kabanosy

tak lubisz kabanosy że ciągle lecą w diecie ?

kabanosy się nie zepsują, nie musisz wszystkich zjeśc w tydzien%-)

[...] - jako tako przegielam z bialkiem kalorie 1956 Niedziela: BPC jajecznica z kielbasa torunska+ pomidor z cebulka stek domowy (maly) z peppercorn sauce przegryska na miescie: kabanosy przegrycha w domu: orzeszki, ser BTW 76g, 154g, 22g, 17%, 78%, 5% 2035 kcal Wiem, ze wszystko slabej jakosci, ale nie bylo mnie w domu praktycznie. Poza tym [...]

[...] przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem AMG - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + kabanosy + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 3.150g pierś z kurczaka + 110g makaron + 5g olej kokos + mozzarella 4.150g piers z kurczaka + 110g makaron + 5g olej kokos + [...]

Kurczę, jakie ładne to jedzonko. Ja ledwo znajduje czas, żeby zjeść cokolwiek w locie byle bilans się zgadzał, zagryzam kabanosy marchewką czasami ;-)

15.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, pokrzywa, zielona, , lipa, malina, aronia, rumianek, woda Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: ciut spuchniete uda Grzechy: brak Miska: 1, Otręby granulowane z żurawiną, Vegan Protein, [...]

17.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, pokrzywa, zielona, lipa, malina, aronia, rumianek, woda Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: niewyspana Grzechy: 2x wisnia w czekoladzie (szef byl w robocie, a ja u niego na kawie) [...]

[...] jakiś koktajl z białkiem i owocami? Odpadają u mnie wszelkie owsianki i płatki... nie smakują mi... }:-( Zazwyczaj robię jajecznicę z 2 jaj i 70 gr chleba żytniego, albo kabanosy z kurczaka na szybko, albo cokolwiek co mam w lodowce i nadaje się do spożycia i ma trochę białka ;-) Ale koktail z białkiem tez powinien dać radę albo banan z [...]

Troche nudne to wioslowanie, szczegolnie, ze gdy nie patrze na wyswietlac to mi tempo mocno spada :) 20.01.2018 - DNT Napoje: kawa, woda, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: b/z Grzechy: ekler Miska: misza masz, rozklad pojechal se gdzies i w [...]

Witam, 1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:120 -udo:68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: KETO ok 2800kcal 180-200g białka <20g ww i ok 240 tłuszczy na start 8. TRENING: 4x w tyg siłowy wielostawy + akcesoryjne 11. POZIOM BF%: 25% -/+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo [...]

Tluszczowa nie jest synonimem hu**owa. To jakis zart. Mozna bardziej merytorycznie odpowiedziec, ale na bardziej rzeczowe/racjonalne podejscie. Brakuje zdrowych tluszczy, roznorodnosci, warzyw (tak, mozna je ogarnac na keto). Zrodla bialka do dupy. Podstaw zywienia ogolnie. Elementarnej wiedzy na temat tego za co chcesz sie zabrac - dieta [...]

Mam jeszcze pytań co do ważenia produktów-ważyć je w temp pokojowej czy jeśli mam np.pierś zamrożoną to ważyć zamrożoną? Ułożyłem takie coś na jutro ,tylko muszę coś dołożyć do kolacji i nie wiem czy kabanosy są okej. /SFD/2018/1/23/3244f4a6338440168a55847840e06a47.jpg Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-01-23 19:16:11

Ważysz wszystko przed obróbką termiczną, pierś z kurczaka niech będzie rozmrożona, zawsze nieco wody "złapie". Ale różnica jest niewielka. Możesz przed zamrożeniem poporcjować sobie piersi, czy inne mięcha np.: po 150g, czy tam 120g i łatwiej będzie wtedy w przygotowaniu posiłku. Grahamki są najczęściej barwione karmelem, dobrze byłoby wymienić na [...]

Tak jak Aga wspomniała - kabanosy, pewnie kiepskiej jakości, bułki jak i wędliny sklepowe do eliminacji. Opieraj swoją dietę na żywnsości dobrej jakości, obowiązkowo warzywa do każdego posiłku.

[...] postawiłem wejść na bilans 0kcal, po tym wszedłem na keto i zaczęło lecieć jak nigdy wcześniej, z libido nie mam problemu bo leci test w tle. I jadłem i kiełbase smażoną i kabanosy i z 95 zrobiłem 83, potem utrzymywało się 85-86kg po zejściu ale były święta naprawa techniki powrót do KG z trójbojem i waga wróciła do 94kg ale fakt wygląda lepiej [...]

[...] na miejscu, i pakuja dla wygody, to produkt jednodniowy. Nie bronie zazarcie swojej racji- jednak nie popadajmy w paranoje. Jeden chce byc dociety, drugi nie. Szanujmy sie nawzajem i nie placzmy olaboga a jak to zjesz to umrzesz... Ide kabanosy grzac :). Edit: A ja nie zdazylem, szkoda. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-01-28 22:56:30

29.01.2018 - DNT Napoje: kawa, malina, zielona, melisa, pokrzywa, lipa, woda, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: jeszcze opuchnieta Grzechy: brak Miska:rozjechana 1. Skrzydło kurczaka, Ćwikła 2. Vegan Protein, Płatki jaglane, [...]

[...] planuje juz normalny trening klata + biceps + interwał(ewentualnie cardio, zobacze jak noga) a tak to wszystko w porządeczku :-PP To masełko wymiata po prostu }:-( Dziś kabanosy wleciały z jajami na miękko i kawa, taki w pracy posiłek sztos :)) https://preview.ibb.co/cnZiYx/2018_02_04_22_26_37.jpg https://preview.ibb.co/iS3fDx/image.png [...]

e tam, p******ita%) to tylko fit spod%) reszta zalezy od inwencji tworczej, jak widac u mnie jest ser zolty, kurczak, kabanosy:-)

Ja robiłam na całodzienną wyprawę różne ciastka i batoniki - zdrowe oczywiście, typu owsiane z bakaliami i czekoladą. Do tego kabanosy i kawa i dawało radę.