kable na łapach

[...] potym trening po treningu bcaa, krete potem sniadanie, robie je 7x w tyg 5min dziennie (30s speed,30s srednio)... nie zauwazylem narazie spadkow miecha ani wzorstu ale kable wychodza po lapach /barach za***iscie. Wsumie zalezy mi w wiekszosci na definicji miesni.Witaminy/zen szen/omege/magnes nawet calcium tez spozywam.Nie polecam Ci tego [...]

[...] sek;-) Od tyg leci Hellfire, kopa ma nieziemskiego, do tego aktualnie cyp 200 mg e5d i meta 20 mg ed Jako, że start z całkiem niezłym jak dla mnie wyglądem (brzuch płaski, kable takie jakich nie miałem nigdy, na udach, łydkach, klacie i łapach ) to obiecuję sobie całkiem sporo po tej redukcji. Robię to bardziej dla fajnego wejścia z w miarę [...]

[...] barki, w pozytywnym znaczeniu tego słowa. Zostanę chyba przy tym ćwiczeniu. Dipsy 10/10/10 Masakra! Uginanie ramion z hantlami 10/10/10 Podczas ćwiczenia widziałem, jak kable wyłaziły mi na całych łapach, ale w szatni uświadomiłem sobie, iż nie czuję, że trenowałem tę partię, ale to były w sumie 3 serie. Wspięcia na palce 10/10/10 No co? [...]

[...] zrzucam tak, żeby było estetycznie, przewiduję 10-12 tyg. max redukcji, potem czysta masa bez opjerdalania się jak zacznę teraz to skończę w połowie maja gdzieś, potem wrzucę kretkę i na plażę stawiam, że na 79-81kg skończę, musze zrzucić tylko bebzon, bo na klacie i łapach mam kable... Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-12 22:12:10

[...] ograniczone ruchy. Na kolejną serie dodałem 5kg i siła była tylko że tak opuchło przedramię że nie można było ruchu wykonać. Na koniec pierwszy raz widziałem żeby tak u mnie kable wywaliło. Tutaj ciężarów nie będzie wielki pompa mi na to nie pozwoli hehe 5. francuzik dziś na mniejszych kg niż ostatnio łapy były już konkretnie skatowane [...]

Ja właściwie od soboty wszedłem już na max intensywny trening, czyli 6x w tyg - klata + plecy / barki + łapy / czwórki + dwójki, wszystko 2x / wk. Szybkie tempo, krótkie przerwy, prawie wszystko w seriach łączonych. W sobotę poleciała klata ciężko i plecy lekko, dzisiaj barki lekko i łapy ciężko. Podkręcam też aero - interwały będą lecieć już aż [...]

Ma, ma, i to nie mało ;-) Nogi i plecy lekko przydałoby się poprawić, a tak to na prawdę kawał byka ;-) Na fotach w ogóle tego nie widać, ale kable ma na całych przedramionach, łapach, łydkach. A u mnie niestety full retencja %-)

Przyszedł do nas robić nam smaka %-) żyły wyszły od sodu. Jego brak zmniejsza objętość płynów ustrojowych. Ile razy utne sód przed zawodami tyle raz kable znikają. Potem nażre syfów kable nawet za uchem wychodzą ;-) Swoją drogą jak Adkens narzeka na brak apetytu niech wpadnie tutaj fotki pooglądać :-D Haha :D wiem mistrzu :D ale za to dziś wstałem [...]

no kable wyebane na całych łapach to pewno cała forma taka Przemo teraz lecisz treningiem na 6 dni? ale 5 razy w tyg?

[...] 3-4 tygodniach rosną w oczach. Przykładowo udo 6 cm, klatka koło12 cm %-) a w ręce złapie raptem kilka minimetrów, nigdy mi łap nie zalewa, mogę się zalać jak świnia, a kable wszystkie na wierzchu. Potem w następnych tygodniach cyklu odnotowuje stały powolny progres w łapach, za to partie podatne na retencje praktycznie stoją wi miejscu w [...]

Omka jest bardzo dobrym saa,ale podwarunkiem ze ma sie odpowiednia wiedze, dlatego uwazam poczatkujacy wogle nie powinni sie za nia brac. tak na marginesie to teraz własnie jade m.in na omce masa idzie ,a kable na klacie i łapach dalej wychodza

nie mam oponki, kable mi widac na lapach, bardziej mi zalezy na wcieciu w tali bo tam jeszcze czuje troche tluszczu nad miesniami i na buzi mi troche zostalo jeszcze

dobra robota ;D a kable na na łapach sa wyebane ! :D

[...] Nie wiem czy mam zyły na dupie i prawde mówiąc mi to j/e/b/i/e. Aparat do mierzenia badał zależność między wagą, wzrostem, wiekiem i prędkością przepływu impulsów elektrycznych przez ciało. Wy myslicie ze to jest mało?- To jest przeciesz pół wiadra j/e/b/a/n/e/g/o tłuszczu. A takie kable jakie ja mam na łapach pewnie mało kto widział.

Ja mam 20 kg nadwagi i na łapach mam kable. :D Róznie to bywa. :D Ogólnie fajnie siła skoczyła. Redukuj. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2010-11-19 17:57:16

z kablami to bywa roznie nie zawsze musza wychodzic tak samo jedni maja tendencje do tego i nawet nie prezentujac mega formy na lapach sa kable u innych jest z tym zupelnie inaczej

Na łapach to już pioruny nie kable. Mocny kot haha :D

[...] - chyba od 6 miesięcy trenuje z Łukaszem. Spotkałem go ostatnio na siłowni pogadalismy, wyglad mu sie faktycznie poprawił, większa definicja przy tej samej masie no i "kable" na łapach No i to tyle o Piotrku. Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

[...] stwierdzi ze jestem mniej zatłuszczony niż kumpel bo mam żyły lepiej widoczne. Czy na tej podstawie można stwierdzić czy ktoś jest zatłuszczony czy nie ? Bo ja na łapach kable mam spoko :))' Z rak tluszcz schodzi szybciej niz z brzucha, wiec nie jest to do konca adekwatne, postaraj sie zawsze balansowac na granicy ledwo widocznych miesni [...]

Ale kable wybily na łapach i kopytach <3 lofffciam