[...] serie 130 x 5 150 x 5,5,5 ( +5) przysiad 20 x 10,10 60 x 8,8 100 x 5 140 x 5,5 (+5) sprobowalem martwe ciagi 60 x 10,10 100 x 5 140 x 5 180 x 5 prawie nie czulem bolu zeber, za tydzien sprobuje normalny trening martwych ciagow. Dzisiejszy trening ciezki, powodem sa 2 ostanie prawie nieprzespane noce, + slabe zarcie i kac w czwartek.
k***a nic z tego nie wyszło próbowałem coś ogarnąć a tu nic. bruger kingi, chlanie itp. Ale nie poddaje się dzisiaj znowu kac i kolejne postanowienia !
Akurat w ten weekend bym nie pisał bo chlalem w sobote,niedziele.Poniedzialek,wtorek kac Pozdro. Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2012-12-20 08:59:29
ja się właśnie wkvrwie bardziej jak nic nie powiem:D co do jutra.. niech już będzie ten 2.01, kac przejdzie i spokój do kolejnego roku. Sylwester to żenada dla mnie przez wielkie Ż. Szukanie jakiejś opcji na siłę i musi być fajnie, bo sylwester nowy rok i w ogóle. Może mnie to jarało jak miałem 15 lat i się mogłem w miarę bezkarnie schlać. Teraz [...]
ja zdałem za 1,5 razem. uj**ałem teorię za pierwszym, ale niesłusznie :-D komp mnie wych**ał. dobrze się stało swoją drogą, bo miałem kac gigant tego dnia :-D
[...] ziołem który zawiera sylimaryne która osłania Ci wątrobę przed całą chemmią i jeszcze wiele świetnych właściwości biore to jako osłona;) i co moge dodac jeśli ktoś ma kaca to taka łyżeczka i kac wam znika;) bo działa odtruwająco:) co do Natto to polecam wejśc na strone www.inoczi.pl i tam jest wszystko dokładnie o tym napisane;) i dla [...]
Porządnie się wczoraj wieczorem pośmiałem , a można bez alkoholu . Nawet jak inni walą , jakoś mnie to nie kręci . Zresztą dla mnie jako cukrzyka kac trwa 2 , 3 dni (może inni mają inaczej , ja mam właśnie tak) nie bywało to miłe dawno dawno temu . Porządnie się też wyspałem . Od rana rozpieprzała mnie energia , więc nie wytrzymałem do stałej pory [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie nie ma szans żeby wziąć własną szamę i tu lipa, w alko bym się ograniczył do 3 bo pewnie po więcej by mnie sumienie gryzło, a tym bardziej jakby nast. dnia był kac. Jak zrobilibyście na moim miejscu gdybyście byli na diecie brali odżywki i musielibyście zrezygnować z ost. dania i wzięcia białka przed snem + wypicie kilka piw?Hmm? Bo nie [...]