julcziik

[...] 5g oliwa z oliwek, mieszanka chińska 4. 100g chleb razowy, 80g pierś z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Suple omega 3 Dzień tak zalatany, że nawet fotki szamki nie zdążyłam zrobić. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-27 20:57:15

Ciąg dalszy: Niezbyt apetycznie wyglądający placek z prażonymi jabłkami %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f085d530adb84049abb9cb9384e6c5f5.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-26 20:52:31

Niezbyt apetycznie wyglądający placek z prażonymi jabłkami %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f085d530adb84049abb9cb9384e6c5f5.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-26 20:51:27

[...] wiórki kokosowe Suple omega 3 Moja nowa miłość i zdjęcie niezbyt apetycznie wyglądającego placka 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7069b57980d344a3a9ff98e77745d1c5.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-26 20:31:14 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56389790a9894dfeb7f2c4612019ae64.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-26 20:37:20

Roladki ze schabu pieczarkowo-paprykowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70b397c4b6dc4114afc6a82970c219cb.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-26 14:28:50

[...] 5g miód, miało być 40g twarogu ale śpieszyłam się i zapomniałam dodać:-P 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Dzisiaj bez fotki,bo nie miałam nawet kiedy zrobić ale jutro pokażę moją nową miłość :-)) Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-25 21:43:58

wiem o czym mówisz %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-24 22:20:22

Czekam :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-24 22:09:17

witaj julcziik :-)

Omlecior w szkole :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b2421a3ff184f8fa4bcc9fc0f45f5dd.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-24 22:00:33

[...] z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 200g serek wiejski, 75g chleb razowy, warzywa Posiłek numer 2 w szkole /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/041a5b1eb2424b7283589eb9bb965bfc.jpg Suple omega 3 A takie oto cudo szykuje na jutro :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03a0f019924844c891e2b0de3930f9dc.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-24 21:46:24

[...] owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. Kluchy: 75g mąka żytnia, 60g twaróg półtłusty, pół jajka, warzywa 4. 100g chleb razowy, 80g pierś z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-23 21:06:50

[...] DODATKOWO: #Wspięcia na palce ze sztangą na barkach (20x2.5kg / 20x2.5kg / 20x2.5kg) Z treningu jestem zadowolona. Nigdy nie pomyślałabym że w uginaniu wzięłabym 6 kilosów. Psycha mi to chyba tylko nie pozwalała. Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-22 21:59:42 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-22 22:00:49

Powodzenia, będę śledzić :) Dzięki i zapraszam ;-)

[...] minuty. W smaku przypominają tradycyjne kopytka, tylko trochę twardsze. Polecam z jakimś sosem lub zwykłym koncentratem pomidorowym. A tak się prezentują: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebeaf22fa2dd4ea2b4455ce5a0f37d14.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/479e9ae500db43e9a8c58f18fef69162.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-21 21:15:31

Kasza gryczana, kurak, trochę sera, pomidor. julcziik dopisz się z przepisem zobaczymy jak to robisz http://www.sfd.pl/Kolorowe_kopytka_z_sera_bia%C5%82ego_i_m%C4%85ki_owsianej-t1045614.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7d3e572b83d4a8a9012f8e179d392b9.jpg

Tak samo jak w dzień treningowy. Niestety tylko w weekendy mogę sobie coś innego upichcić :( Nie robię rotacji czy innych rzeczy, bo w moim przypadku to chyba byłoby bez sensu? Jeśli chodzi o posiłek to muszę jakiś sos wymyślić, bo trochę suche było :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-21 20:49:29

Coś a'la kopytka z twarogu i mąki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d8c2d68d9f4488da413c5266aefb128.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-21 20:45:24

[...] oliwa, warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Zdjęcie bobków dedykuję Amber i Doris, które jako jedyne na bieżąco tu zaglądają :C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08d22f85bf084ecfa859404dc7174999.jpg Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-21 20:43:05

Potreningowy ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5d61ceb33c14da0b3703394e21d0824.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-20 22:20:55