kakao

[...] smaczna sałatka z rukola, żurawiną, pomidorami w oleju, serem blue, itp. Jakby co to o dokładny przepis pytajcie Nikki :-) Sernik low carb %-) z polewa z czekolady 90% i kakao /SFD/2020/10/11/cabbf4d044b745be94f98b507bc46b2f.jpg /SFD/2020/10/11/43baf0c2db4b468e987ea1b209aabc04.jpg /SFD/2020/10/11/fe24c0d60fe848e0be89d8839b45d277.jpg [...]

ja pierdziele, ale sernik - a ja przed śniadaniem jeszcze :-P Wg mnie sernik musi być jednak na tłustym serze, dodatek mascarpone też robi swoje, polewa z kakao lub gorzkiej czekolady, a zamiast cukru erytrol. Jako, że lecę jeszcze na bardzo nisko węglowodanowej to korzystam i taki sernik robię raz w tygodniu na 3 dni (trochę węgli jedynie z [...]

Twarog 500g chudy, 100 ml wody z rozpuszczonym słodzikiem, budyn kakaowy cała paczka beż cukru, kakao 20g i jedno jajko. Wszystko zblendowane i wrzucone do pieca na 45 min 180 stopni. Na górze roztopiona czekolada proteinowa. Jem je bo dają dużo bialka, same dochodzą w piekarniku i mam gotowe jedzenie pp treningu. Czasami daje mniej twarogu a [...]

jak bede chcial miec bardziej dczekoladowy to se czekolade wkrusze haa :-) Sol powoduje to, ze kakao/czekolada jest bardziej czekoladowa. Taki trick kucharski.

[...] olej lniany , olej z pestek winogron 7.sery: parmezan , mozarella , camembert 8. Maslo klarowane, maslo pow 82% 9. warzywa: ogorek, salata, szpinak, pomidor , cebula 10. smietana: 30 i 36% 11. kakao powyzej 85% czekolada gorzka 12. smalec , smalec gesi , 13. mleczko kokosowe 14. oliwki czarne SUPLEMENTACJA: SARMY epi , sr9009, rad-140

podaje przepis 200ml mleczka kokosowego u mnie tskie co ma 21g tluszczu na 100g 30g nerkowcow lub innych orzechow 10g chia 50g masla orzechowego 10g kakao extra ciemne taki szejk ma : 1167 kal. B:27,3 T:101,8 W:28 /SFD/2019/5/22/887f0a054b8d4181911875eb876a7b7d.jpg

na gwoździu ugotujesz zupę, to na awokado nie? ta 90% z wawela to moja ulubiona gorzka, choć ostatnio szefowa strasznie zachwalała, że Wedel ogarnął jakąś gorzką z dużą ilością kakao że jest petarda :-)

jak kakao surowe

dodo to ta z ekwadoru 95% od razu Ci mowie ze tez sie pozygac idzie jakbys surowe extra ciemne kakao z woda jadl dlatego rowniez uwazam ze ta 90 z wawel w bialym opakowaniu jest dobra .... aczkolwiek dzis kupilem w lidlu w ciemnym opakowaniu tez 90 i wawel.Zobaczymy jak to bedzie smakowac

szejk kcal : 895 B: 10 T: 88 W: 11 sklad -150g mleczka kokosowego -70g mascarpone -100g smietany 30% -5g kakao extra ciemne -erytrol /SFD/2019/11/21/3870430bf427417a917a49c7bcc60997.jpg

jak bede chcial miec bardziej dczekoladowy to se czekolade wkrusze haa :-) Sol powoduje to, ze kakao/czekolada jest bardziej czekoladowa. Taki trick kucharski. ja tam soli nie bede uzywac :-) trikerzysta sie znalazl hehe

[...] Tuńczyk, kukurydza, papryka, 25g majonezu, 2 chamskie bułki. /SFD/Images/2015/9/1/24af952ad9ba467f9ce200812ef45c86.jpg Omlet - 100g płatków jaglanych, 3 jajka, słodzik, 5g kakao, 100g serka homogenizowanego z kakao naturalnym odtłuszczonym i słodzikiem. /SFD/Images/2015/9/1/82e676e09fec47c487355ce8a6fc1693.jpg Śniadanie - 250g wieprza, 10g [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/22/5cde2537a25a412f816820caf26ca8ce.jpg Po treningu często wlatuje taki omlecik - 100g płatków jaglanych, 10g kakao, słodzik, 4 jajka, 300g winogron i 150g jabłka. /SFD/Images/2015/9/22/4fd5ec79033c4d57bd5277b8ecf68a47.jpg Płatki jaglane 100g, 10g kakao, słodzik zalane wrzątkiem + [...]

[...] + sól/pieprz = MEGA farsz na pierogi - niebo w gębie, omnomnom, a potem jeszcze chlebek chrupki z 50g miodu :-D Zaś wcześniej po treningu - 100g kaszy jaglanej + 10g kakao odtłuszczonego + słodzik + jogurt naturalny + 25g odżywki białkowej. Ochh. Kocham węgle. #Teamantural #wiemcojem #bojedzeniemaznaczenie #pozdrosportoweświry [...]

Kaszę ugotowaną mieszam ze słodzikiem rozpuszczonym w wodzie i do tego daktyle dodaje. U mnie dominuje prostota. Nie mam chęci na kulinarne szaleństwa %-) A no i kakao naturalne odtłuszczone dodaję z 5-10g żeby to dobre było. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-06 23:44:40

[...] /SFD/Images/2015/12/1/8d4b431000d2454db431b4db0520f5fb.jpg A na uczelnię biorę standardowo: 1.Omlet z 60g płatków owsianych + 230g jajek + 25g siemienia lnianego + 15g kakao odtłuszczonego + słodzik. 2.250g mięsa z łopatki wieprzowej polanego oliwą z oliwek 15g. Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. Witamina B2 9 mg 3. Witamina C 3g na [...]

[...] powiedzmy, że zostaje na tym co tu zapisałem (w fitatu nie wiem czemu zapisałem trzeciego batona) Zostaje tak bo i tak zaraz idę lulu. Teraz jem sobie budyń - twaróg 250g, kakao nie wiem ile nie liczę (odtłuszczone), 3g cynamonu, coś tam mleka, guma guar i ksantanowa, woda, słodzik Co do liczenia kcal - jeśli wypije 500 ml mleka to liczę np. [...]

[...] na szybko wpis. Ogólnie nie mam co pisać xD więc... Dieta: 1.WPC 60g + jabłko 130g 2.Baton chałwa waniliowa 50g + baton z nadzieniem krówkowym 50g 3.Twaróg chudy 275g + kakao odtłuszczone + słodzik 4.Kura 100g na szybko + 40g wpc 5.Kura 400g z warzywami. Makro: 250g białka, 65g ww, 40g fatu Póki co 8 dni na misce. Tak to wygląda: [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/24/f675ec095a024856b19dbb24aabe6a62.jpg /SFD/Images/2015/8/24/94f5419b00cc485e98a05093dfd4b3d5.jpg Omlet potreningowy - 4 jajka, 7g kakao odtłuszczonego klasyk, 100g płatków owsianych, słodzik, jogurt naturalny z 15g białka malinowo-miodowego. /SFD/Images/2015/8/24/d2fca328eb314ff8a45dcef0013f054c.jpg [...]

Gdzie kupujesz odtłuszczone kakao ? Bo szukam u siebie w mieście i nie umiem znaleźć, w tesco nie patrzyłem tylko.