junior

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] po niesamowitej wyniszczającej wojnie z Paulem Briggsem, rewanż był równie emocjonującą batalią. Adamek kilka lat później zaskoczył wszystkich zdobywając tytuł w kategorii junior ciężkiej po wspaniałej walce z Cunninghamem następnie była chyba najbardziej efektowna wygrana Tomka i ten pamiętny nokaut na Banksie. I krok ostatni przejście do [...]

Plan treningowy masz do wymiany na pewno. Założyłeś już swój temat w dziale Junior z pytaniem o plan? Jeśli nie, to załóż koledzy pomogą Ci coś dobrać sensownego, bo robienie klatki 3x na tydzień tylko ją przetrenuje a dobicie pompkami w dni "wolne" też nie pomoże. Chcesz, żeby w klacie więcej było, to musisz 1. robić i klatkę i plecy solidnie, 2. [...]

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] dobre... Buddy też chciał ustawiać pod siebie Tomka co nie przynosiło zamierzonych rezultatów. Po porażce z Dawsonem posypał głowę popiołem i dalszą przygodę już w kategorii junior ciężkiej rozpoczął ponownie z Andrzejem Gmitrukiem. Po walce z Estradą coś tam znowu nie spasowało i ponownie pomachał Andrzejowi na pożegnanie ale tym razem [...]

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html a mięśni to ty nie masz wcale, możesz mieć co najwyżej za chudą górę w stosunku do zalanych nóg. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-03-18 15:02:26

waga akurat nie mówi specjalnie o czymkolwiek, było o tym pisane już setki razy, a autora zapraszam do działu junior i wyszukiwarki.

junior wpadnie to zwalczy cały problem kiboli w poznaniu %-)

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Trzeba być w dobrej myśli. Na wakacje 2015 będziemy kotami w wersji junior.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html . Jak chcesz by Ci przeniesiono pisz do moderatorów.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

wypełnij ankietę działu. edit: widzę w profilu, że 15 lat, więc zapraszam do działu junior. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-03-23 11:49:47

Wreszcie znalazł sie jakiś Junior w dziale co na impreze pójdzie ale nie ruszy syfiastego żarcia ani alkoo , szacun bo reszta sie opyerdala %-)

dział junior. Na cwiczenia przyjdzie jeszcze czas

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Do ilu chcesz przybrać to już twoja kwestia, jeśli chodzi o nabieranie masy po prostu musisz przekraczać swój bilans kaloryczny ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj obliczasz sobie twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, dodajesz do tego +300/400kcal i wyjdzie ci dzienne zapotrzebowanie na kalorie, [...]

Ja na twoim miejscu zajął bym się masą !!! Przejdź do działu Junior tam się dowiesz stanowczo więcej i na temat.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html