Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolejna dziewczyna w dziale, powodzenia! Z chęcią będę śledzić Po to generalnie jest dziennik. Ktoś może poradzić, śledzisz progres itp. Czekamy na zdjęcia sylwetki %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-25 20:11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę mnie wykręciło i strzelam, że od tego boli mnie lewa połowa pleców od środka w dół. Schylać się prawie nie mogę i ciągnie przy chodzeniu. Chyba adrenalina mi skoczyła, że odczułam dopiero po treningu. Nie bagatlizuj tego bo później może być kłopot nawet jeśli za kilka dni poczujesz że jest dużo lepiej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nawet dobrze, że mi się koleszka wtrynił, bo źle ustawiłam telefon. https://www.youtube.com/watch?v=LliOI1HxqQE A tutaj 82kg na 5 powtórzeń. Chciałam spróbować, czy w ogóle dam radę no i pykło. Teraz stanę na tych 80kg i będę szlifować technikę https://www.youtube.com/watch?v=2dVP6ZGygVI Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-23 22:42:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
JUPIJEJ! Udało się 8-) Nie zwracajcie uwagę na minki, normalnie ich nie robię i wyglądam lepiej %-) Nie wiem czy nie schodzić niżej tyłkiem? DLACZEGO MI SIĘ MINIATURKA NIE ZMIENIA?!?!?!? %-) https://www.youtube.com/watch?v=lIJ9ftyxwOs Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-21 21:01:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiśnie, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny 5. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, 10g oliwa z oliwek, warzywa A, zapomniałam dodać, że chyba mam klona na sfd, jeszcze w dziale juniora. Imienniczka, rówieśniczka, też jeździ konno, wzrost identyczny, jedynie ważę trochę więcej %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-21 20:54:58
Pisałeś gdzieś jak zrobić te kulki mocy? %-) Ciekawe wyglądają :D Masz składniki, wszystko łączysz i zrobione hahah 8-) Co za probiotyk używasz? Ze Swansona 16 szczepów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Filmu z mc dalej obrócić nie mogę, a w Internecie żadnego nowego poradnika xd Jutro wypada mi akurat ten trening, to mam nadzieję, że uda mi się po ludzku nagrać ten sam ciężar. A, no i dzisiaj 3 i 4 posiłek razem, bo miałam koncert w muzycznej i przez 2h nie mogłam wyjść z sali. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-01-20 21:47:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałam spróbować dorzucić nieco kg ogółem w ćwiczeniach no i postanowiłam zacząć od mc sumo. Jak już poleciałam to 15kg więcej %-) Wyszło 80kg na 3 powtórzenia, ale co najlepsze, że dałabym radę na spokojnie więcej, jednak puścił mi chwyt. jaki powód schodzenia z tak niską ilością powtórzeń to tylko teraz dla sprawdzenia ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niestety, dwa razy próbowałam i ciągle ktoś był, a wtedy to mi głupio strzelać sobie foty %-) Ale będę próbowała dalej no wiadomo że lekko niezręcznie ale się uda ;-) całkiem niezłe ciężary jak na laskę
[...] rozpuszczalności 1-10: 9. Testowane na dwa sposoby: w wodzie i jogurcie. W jogurcie elegancko, kilka machnięć i gotowe, w wodzie bez sitka się nie obejdzie, jeśli ktoś chce idealnie gładką konsystencję. 4. Inne: Bardzo dobry skład i smak. Dziękuję jeszcze raz za możliwość testowania ;-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-12-28 22:09:24