jeff, ksw obejrze w domu,kiedys bylem na zywca i h**a zobaczylem, masakra..pozatym nie ma raczej jakiejs powalajacej rozpiski.. no BC to jeszcze za wczesnie, raczej robie to co mowi przemo, bosu, berety, rownowaga.. co do slodkiego, to kupuje kakao w takim razie. a jesli chodzi o slodziki, to sa jakeis "lepsze" czy wsio ryba?
to ile zostało chopaków? właśnie pije kawe z kakao i cynamonem. mniam. kumpel mi wczoraj wyjechał z tekstem ze slodziki to w pyte niezdrowe, jak to jest naprawde?stevia lepsza?
no mi stevia bardziej smakuje niz aspargan, a co jest zdrowsze to mnie generalnie j**ie:D nie wiem an czym to polega ale kawa z cynamonem mnie rozgrzewa bardziej niz sama, kakao dodalem ze zwyklego lakomstwa, ale kupilem wedla niskotluszczowe (lol, zlapalem sie na to hehe).. wdrazam projekt "slodycze wyp*****lac". narazie z sukcesem, dzis w drodze [...]
dzis odpuscilem trening, jutro robie usg barku bo nei moge nic zrobic na gore. naszlo mnie na slodkie, wlasnie kakao z cynamonem pyknalem;) w sumie pomaga;) a dzis 4 dzien bez slodyczy jako takich - ciastek, lodów i tak dalej. spoko:D
a ja wczoraj zrobiłęm sernik, nietety nie moge nigdzie dostac galaretki bez cukru..z poczatku smakował ochydnie bo naj**alem kwasku cytrynowego jak d****, dodalem tez troche kakao wiec sie nei wpasowalo, ale po nocy smak sie jakos tam przegryzl ze zaraz sobie nakituje solidna porcjyjke;) dzis tez zrobilem pierwszy trening typowo siłowy pod LG, [...]
[...] jakiś lasach i innych bezdrożach :) co do urozmaicenia ja w zeszłym roku robiłem podobne rzeczy np. Jogurt grecki 400g + 3 jaja + słodzik rozpuszczony w małej ilości wody + kakao... i to jadłem w Formie lodów albo w normalnej półpłynnej wersji dla mnie pycha :) albo coś podobnego tylko z twarogiem president 350g + tabletki plusza rozpuszczone w [...]
Trzymamy!} Może spróbuj na śniadanie płatki owsiane w formie placuszków zjeść? Możesz dodać twarogu/jabłek/kakao i tłuszcz do smażenia - wzrosną wartości ładnie :) (przy użyciu twarogu skoczy białko)
[...] to: ciastka owsiane, ciasto i babeczki fasolowe, pasztet fasolowy, chleb zytni na zakwasie. Zapasy na dlugo:-) Mankament to taki,ze babeczki nie chca wypasc z foremek i bede musiala je z nich sukcesywnie wyskrobywac ale co tam najwazniejsze, ze dodalam duuuzo kakao i sa pysznie czarne:-) Pozostaje dalej na rybach ale dodaje wegli jakies 50g.
[...] maja ciut wladzy to juz miesznka wybuchowa. Ogolnie durnie i tyle. Miska nie wklejana bo nadal problem z ladowaniem dziennika(komp strajkuje czy cus) Owsiane, wiorki kokos, kakao śledz 300 g warzywa łosos 200 g warzywa oliwa, tran porzeczki czerwone 200g Suple: magnez, tran wiesiolek i ziola wg.Obli Wczoraj 2h fitnesu.Poszlam zooobaczyc jak to [...]
[...] Maryi Panny ale ja jestem już po HIIT na bieżni i po pierwszym posiłku. Ale od początku. Wstałem o 6 i zrobiłem sobie mix z 30g carbo pur + 40g WPC + pół łyżeczki kakao dla smaku i wyglądu. Do tego filiżanka kawy. Nie chciałem biec o pustym żołądku. O 8:30 byłem już na bieżni i biegałem. W domu odczekałem godzine i miałem pierwszy [...]
[...] genialne, szczególnie ich nadzienie, czyli twaróg z bananem. Starałem się dzisiaj trzymać dietę, wpadł dzisiaj snickers, trochę ciasta 3bit, które wczoraj zrobiłem oraz kakao. Czekam z niecierpliwością na wrzesień, będę mógł sobie na więcej pozwolić w diecie oraz w końcu tak dawno wyczekiwane HST :D Mam nadzieję, że uczucie "pompy" wróci, [...]