Witam!Mam 17 lat 185cm wzrostu 77kg wagi 35 biceps od 7 lat trenuje judo i ostatnio zrobiłem sobie siłownie w piwnicy ,lecz nie mam żadnego planu.W siłowni mam sztangielki ,sztanga,ławka+ skosy+barki+modlitewnik+brzuszki i 80 kg obciążenia .Będę bardzo wdzięczny za plan Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: [...]
co mnie zastanawia - facet na filmie robi w każdej gigaserii po jednej stosunkowo krótkiej (ok 10) serii każdego ćwiczenia, jedna po drugiej. dla w. siłowej byłoby chyba właściwiej robić kilka bardzo długich (do 25 powt.w wolnym tempie) serii jednego ćwiczenia, potem innego i w ten sposób stopniowo "zamęczać" całe ciało (tak zresztą [...]
Co do Twojej ciekawości Vvredny - to trenowałam kiedyś karate, później próbowałam też judo, kick boksing... ale to ostatnie zdecydowanie nie dla mnie.W moim życiorysie przewinęła się też capoeira - jest fajna o ile ma się opanowaną akrobatykę. Jeśli nie - to wydaje mi się, że nic z tego nie wynika. A teraz miałam długą przerwę, która spowodowała, [...]
[...] odbywają się z założenia w gi, ale duża część osób trenuje bez. Techniki z wykorzystaniem gi są zazwyczaj omawiane przez trenerów także w wersji no gi. Zresztą jak trenujesz judo w którym niezbędne jest judogi to nie ma problemu bo przecież je możesz wykorzystać. Dużo osób trenuje w dżudockim sprzęcie (chociaż ten typowy do bjj ma trochę inny [...]
[...] Do każdego posiłku dawaj warzywa i orzechy. Poproś rodziców by kupili C tran i pij jedną łyżeczkę codziennie rano. Poza tym ruszaj się, zapisz się na jakiś sport walki, judo czy bjj. To świetnie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Jesteś jeszcze bardzo młody i Twój organizm się kształtuje. Warto zadbać w tym wieku o prawidłowe odżywianie [...]
Bastion Tychy/Katowice W Katowicach treningi na AWFie na Raciborskiej lub na Giszowcu. W podanych przez Ciebie dniach masz BJJ we wtorki o 20- grupa zaawansowana, oraz w soboty Submission na Giszowcu krótko przed południem. Myślę, że jako uzupełnienie judo jak znalazł Info na stronie www.bastion.org.pl Pozdro
rafalsky89 - witam, no na siłke zapisałem sie w kwietniu 2009, i zaczałem trenowac regularnie 3 x tyg, wczensiej judo przez prawie 13 lat, wiec z silownia miałem doczynienia rowniez, ale wiesz nieregularnie i nie było to wskazane w okresie startowym, oczywiscie byly tez roznego rodzaju cwiczenia siłowe, ale jesli chodzi o sama siłownie to cwcze [...]
Witam. Poszukaje jakiegos klubu z grapplingiem jako uzupełnienie treningow judo. Nie jestem nastawiony na jeden styl wiec moze to byc bjj,jj,judo,zapasy...Znalazlem pare klubów np. Slavia Ruda Śląska lecz problem w tym ,ze treningi musza byc: wtorek i czwartek,ew.sobota jeszce( inne dni raczej nie z uwagi na judo) i wieczorem. Jesli znacie jakies [...]
dobrze słyszałeś, ale już tego nie uczą. teraz wszędzie uczą MT ringowego. chcesz sie nauczyć chwytów i dźwigni to idź na judo, bjj albo aikido, proste.
[...] działu, Poniżej zamieszczam więc tylko esencję :) Początek: Mam 27 lat, z czego większość trenowałem. Najpierw była sekcja pływania, potem pchnięcie kulą, rzut oszczepem, judo, na koniec dwa sezony w sekcji aerobiku sportowego przeplatane Muay Thai. Niestety, od półtora roku trwał u mnie postój. Nie robiłem absolutnie nic. W „nagrodę" [...]
[...] na zasadach bjj. Rozumiem ze jest to dyscyplina typowo parterowa ale dlaczego wiekszosc klubów w PL nie przykłada tej stojce chodz paru treningów miesiecznie co jest wielkim błędem jak dla mnie , musze w ogole sie wybrac na judo bo dawno mnie nie było.. A co do dziennika to teraz przerabiamy de larive http://www.youtube.com/watch?v=Q4p0hxkq09Q
Dlatego że jestem taki że nie mogę nic nie robić xD Na samym początku śmigałem 5 razy w tygodniu na MT(jeszcze wcześniej kiedyś 5 lat JUDO) i tak przez pare miesięcy :) Po jakimś czasie dodałem siłownie a dokładnie planik HST który chwale i którem ćwiczył 5 lat mój Tatuś Trening zajmuje max godzinke :D I daje efekty :) Poczytaj w alternatywnej [...]
Kreatyna trochę ci pomoże ale nie oczekuj cudów. Generalnie do zapasów trening siłowy jest bardzo podobny jak do judo. Zadaj sobie pytanie czy potrzebujesz bardziej siłę maksymalną czy wytrzymałość siłową, bo rozumiem że z szybkością nie masz problemu. W zależności od potrzeb układasz inny trening. Na wytrzymałość siłową coś takiego jak jak [...]
[...] Ja tam wszystkie zawody na których kiedykolwiek byłem wspominam miło. Nowe doświadczenia i nauka radzenia sobie ze stresem. A tutaj dodatkowo panowanie nad sobą. Jedź, zbieraj doświadczenia, ucz się. Nawet jak dostaniesz pierwszą walkę w ciągu kilkudziesięciu sekund jak ja- na zawodach bjj trenując wtedy dość krótko..judo na pewno nie pożałujesz
[...] kto jakos lubi sie spinac na slabszych szybko zostaje poinformowany w taki sam sposob ze to nie jest miejsce dla niego. Co do samej KV to proponuje bardziej jakies zapasy/judo w tedy odrazu na glebe i po "solowce" (tylko brat musi uwazac i lapac jak wywraca bo jak nie ma maty mozna krzywde zrobic powazna) a jak to jest tak ze [...]
Ja powiem tylko tyle, że jako reprezentant stylu brazylijskiego jiu jitsu jestem zbulwersowany, iż wprowadzono obecnie w judo zasady zabraniające bezpośrednie atakowanie nóg, o! Jest mi z tego powodu tym bardziej przykro, ponieważ za kilka miesięcy czekają mnie judockie zawody Dziękuję Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-19 13:03:02