kakao

[...] 2 ryż parabiliczny owoc tosty z keczupem 3 szejk przed i po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5 burgery 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao push klata Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x15-6 progresja do 160kg Pompki na poreczach 4xmaks Wyciskanie siedząc maszyna 4x15-8 Wyciskanie siedząc hammer 4x12-8 [...]

[...] Uginanie nóg lezac 4x12-8 Podciąganie na drążku z pomocą 10x15-8 brzuch dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z keczupem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao

[...] substancje tych suplementów to: ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina, fenyloetyloamina, johimbina, geramina, efedryna,tyrozyna,pieprzu kajeńskiego, gorzkiej pomarańczy, kakao, ketonów malinowych, grejpfruta, imbiru, pieprzu czarnego Suplementy które wymieniłeś , to te z przedziału bardzo silnych termogenikow Sa to produkty mocno pobudzające [...]

[...] 4x12-6 syzyfki 4xmax dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny kurczak warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-12-26 23:35:35

[...] sól, alkohol ;), fast foody i potrawy smażone w głębokim tłuszczu. Dieta przeciwtrądzikowa powinna być oparta na witamince A, cynku, witaminach z grupy B i wit. E. :) Obserwuj swoją reakcję na czekoladę i kakao- jeśli po ich spożyciu pojawiają się wypryski, to wyeliminuj te produkty :) Zmieniony przez - Aaarielkaaa w dniu 2020-12-27 11:04:00

Pawel82, a na tym ostatnim zdjęciu to co to jest ? Sernik białkowy na zimno z twarogu polany kakao o obniżonej zawartości tłuszczu...pod polewą jest jeszcze galaretka truskawkowa z firmy AN... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-12-27 15:17:13

[...] ryż parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż parabiliczny jogurt owocowy 7 płatki ryżowe wpc kakao push klata Wyciskanie skos dodatni smith 4x12-6 progresja Wyciskanie siedząc hammer 4x12-8 hammer siedząc skos dodatni 4x12-8 pompki na poreczach 4xmaks [...]

Brownie z buraka ZERO SUGAR :-)) Burak, jajko, maka, wpc, kakao i erytrytol. /SFD/2020/12/30/de6739bd33aa45b1a9fc50371bb39c51.jpg /SFD/2020/12/30/3fe68de2f139448187393ec0f34d7f41.jpg /SFD/2020/12/30/ed10e1b0391941f3afd32a9e0e800bc2.jpg /SFD/2020/12/30/cab6c7a8b9e6430a9c900449904cb10f.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-30 19:37:41

[...] warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Nogi siady program dzisiaj wszedłem na 6 190x6 210x6 230x6 w miarę lekko tylko ciągle walka żeby wejść pod sztangę wykroki plus krzeslo 4x15-12 wypychanie na [...]

[...] tosty z dżemem 3 szejk przed i po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5,6 pyzy z mięsem (jakoś mnie naszło a makro dobrane żeby sie zgadzało) 7 płatki ryżowe wpc kakao pull Ściąganie chwyt trójkątny do lini bioder 4x15-12 podciaganie na drążku szeroko 4x12-8 Ściąganie hammer siedząc chwyt neutralny 4x12-8 ściągnie z góry jednoracz [...]

Trudno przecenić znaczenie snu dla naszego zdrowia, osiągnięć sportowych oraz wyglądu naszej sylwetki. Dlaczego zatem w naszym zabieganym świecie sen jest tym, co najczęściej znajduje się na końcu naszych priorytetów…? Podsumowanie Planując swoją kolację, weź pod uwagę fakt, że sen służy relaksowi. Zatem tak powinna wyglądać Twoja codzienna [...]

[...] zórawina, kawa miska poniżej i upiekłam brownie z czerwonej fasoli z 3 bananami, miarką odżywki białkowej męża, daje trochę białka i ma smaczny waniliowy posmak, łyżki kakao, łyżka miodu i 2 jaja oraz szklanka płatków owsianych. pycha! zero cukru i mąki zjadłam dwa kawałki pewnie z 50 gr. /SFD/2021/1/4/d627f46c851b4d5eb45c41ea3449a900.jpg [...]

[...] kurczak warzywa, tosty z dżemem 3 szejk przed i po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5 ryz parabiliczny owoc 6 ryż parabiliczny kurczak 7 wpc płatki ryżowe kakao push Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x12-6 do 160kg Wyciskanie gum stojac 4x12-8 pompki na ketelkach maks 4 Wyciskanie sztangi do brody ławka prosta 4x15-12 [...]

[...] banan, masło orzechowe, sos czekoladowy z sfd 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, pomidorem 3. schabowe, ziemniaki, mizeria 4. ryż, serek wiejski, jabłko, nerkowce, kakao, mandarynki kcal 2108, B 145, T 69, W 237 06.01.2020 1. gofry proteinowe, dżem jagodowy 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, pomidorem 3. schabowe, ziemniaki, mizeria [...]

[...] wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 szejk przed i po treningu 4 ryz parabiliczny jogurt owocowy 5 urodzinki 6 płatki ryżowe wpc kakao wczoraj urodziny i człowiek już trochę stary bo 35 pękło. A pamiętam, że na 30 urodziny postanowiłem robić formę życia i tak już ja robię 5 lat oczyście z każdym [...]

[...] będzie się oprzeć pokusie, a wydasz dodatkowe pieniądze. Miej zawsze pod ręką mieszankę orzechów i nasion (np. popularną studencką) czy też gorzką czekoladę (zawartość kakao >80%). Ważne, abyś w zdrowy i tani sposób zaspokoił ewentualny napad głodu. Białko możesz uzupełnić w następnym posiłku. Może to być oczywiście również porcja [...]

[...] kawa z mlekiem 3 szejk przed i po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5 ryz parabiliczny ryba warzywa 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 wpc płatki ryżowe kakao push barki Wyciskanie sztangi siedząc 4x15-12 unoszenie sztangi do klaty 4x15-12 unoszenie hantli na boki 6x12-8 unoszenie sztangi w przod 3x15-12 unoszenie w [...]

[...] 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 tortilla z wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Tutaj nowe widzianko z alleexpres i dzisiaj fajnie ciepło trzymały a znowu za gorąco nie było. Buty z alli o których pisałem też daja radę a juz prxbeiegkem z nimi [...]

Poniedzialek 1. Łosoś z grilla, szpinak z śmietana i Camembert, suszone pomidory 2. Mielona wołowina, roszponka, papryka 3. Koktajl (napój z nerkowca, chia, wiórki, kakao, wpc, awokado) Wtorek 1. Grillowany łosoś, szpinak z cheddarem, żółta papryka, orzechy brazylijskie 2. Wołowina mielona z ryżem z kalafiora 3. Jajka (nie pamiętam co to [...]

[...] parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 szejk przed i po treningu 4 ryż parabiliczny jogurt owocowy 5, 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao pull wiosłowanie hantlem do boku oparty kolanem na ławce 4x12-8 wiosłowanie hantlem Leżąc na ławce skośnej 3x12-8 wiosłowanie hantlem w opadzie 4x12-8 Przyciąganie [...]