kakao

Ja pamietam moje pierwsze bialko pare lat temu. Jak przesypalem do zwyklej siatki i ialem pod lozkiem. Rodzice znalezli i spytali sie poco mam Kakao w worku pod lozkiem Ja taki powazny oni tez. A odrazu jak sie wyjasnilo ze ,, niby peklo opakowanie a mialem siatke pod reka to przesypalem a nie chcialem im mowic bo cos tam " to wyszli z [...]

Hej Martucca, jeśli mogę coś sugerować, potrzymajmy tą dietę jeszcze 2 tygodnie - w najbliższym czasie jadę na kilka dni do rodziców i wiem, że nie będę tam w stanie trzymać się wszystkich wskazań diety a nie chciałabym, żeby poniedziałkowe pomiary (które to nastąpią zaraz po tym wyjeździe) stanowiły odnośnik. Co więcej, Twój trening zaczęłam [...]

Dzisiejsza dieta. Niestety nadszarpnięta miłością mojego Połówka ale same rozumiecie :P Posiłek 1 Ryż brązowy 50g, 2 jajka, kakao 10g, miód 20g Posiłek 2 Makrela wędzona 110g, chleb żytni na zakwasie 50g, warzywka Posiłek 3 Filet z indyka 150g, ryż brązowy 50g, oliwa z oliwek 10g, warzywka Posiłek 4 tofu wędzone 80 g, warzywka, migdały 10g Posiłek [...]

[...] zjesc, a nie zeby byl zabarwiony na czerwono i slodki? Wrong , tak sobie mysle, ze tez zaczne odliczac z Toba dni bez slodkiego smaku od jutra(dzemy, cukier do kawy , kakao Puchatek...). Miodu nie jem, czyli reasumujac zostana mi owoce swieze i suszone --> jedyne zrodlo oslodzenia swiata tego, ale chyba dopuszczalne. krotko mowiac, zdam [...]

15.02.2011 - dzień 2 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, kakao 2. jogurt naturalny, rodzynki, pieczywo chrupkie 3. kura, kasza gryczana, kapusta kiszona, jabłko 4. kasza manna, rodzynki *TRENING* 5. Lean czeko-kokos Ogółem: 1482 kcal B: 95.3 W: 203.4 T: 36.3 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 5. MultiVitamin PM, [...]

Respect! 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, kakao a powiedz mi, bo mnie to frapuje od dawna - co to jest? znaczy omlet tylko taki bardziej rozpackany?

[...] 3 jajka 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) B:27 T:24 w:82 KCAL:655 Posiłek.2 Gofry 150g owsianych 3jaja 2 łyżki kakao 2 łyżeczki cynamonu 3 łyżki dżemu B:37 T:26 W:95 KCAL:770 wersja.2 Kanapki owsiane 100g płatków owsianych 1-2jajka trochę mleka -nadzienie B:30 T:19 W:74 KCAL:500 [...]

[...] Pieczarki "pod pierzynką" (30 dag smażonych na oliwie z oliwek pieczarek pokrytych serem gouda fit) Kcal 187 B 15,3 T 11,5 W 10,1 %) Twaróg 150 g ze słodzikiem i kakao Kcal 170 B 40 T 0 W 3,5 Przekąska po południu: 2 łyżki orzechów laskowych Kcal: 190 B 4,6 T 19 W 5,2 RAZEM: Kcal: 1498 B 140 T 59 W 126 Tym razem chyba lepiej mi [...]

Zjadłam 300g kiszonej kapusty i zapiłam Amolem ale nie wygram z kolegami z pracy, którzy zjedli po całej kiełbasie węgierskiej i popili kakao

fasola ja ją gituje, miksuje z kakao i kurkumą i kolor jak i konystencje ma to noo .. ładną

Dzisiejsze menu: Posiłek 1 Płatki owsiane 55g, Jajka 2, Kakao 10g, Miód 20g, Rodzynki 40g Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 3 Wątróbka z kurczaka 100g, Ryż brązowy 25, Warzywa Posiłek 4 Wołowina 150g, Warzywa Posiłek 5 Makrela wędzona 100g, Warzywa 124B, 75T, 100W, 1584kalorii

Fasola kakao i kurkuma?

wiesz gdzie to mam jak to wygląda?? mnie smakowało standard - owsiane, jajka, dodałem jeszcze kakao i jabłko starte dodałbym białko ale nie mam, jutro przyjdzie pewnie aha a w rzeczywistości było jasniejsze, tylko mój "aparat" nieco przekoloryzował Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-17 19:46:43

a rany, jeszcze więcej Martucco-podobnych ? załączam od razu plan posiłków 3 na jutro - wspominałam, iż wybieram się do rodziców. W związku z tym, przez kilka dni nie będę się tu udzielała Mam nadzieję, że poprzez takie zaniechanie nagroda nie zostanie cofnięta ? Piątkowe menu na 3 posiłki (na piąty posiłek planuje namówić mamę na spółkowaniu [...]

[...] Odzywka białkowa + banan / musli / kromki z dzemem(?) Trening 15;00-17:00 17:30 Białko + Banan 18:00 na ten posilek po treningowy nie mam pomyslu, piers z kuraka droga :P 22:00 (kazeina) tj. szejk z sera twarogowego, mleka, kakao(?) gdzie/za co wrzucac tunczyka i jego pochodne z dzialu kuchnia? ogolnie makrele, sledzie konserwy? jak to wyglada?

[...] i podsumowanie 42 dniowej pracy. Dzisiejszy posiłek potreningowy: "koktajl" ~ 125 twarogu chudego, ~ 400 ml mleka, łyżka marmolady z dyni (dla smaku) i troszkę kakao (dla koloru), zmiksowane, pochłonięte, przyswojone. Jutro dzień przerwy (jedynie ruszę się z a6w), mam nadzieję, że we wtorek już nie będę czuć się przemęczony i [...]

[...] ryżu(płacisz okolo 4zł), płatki owsiane(podobna cena może troszke więcej). Następnie idziesz na pobliski targ i tak: marchewka, zielona pietruszka, troche owoców. I do tego mięso: kurczak albo indyk. Zamiast batonika kup sobie lepiej masło kakao itd i zrób sobie własną polewe czekoladowa- to taki mały przykład, iż można robić samemu smakołyki :D

[...] jutro policzę i będę wiedział jakie mam możliwości w DNT zmieliłem sobie owsiane - jakby węgle nie wchodziły - siup do szejkera taki proszek, dodać z 10g WPC do smaku, kakao, cynamon, woda i jazda zawsze to podbije bilans - ewentualnie oliwą zapiję i gitara a teraz jem jeszcze twaróg i zaraz w kimono idę, bo jutro ciężki dzień za 8h [...]

[...] suplementacja: znowu zapomniałam , tylko melisa Trening: aeroby 50 minut, rowerek ---------------------------------------- 20.02.11 Dzień 17 Miska: 1.ciecierzyca,jajko,kakao,białko TRENING 2.owies,białko 3.owies,siemię, serek wiejski, sok pomidorowy, orzechy brazylijskie 4.jajka,brukselka, kapusta czerwona 5.twaróg,oliwa,pomidor,kapusta [...]

[...] chleba zwykłego z masełkiem i pomidor zamiast corn flakes daj płatki owsiane + jajka + jakieś warzywa jak np. pomidor i tłuszcze np. masło 82%, orzechy DO picia albo ciepłe kakao lub herbata z 2 łyżeczkami cukru. 2 śniadanie 2 kanapki z szynką serem żółtym plus jakieś warzywo np ogórek, pomidor Dorzuć do tego np. serek wiejski/rybkę z puszki [...]