kałkulator

Warto utrzymać odpowiedni stosunek trojglicerydow do lipoprotein. Polecam kalkulator http://www.hughcalc.org/chol.php

jak nie masz terminu, nic cie nie goni, wiec po co sie zajezdzac na amen :-) taki refeed, czy tam cheatmeal moze pomoc, jesli na serio od 4 msc jestes na dobrym redu... no i nie ma co sobie glowy zawracac, jak juz jestes gleboko, to chleb smazony z jajkiem czy nawet wlasnie wieksza kupka makaronu z byle jakim dodatkiem, robi rozp****** w glowie [...]

jak nie masz terminu, nic cie nie goni, wiec po co sie zajezdzac na amen :-) taki refeed, czy tam cheatmeal moze pomoc, jesli na serio od 4 msc jestes na dobrym redu... no i nie ma co sobie glowy zawracac, jak juz jestes gleboko, to chleb smazony z jajkiem czy nawet wlasnie wieksza kupka makaronu z byle jakim dodatkiem, robi rozp****** w glowie [...]

Lenistwa. Wczoraj ostatni dzień w pracy była u mnie kosmetyczka. 4 lata temu fajna dupa, teraz IMO 100kg. Od 2 lat szuka nie wiadomo czego a co to ketoza, a co to if itd. Wyskoczyła teraz, że znalazła cud dietę (Dąbrowska). To się zlitowałem i policzyłem jej makro. Wagę ma, kalkulator ma, apke ma. Najpierw się u się szyła, że takie proste. Jeszcze [...]

Front na dlugich nie ma sensu. Jak cos to dlugi i krótki , i stopniowo schodzis z krotkiego .Krótkim uzupelniesz to co sie kumuluje z czasem w dlugim.Wtedy to ma sens, ale nie w przypadku tescia bo tu aromataza wywala.MOzna wsiasc kalkulator srodkow i wyliczyc to ładnie :) // edit Za aromataza to w sumie roznie, wiec trzeba by na sobie [...]

Leczenie uzaleznione jest od wagi i dawki. Lekarz ma specjalny kalkulator który pozwala mu obliczyć ile czasu przy danej dawce trzeba jeść i fakt te 6 miesiecy to minimum. U mnie trwało 10 a miało 8 ale na koniec lezenia musiałem zmniejszyc dawkę bo wątroba mi siadała ( byłem na cyklu jeszcze do tego ;-)) i sie wydłużyło do 10. Izotek - zj**ista [...]

Gdzie moge dostac puste flakony z gumką juz zaplombowane, najlepiej sterylne? Mam sok w tych ampułkach 1 ml i juz mnie wk***ia to. Siadł bym raz i przelal to wszystko do flakonów. Widziałem na amazonie ale nie bede placil 90 zeta za 10 flakonow. Wracając do tego tematu. Zamówiłem na ali 10 szt. za niecałe 3 dychy. Osobno gumki, zatyczki i [...]

Mi średnia wyszła 4100kcal przez 70 dni .Waga plus kilogram.Juz się martwilem ze to jakąś nadczynność tarczycy ale widocznie trochę większe zero mam niż kalkulator sfd przewiduje.Jak przy redukowaniu wszystko szło jak w zegarku tak tu się obliczenia rozjechaly z rzeczywistoscią.

Co do odwaniającej kawy to nie tak. Z początku odwadnia, jak się przyzwyczaimy ten efekt mija, podobnie z "wypłukiwaniem" magnezu. Kawa w bilansie netto jest źródłem magnezu. Jeśli chodzi o kalorie, to nie tak, że to nie działa, czy kalkulator źle liczy i tym podobne. Jak ktoś próbuje białko traktować jako to które dostarcza mniej kalorii netto, a [...]

100mg e2d to bedzie wiele za duzo. Nie pamietam gdzie jest ten kalkulatorek w necie ale tam bylo ze prop jest bodajze 1.5 albo 1.75x "mocniejszy" wiec ja mysle ze te 200-250mg ew bym rozbil na ed albo e2d. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/12/2023 12:30:27 AM Bez przesady , 10-14 % jak wyżej w artykule to się zgodzę ale nie ponad 30% różnicy [...]

Koledzy pytanko , bijąc e3d test enan 125mg 0,5ml Dawka tygodniowa to 375mg ? Bo na kalkulatorach stężeń wychodzi mi ok 300 mg w przeliczeniu na tydzień .Jak to wkońcu liczyć Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2023-12-30 11:02:30 125:3 =41,6 41,6 x7 = 291 Ludzie to podstawy matematyki My tu znamy się tylko na zaawansowanym dopingu i liczymy w [...]

Co znaczy jedzenie duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy [...]

Co znaczy jedzenie duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy [...]

Co znaczy jedzenie duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy [...]

Dziennik ?? Czy kalkulator ??

Mi średnia wyszła 4100kcal przez 70 dni .Waga plus kilogram.Juz się martwilem ze to jakąś nadczynność tarczycy ale widocznie trochę większe zero mam niż kalkulator sfd przewiduje.Jak przy redukowaniu wszystko szło jak w zegarku tak tu się obliczenia rozjechaly z rzeczywistoscią. A przez ten czas różnica w sylwetce jest ? Czy też bez zmian ?

Dzięki, kalkulator z sfd wyliczył mi 3300 żeby nabierać masy, kurła ja jadłem 2700 i się spasłem +10cm bebech to na 3300 leżał bym obecnie na oiomie

Przyjaciele, czy 2500 kcal przy 175 cm i 68 kg wagi będzie wystarczające do budowania czystej masy mięśniowej? według tego kalkulatora https://www.calculator.net/calorie-calculator.html moje zero kaloryczne to 2400 kcal przy 4-5 treningach w tygodniu. Na niektórych kalkulatorach pokazuje mi nawet 3300-3500 kcal do budowania masy mięśniowej, [...]

Ja też się dotnę i zobaczę jak będzie. Dam kcal na zero i zacznę ćwiczyć. Polećcie jakiś kalkulator dobry. Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-20 21:02:08

Jest na necie kalkulator w którym podajesz swoje dane i masz mniej więcej przybliżony czas kiedy się możesz spodziewać