junior

[...] z 310cm teraz doskakuje 325cm z nabiegu a z miejsca bylo okolo 300 a teraz 310 w 3 tygodnie 15 cm nie jest zle przy wzroscie 189/190 i wadze 77kg jak narazie plan Endurance działa zobaczymy dalej jak dojde do ponad 100kg w przysiadzie narazie marniutko 60kg dziekuje za odpowiedz junior Zmieniony przez - kurek190 w dniu 2009-09-01 11:32:55

hej Junior mam do Ciebie kilka pytan: 1. Czy moze byc taki uklad treningu ze zaczynam wiadomo od rozgrzewki, przechodze w skipy, sprinty typowa szybkosc i po tym ida na silke robic przysiady? Bo wiem ze odwrotnie to nie ma sensu ale szybkosc -> silka na jednym treningu bedzie git? Glownie chodzi mi czy szybkosc zbudowana na poczatku treningu [...]

junior a cwiczenie "dzien dobry" w ktorym miejscu mozna dodac? Po martwym ciagu czy przysiadach? Czy moze stosowac wymiennie z MC?

Junior "teraz robię tak, żeby głębokość pochylenia i kąty w stawach były jak najbardziej zbliżone do mojej techniki skakania - pozwala mi to nie psuć sobie techniki w jumpie ('technika' olimpijska nie jest celem samym w sobie). Przy częstym skakaniu powstają nowe i wzmacniają się istniejące ścieżki łączące pracę mięśni z układem nerwowym - [...]

na razie nie przychodzi ze zadne ciekawe pytanie do glowy ale jutro na pewno cos wymysle junior, apropo suplementow, co polecasz lub co polecaja ludzie ktorzy trenuja sile/dynamike pod katem wyskoku? kreatyna napewno, i tutaj: cykle czy stala suplementacja? BCAA jaka pora najwazniejsza?

Junior + penauts = light weight !

Junior napisałem ci maila z prosba o plan treningowy pozdrawiam.

Już w najbliższą niedzielę (6.09) odbędzie się szósta, a za razem ostatnia edycja z cyklu Decathlon Bike-Cup. Start, meta oraz samo biuro zawodów umiejscowione będzie na terenie Polany Rędzina, należącej do krakowskiego Uniwersytetu Rolniczego. Zalecamy dojazd od ulicy Orlej, na ul. Rędzina - tam też znajduje się parking zawodów. Trasa [...]

junior, martwy na prostych jest dobrym ćwiczeniem dla sprinterów? Bo słyszałem, że strasznie usztywnia.

Klasyfikacja generalna kierowców (po 10 eliminacjach) 1. Mikko Hirvonen 78pkt 2. Sébastien Loeb 73pkt 3. Daniel Sordo 50pkt 4. Jari-Matti Latvala 35pkt 5. Henning Solberg 29pkt 6. Petter Solberg 25pkt 7. Matthew Wilson 23pkt 8. Sébastien Ogier 20pkt 9. Federico Villagra 15pkt 10. Conrad Rautenbach 8pkt 11. Mads Østberg 7pkt [...]

w noge Liga Junior starszy Kujawsko - Pomorskie www.kpzpn.pl

wszystkiego po trochu; fifti tez sie nie raz trafi teraz akurat leci u mnie w winampie long&junior pierwszy raz 2009

Junior mam pytanie apropo przysiadow, z podstawka pod piety czy bez? I czemu?

Gustavo Endres, wybitny środkowy reprezentacji Brazylii, który po igrzyskach olimpijskich w Pekinie ogłosił zakończenie kariery reprezentacyjnej, wraca jednak do kadry! Nazwisko środkowego znalazło się na liście graczy desygnowanych do gry w meczach towarzyskich przeciwko Stanom Zjednoczonym. O przymiarkach starszego z braci Endres do powrotu do [...]

Oficjalnie potwierdzona, pełna rozpista UFC 103. Main Card Bouts: Vitor Belfort vs Rich Franklin Mirko Filipovic vs Junior dos Santos Martin Kampmann vs Paul Daley Josh Koscheck vs Frank Trigg Tyson Griffin vs Hermes Franca Preliminary Bouts: Efrain Escudero vs Cole Miller Drew McFedries vs Tomasz Drwal Jim Miller vs Steve Lopez Rafaello [...]

Bez brazylijskiego obrońcy Marcelo zagra zespół Wisły Kraków w niedzielnym spotkaniu szóstej kolejki Ekstraklasy z Lechią Gdańsk. Powodem jest ból kręgosłupa, który uniemożliwia piłkarzowi normalną grę. Wszystko wskazuje na to, że Marcelo w podstawowym składzie zastąpi Mariusz Jop. Innymi kandydatami do gry obok Arkadiusza Głowackiego są Junior [...]

Hej ja zaraz na mecz jade AZS UKW II Bydgoszcz : Victoria Koronowo Junior starszy

W Sopocie biegałem 9kg, chwila odpoczynku i kolejne 9km, także 7,5 nie robi wrażenia. Davidoff'y, Marlboro białe, Spring Water'y wiśniowe lub waniliowe, Black Devile czekoladowe...zależy jaki sklep mam pod ręką. Średnio paczka dziennie, choć jak wyjdę na miasto potrafię spalić całą w 2-3h, co widział np Ojdan czy Junior. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

[...] 1. CEL: Popularyzacja w wyciskaniu sztangi leżąc, jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. Wyłonienie mistrzów Kartuz na rok 2009 w kategorii mężczyzn młodzików, juniorów, seniorów i kobiet. 2. ORGANIZATORZY: Klub Sportowy GKS „Cartusia" ul. 3 Maja 34, 83-300 Kartuzy, Urząd Miasta i Gminy Kartuzy. 3. SPONSORZY: Firma „Kros" Sp.z o.o. [...]

[...] imprezie armwrestlingowej. XXXI Mistrzostwa Świata za nami. Do Polski wróciliśmy z 4 światowymi krążkami. Michalina Romańska z UKS 16 Koszalin wywalczyła w kategorii 45 kg juniorek dwa medale - brąz na lewą i prawą rękę. Natan Kajdas z MCKiS Tytan Jaworzno, po zaciętych walkach eliminacyjnych w kategorii do 80 kg junior zdobył srebrny medal [...]