kakao

[...] po jednej serii w suwnicy, RDL i hip thruście? Jeśli tak, to jak rozłożyć ilość powtórzeń? Miska z ostatnich dni: Śniadanie od dawna takie samo: jaglanka z jajkiem, kakao, wiórkami, wheyem i owocem (banan lub kaki) Obiad (podzielony na dwa posiłki): a) ryż paraboiled, polędwiczka wieprzowa, parmezan, kalafior/brokuł/marchewka b) [...]

[...] zarcia, praca itp. Domsy na nogach dalej spore, klata to samo a dzis lecimy z nogami po raz drugi w tym tyg;-) Dieta jak to osttanio u mnie smaczna;-) ;d np. naleśniki kakaowe z nadzieniem twarogowo-cynamonowym i polewą z białka czeko-capucino;d a na wieczór ptasie mleczko kakaowo-cynamonowe;-) twaróg, troche jogurty, woda, slodzik [...]

[...] chwilę dieta prezentuje się następująco: Przykładowy dzień treningowy: 1. 100g płatków owsianych/orkiszowych, 200g piersi z kurczaka, 10g wiórek kokosowych, 20g rodzynek, kakao, słodzik, cynamon 2. 85g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 10g oleju lnianego, mix warzyw 3. 85g ryżu, 120g banana, 45g classic iso 100%, 10g wiórek kokosowych, 4. 60g [...]

[...] - wypychanie suwnicy w górę 4x10 - hack siady na maszynie 4x10 - wykroki z hantlami 4x15 - martwy na prostych z hantlami 4x15 - łydki Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+mąka żytnia 25g+nutella ze śliwek 2) makaron durum 85g+lunch protein 50g 3) ryż basmati 100g+WPC 25g+migdały 10g 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g [...]

[...] i utrzymania masy mięśniowej. Podobnie jak wszystkie produkty BioTechUSA, Rice Protein zawiera bezpieczne i starannie dobrane składniki. Składniki: Białko ryżu 80%; kakao w proszku; inulina; emulgator: lecytyna sojowa; aromaty; cynamon; substancja słodząca: sukraloza. Zalecane dawkowanie Zmieszaj jedną porcję (2 miarki) z 250 ml wody i [...]

[...] gouda + pomidory, papryka + ketchup Przed treningiem Ergogenic 30g + pump IT TRENING Po treningu kreatyna + Bcaa xtraa 1g 2. Spaghetti z udzca indyka 3. omlet: jaja, platki, kakao, banan 4. zupa ogorkowa schab, jablko, czekolada 100g KCAL 4000 /SFD/Images/2015/11/5/1adc3c2daa2441ea8438357037721beb.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-11-05 [...]

[...] +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy + pierś+boczek+ser zółty+pieczarki +warzywa 3Ryż jaśminowy + pierś+boczek+ser zółty+pieczarki +warzywa 4)Twaróg chudy +kakao+słodzik+jogurt naturalny +warzywa Trening: Póki co robię rozeznanie w ciężarach i pierwszy trening taki asekuracyjny, ale bardzo udany. A -przysiady 5x5 - 36kg [...]

No właśnie pisałem we wcześniejszym poście, że to po prawej to jedt kakao,to po lewej to rzekome białko. W tym rzekomym białku nie ma grudek

wyglada jak kakao normalne białko się nie lepi w takie małe grudki - tak jak to po prawej

[...] na maśle, z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, kuskus, oliwa z oliwek, warzywa 3. Schab wieprzowy smażony na maśle, kuskus, olej lniany, warzywa 4. Jogurt grecki, twaróg, kakao, słodzik, corn flakes 5. Jajecznica z boczkiem smażone na maśle 6. Shake lodowy z WPC, masło orzechowe, nerkowce, brazylijskie [...]

Przepis mega prosty :-) W pojemniku mieszasz twaróg,kakao,cynamon dodajesz aromat.W między czasie rozpuszczasz słodzik i dolewasz go do twarogu. Później przygotowujesz żelatyne i dolewasz do całośći. Pojemnik dajesz do lodówki albo zamrażalki,zależy kiedy chcesz mieć gotowy posiłek :-) Do masy można dodać orzechy,wiórki,białko itp

Witam bziubzius ;-D zgarnelam Twoj przepis i ciacho juz studzi sie na jutrzejsze sniadanie. Ja z karobem, kakao mi niestety nie służy,ale wyglada pysznie

Wrzucam fotkę (mam nadzieję, że jakość w miarę). "Białko" jest z lewej (to jaśniejsze), z prawej strony kakao Puchatek.http://www.tinypic.pl/m3jl8nkqp9r9 Konsystencja niby inna - oba sypkie, ale kakao ma grudki, jest ciemniejsze i ma inny zapach. Sam już nie wiem. Chyba to po prostu wyrzucę, dużo kasy się nie zmarnuje a będzie spokój.

[...] poręcze 4x10 - wyciskanie skos ławka , maszyna 3x10 ( na dobicie) biceps - uginanie modlitewnik 3x10 - uginanie na wyciągu nachwyt 3x12 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+mąka żytnia 20g+śliwkowa nutella 2) makaron durum 100g+jogurt naturalny 100g+wpc 25g+migdały 10g 3)bułki do hamburgerów 110g+mięso wołowe 150g 4) Wafle ryżowe [...]

[...] i po otwarciu tamtego nasunęło mi się kilka wniosków. - konsystencja prochu jest zupełnie inna w Trecu i SCITEC - Trec jest taki "zbity" a SCITEC bardzo sypki, sypki jak... kakao - Trec rozpuszcza się bardzo dobrze, SCITEC natomiast ciężej Możliwe, że gość zwyczajnie wsypał do pudełka po odżywce kakao. Żeby się jednak upewnić co do swoich [...]

O prozdrowotnych właściwościach kakao mówi i pisze się coraz więcej. Niedawno opublikowane badania wskazują, że oprócz wielu innych ciekawych właściwości, związki zawarte w ziarnach kakaowca mogą okazać się pomocne w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Temat jest niezwykle ciekawy, bo któż by nie chciał kuracji pomagającej [...]

[...] 4x 20-30 powt. 6. Unoszenie nog w zwisie na drazku: 4x12 powt. DIETA 1. Tosty razowe z serem brie, serem gouda i udkiem z kurczaka CREA SHOT 2.0 TRENING Kreatyna + Whey 95 2. Omlet: jaja, platki owsiane, kakao, banan 3. Ryz + udka z kurczaka + pomidor, kalarepa 4. Spaghetti z mięsem z indyka + 75g czekolady KCAL 4118 B: 249 T: 136 WW: 515

[...] x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 20g+słonecznik 15g 3) mąka żytnia 100g+jaja x3 4) kasza gryczana biała 100g+pierś z kurczaka 100g+słonecznik 15g 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - Magnez - Wit. C - Whey Koment: Najgorszy dzień w tygodniu w sumie minął cały dzień na uczelni z [...]

Mogę jeść je do upadłego %-). Teraz skończył mi się aromat toffee, a z bananowym średnio wychodzi, to do twarogu dodaje słodzik i kakao i jest nowy kozacki smak :-D Jak odchylam łokcie na boki tak jak na filmie wchodzi bardzo dobrze, czuć plecy konkretnie mimo małego cieżaru. Ale przytrzymanie i wolny negatyw robi swoje. Na bramie jak robiłaś? Z [...]

[...] Plecy bardzo mocno przepracowane, pompa też okrutna. Od wczoraj zwiększone makro o kolejne 15g tłuszczów na ostatnie 2 tygodnie masy. Ale już i tak w nic nie wchodzę %-) Dzisiaj też wymyśliłem nowy kozacki posiłek :-): 200g śmietany 18% 160g twarogu chudego 30g masła orzechowego słodzik kakao naturalne Wszystko wymiksować i jest mega petarda!