Pewnie jakiś podział tam jest, ale lesby "kobiece" raczej też nie są w pełni normalnej i mają jakeś deficyty. tj. Dremor, jest spora nadreprezentacja lesbijek w mma w porównaniu do ogółu społeczeństwa Wiadomo,ze kazdy sport wymagajacy sily lub agresji przyciagnie wiecej mezczyzn a kobiety, ktore go uprawiaja, beda mialy bardziej meskie [...]
Witam. Jeśli będziesz się właściwie odżywiał i dodatkowo trenował siłowo, to oczywiście nie będziesz tracił kilogramów, co najwyżej stracisz tłuszcz i rozbudujesz mięśnie. Pamiętaj tylko, by nie przesadzać z ciężarami, bo wciąż się rozwijasz - w działach nt treningów, w dziale Junior - znajdziesz pomoc odnośnie tego, jak trenować. Ja bym radziła [...]
/SFD/2017/1/24/02c045314c094f528f2595d2a8ff40f7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Germaine de Randamie z chęcią stoczyłaby walkę rewanżową z Amandą Nunes Przed Germaine de Randamie stoi największe wyzwanie w jej dotychczasowej karierze jakim będzie pojedynek z Holly Holm inaugurujący dywizję piórkową kobiet. To, co czyni tę [...]
Specjalnie na program przybędzie też nasz forumowicz Przemek Górynowicz -rozwojowy kulturysta klasyczny,jeszcze junior. Jak byłby konkurs Mr Abs spokojnie by go wygrał nawet w obsadzie zagranicznej- mięśnie brzucha ma po prostu kosmicze. Myślę ,że zdradzi nam parę ćwiczeń i sposobów na ta partię mieśni. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij od ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html każdy jest bezpieczny pod warunkiem że jesteś zdrowy co do diety i treningu zapraszam do dzialu odżywianie i trening w domu lub dla początkujących, albo działy junior
Julio, pytaj w jednym wątku, najlepiej w dziale junior. Przed treningiem zbilansowany posiłek, nie serek, ja ćwiczę rano, wiec po śniadaniu ale tutaj obiad nr 2 by sie świetnie sprawdził, - czyli jakieś dobre ww - ryż/kasza/ziemniaki plus mięso lub ryba, w tym przypadku chuda, bo szkoda dawać żródła omega 3 okołotreningowo.
Junior dos Santos - jak dla mnie wciąż jeden z najlepszych i najbardziej finezyjnych bokserów w MMA, aczkolwiek moim zdaniem walczy za technicznie jak na MMA jego troche przeciwieństwem jest Miocic - znacznie mniej teczhniczny, ale lubi wchodzic w bojki i wywierac presje i jak na razie swietnie mu to wychodzi, duzo KO, choc ciezko go nazwac takim [...]
DNT Jestem załamana... totalnie bez sił... drugą noc z rzędu nie śpię, bo Junior ma biegunkę i wymioty. A dziś od rana sama czuję się fatalnie. Miska tylko ze śniadania według planu, teraz nic nie dam rady przełknąć, bo wiadomo.... wygląda na to, że robię krok w tył z treningami i jedzeniem :-(:-{
PUCHAR POLSKI WRPF w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW 21/22 kwietnia 2017r. /SFD/2017/4/8/4f3731bca00445c08d4eeb9a91151058.jpg R E G U L A M I N PUCHAR POLSKI World Raw Powerlifting Federation ( WRPF) w Wyciskaniu Sztangi Leżąc – WAŁBRZYCH 21/22.04.2017 1. Cel : • popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia [...]
Na początek możesz poczytać. Na przykład posty podwieszone w dziale junior sfd: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
Na forum nie ma "pań" i "panów", pisz mi na ty :). Wstaw dietę nie na zasadzie, że tam musi być ściśle wyliczona ilość kalorii czy białka , tylko zarys - co i ile mniej więcej jesz. Będziemy mogli podpowiedzieć, co poprawiać - co ograniczyć/wywalić, co dołożyć itd. Odnośnie aktywności - nie musisz zaczynać od nie wiadomo czego. Najważniejszy [...]
[...] produktów, podziale na białko, węgle, tłuszcze... ;-) W tym wieku nie przejmuj się zapotrzebowaniem, jedz dużo i zdrowo. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale junior. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
Oficjalnie: /SFD/2017/1/13/72b74cf64ebf482f88e4d855da42e33f.jpg Stefan Struve injured, out of UFC Halifax bout against Junior dos Santos Zmieniony przez - mikel- w dniu 2017-01-13 06:15:16
TIM BELKNAP /SFD/2017/1/12/cd8abc4d2dea4ab8878e30520c90546c.jpg rok urodzenia: 1958 wzrost: wg różnych źródeł 162-165 cm długo się zbierałem, żeby zrobić galerię tego ciekawego zawodnika, pozwolę sobie poniżej zacytować wypowiedź Possible z tematu Echa minionych lat, świetnie opisującą fenomen tego zawodnika, który w latach 80 był nie lada [...]
Witam witam i zapraszam ;) Odnośnie kategorii to jeszcze nwm zobaczymy co z tego zostanie i kiedy to się wyklaruje wszystko. Może uda się coś w juniorach jeszcze kiedyś wystartować nie wiem dokładnie do ilu lat jest junior ja jestem 95 to ile jeszcze mam juniora ? Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2017-01-08 16:29:05