witam. jestem w obecnym momencie na masie i stosuje jumbo professional jako dodatek do diety. ogólnie staram się utrzymać dietę jak najbardziej się da jednak przy moim trybie życia jest to dość ciężko gdyż pracuje na zmiany a dodatkowo zajmuje się innymi czynnościami w chwili wolnej. wiem ze powinno się spożywać 2g białka na masę wiec w mojej [...]
[...] Trenuje 3 razy w tygodniu plus raz basen. Podczas przerwy spędzalem wolny czas na rowerze dość często jak i basen oraz sporadycznie biegi. W obecnym momencie stosuje odżywki jumbo professional, pre-workout bsn no xplode edge i bcaa hi tec. Wcześniej stosowałem z all nutrients accelerations, storm z Universala, bcaa. Posiadam również glutamine z [...]
[...] mniej więcej bo jest dzień gdzie będzie to mniejsza ilość. Wiec generalnie wiem ze potrzebuje większą podaż kcal bo waga stoi w miejscu. Wyczytałem ze jak chodzi o białko to jest 30% bmr więc wychodzi ze jakieś 890 z czego ja spożywam 500?! Nie licząc jumbo. Oczywiście proszę o wyrozumiałość gdyż jestem nowicjuszem w tych makro i obliczaniu.
/SFD/2017/10/4/29fbde24bddb400486e139c0acb0158d.jpg Aktualizacja: Grudzień 2020 Gainery ranking Obecne trendy suplementacyjne wymagają, aby produkty węglowodanowo-białkowe nie były już tylko zwyczajną mieszanką makroskładników “gorszego sortu”. Odchodzi się od opinii, że produkt typu gainer to tylko “torba cukru”. Składy zaczynają być imponujące [...]
Tak jak Domer. Produkty typu bułki/wafle ryżowe(jumbo)/płatki zbożowe to wysoko przetworzona żywność. Posiłki w kontekście odżywczym przedstawiają się słabo. Nie bazuj jedynie na oliwie z oliwek (zawierające tłuszcze jednonienasycone) zróżnicuj źródła lipidów. Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3. Warto również wprowadzić tłuste mięsa. [...]
Więc tak. Gainer : Jumbo w trakcie pracy isoactive A jakie bcaa polecicie w trakcie treningu? Również wolałbym coś owocowego pić w trakcie treningu nie samą wodę :)
Witam, Sprzedam GAINER Scitec Jumbo 2860g o smaku czekoladowym. Produkt jest nowy, nie otwierany/ nie używany, wygrany w konkursie na siłowni. Z racji tego, że nie używam odżywek tego typu, wystawiam ją na sprzedaż - WAŻNOŚĆ: do 06.2018 - Cena jaka mnie interesuje to 100 zł w tym oferuję gratis wysyłkę. Jeżeli jesteś zainteresowany kupnem to [...]
osobiscie uwazam ze nie ma sensu doplacac;-) mozna np wziac optimuma gold standard z enzymami jak chcesz, lub gainera od scitec-a jumbo z dodatkami funkcjonalnymi, ale nie wiem czy jest to juz dosc znaczace przy tym co masz
Hahahaha ok białeczko super !!! Jeszcze mi gainera zmiencie bo w sklepie w ktorym zamawiam nie ma firmy Allnutrion i jeszcze jedno pytanie jak sie ma A.M.G do Animal Pump? OPTIMUM SERIOUS MASS 2800G SCITEC 100% BEEF MUSCLE 3180G SCITEC JUMBO 2860G TREC MAGNUM 8000 4000G Który z tych? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2017-02-26 11:27:17
Fajna ta waga :) Nawet potrafi pisać. Dużo tej wody - podobno to dobrze ale chyba jednak trochę za dużo. (Moja waga pokazuje mi niecałe 53%) czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? Sroda wygladala nastepujaco: Aktywnosc: Upper Body Workout (50 min, krotkie odpoczynki, ciezar sredni, bo po pilce na hali [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] angielsku, ale dobrnąłem do końca, dadzą znać wnet na maila dzis off postaram odpoczac i se zregenerowac, choc juz mam propozycje by uderzyc do centrum Londka, ale chyba sie powstrzymam %-) a złapałem jumbo w obiekt w koncu jak go tołowali \-) /SFD/2017/4/7/28b451ba619041e3b6ead5538713134c.jpg Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2017-04-07 18:53:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku ćwiczę na siłowni mam problem z przybraniem samej masy ciała stosowałem dietę bialkową + odżywki whey 100 i bcaa. Aktualnie zaczynam stosować kreatyne,bcaa g-force + jumbo professional. Irytują mnie odstające barki. Co proponujecie jakie ćwiczenia? Dietę i odżywki? Moja waga 68,7kg wzrost 180cm 28 lat. Dodaje zdjęcia po treningu klatki i [...]
To tak zacznę od tego, że przebywam w Holandii, mam 21 lat, 65kg, 186cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Pracuję na magazynie jako order picker, więc przez 8h jestem w ciągłym ruchu, praca na 2 zmiany - 7 rano, oraz 23:00, rotacyjnie. Dodam, że do pracy jeżdżę rowerem około 5km w jedną i drugą stronę. Ćwiczyłem 1 rok temu przez 2 miesiące, ale kłuło [...]