka kefiru + marchewka, seler+ baton musli czekoladowy [...]

[...] 737 (B: 15, W: 30,) _________________________________________________________________ 5. Przed Snem - 100 g serek wiejski + 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) + kakao do smaku białko 12 g węglowodany 3 g tłuszcze 20 g kcal 220 kcal - WYPIĆ SZKLANKĘ MLEKA 0,5% B - 9 G W - 12,7 G TŁ- 1,25 G kcl - 97,5 [...]

[...] korzystam to: chleb razowy, serek wiejski, masło, migdały, orzechy włoskie, banany, wiórki kokosowe, jaja, szynka z piersi, pierś z kurczaka, wołowina, mleko 2% i 0,5%, kakao, oliwa, pomidory, cebula, czosnek, szczypior, sałaty, rzodkiewki, ogórki, makaron żytni, ryż długoziarnisty, twaróg półtłusty, mozarella, kalafior, marchew. Proporcje [...]

[...] ilości błonnika służy spowolnieniu trawienia. Przepis 2: Kaloryczna "kawka" - 1 miarka Supreme Whey, smak Cade latte - 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + ew. słodzik + ew. kakao naturalne oraz cynamon- co kto lubi - 2 łyżki stołowe(ok.30g) masła orzechowego - mleko migdałowe 200ml lub zwykłe mleko 200ml B22 / T25 / W ok.18-19 / Kcal ok.385 [...]

[...] sojowa ze słonecznikiem+ serek do smarowania na to:)/ok.130kcal -serek typu Danone+ otreby/160 kcal+ 40kcal(dwie łyzki otrębów pszennych)=200kcal -chapuchinoo/60 kcal -kakao Danona takie ze słomką:P/133kcal-czasami! razem: 523 kcal.z kakaem bez -390kcal Drugie sniadanie ok. 10.00 -bułka sojowa z serkiem do smarowania/130 kcal Obiad ok. [...]

[...] kreatyny do mięśni (przez wydzielanie insuliny). Bez glukozy trafi do mięśni około 40% tego, co z glukozą. -Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.( Badania wykazały, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny.) -Pij dużo wody! -Dobre momenty wchłaniania kreatyny to(rano na pusty [...]

[...] ok 15.00 100g ryżu brązowego/kasza/makaronu, jakieś mięcho - zależy co mama przygotuje, warzywa, kefir/jogurt TRENING ok. 16.00 4 posiłek 30 min. po treningu ryż biały 100g, kakao szklanka, oliwa 10ml 5 posiłek ok.19.30 jajecznica z razowym z 3 jajek lub twarożek 80g z miodem + 2 bułki, jogurt 6 posiłek ok 21.00 twarożek 80g lub tuńczyk w wodzie [...]