jojo

jak jadla tylko 1300 kalori to niech stopniowo wychodzi z tej dawki bo bedzie jojo i najlepiej dziewczyno sluchaj sie OBLI !! ona sie zna to prawdziwe guru sfd

[...] trzeba czasu. W każdym razie rób co możesz, No cóż Aga, 5 kilo w miesiąc to nic zdrowego, na pewno poleciało mięso i woda i trochę tłuszczu. A potem pewnie przyszedł efekt jojo Ann, eee tam pizgasz ponad 80 kg w ciągu i przysiadach, nie ma się co wl przejmować bo to żaden wyznacznik siły. E: Lena, no to nie ma co przesadzać z kardio. Tak na [...]

[...] poczytałem o T3, sprawa wygląda tak że podobno bardzo złym pomysłem jest schodzenie jednocześnie z T3 i anabolików co było moim zamiarem...Zwalnia się metabolizm, efekty jojo, takie klimaty.... dlatego postanowiłem zrobić tak: teraz 5 tydzień kończe 1-10 oma 1-10 deka 1-14 bold 11-15 prop 11-16 wins i już od poniedziałku odpaliłbym T3 + clen [...]

1 dzien "diety" i już nie 88.3 tylko 86.7 wiec nie jest zle... ale boje się jojo w sumie z diety w dietę to nie powinno tak być źle po woli wprowadzać cal ale i tak dieta myślę ze do 70kg chce polecieć

czemu dodanie kreatyny do redukcji to dobre rozwiazanie?? Kreatyna napompuje cie woda a venom cie wysuszy z niej. Takie jojo. Sam mysle zeby dodac sobie kreatyne do venoma ale nie wiem czy to dobry pomysl. Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2010-05-10 17:20:43

[...] dosc ciezka no i nie do dluzszego stosowania. Moja waga przed odchudzaniem to 117 kg przy wzroscie 189. Teraz to 97 kg. Diete zmienilem na bardziej racjonalna. Zaczalem tez cwiczyc na silowni oraz nordic walking. Pierwszy raz nie widze efektu jojo ( bo juz kilka razy chudlem i byl nawrot ) Mam nadzieje ze wytrwasz w zdrowym stylu zycia ;)

...moja bratowa też ma problemy z kręg.a na siłownię chodzi na "lajcie" - rowerek, orbitrek i duuużo się rozciąga" a skoro mama chce schudnąc poprzez suplementy bez ruchu to nic dziwnego że DO TEJ PORY TEGO NIE ZROBIŁA - JAK MYŚLISZ W CZYM PROBLEM?trzeba się zastanowić czy wydawać pieniądze na MAGICZNE preparaty czy wziac sie do [...]

zdrowiej i bez efektu jojo.

Bubel - niestety Olimp Labs. nie ma w swojej ofercie witamin dla zwierząt Już widzę tę reklamę, Kup Thermo Speeda a witaminy dla psa dostaniesz gratis!! Jutro trening 10tek, nie mogę się doczekać aż mnie energia roznosi. Najważniejszy cel aby mój BF spadł do wartości 17-18% nie mogę znieść wyglądu mego brzucha i klatki, sam fat. Ale jak już [...]

JOJO jako takiego nie dostaniesz z racji zdrowego odżywiania, ale wiadomo, że trzeba powoli zwiekszać kcal i już

Tzw. efekt jojo :D Jak wyjezdzasz na weekendy staraj sie zaplanowac jakies male posilki. unikaj potrwa serwowanych przez rodzinke, bo pewnie sa to bomby kaloryczne :D Sam mam babcie ktora za kazdym razem jak do niej przyjade laduje we mnie ile zarcia wejdzie :D Cudowna osoba ale pod wzgledem zywienia przesadza :)

Nie w dwa dni, w dwa dni to mozna najwyzeh opuchnac a nie sie otluscic. Normlane przy trzymaniu sztywnej diety ze po wyluzowaniu nabiermy wody, nie ma to nic wspolnego z jojo. Inna sprawa nadwrazliwosc na niektore produky, ktorych normalnie nei jesz a w domu jesz. wiecej mozna powiedzic tylko gdy bedziemy mieli dokladne informacje na temat twojej [...]

Niby są takie nazwy ale szkoda zdrowia i przeważnie występuje efekt jojo

To jest ta (chyba słynna) dieta kapuściana i uczciwie tam piszą że osłabia organizm poważnie i że po niej od razu może nastąpić efekt jojo jeśli nie zaczniemy normalnie się odżywiać. No i skoro ja od razu po niej przejdę na tą swoją dietę to chyba powinno być ok, co? A co do diety to wieczorem będę znowu poprawiał i wyślę

Czego byś nie zjadła i tak będziesz miała jojo, bo Kopenhaska to żart a nie dieta. Pozdrawiam.

Ile bierzesz już ? Dietę masz? Jakie aeroby wykonujesz? Efekt jojo? nie ; p Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-05-31 13:41:08

[...] miesiąc... Co to autora zacząłbym od dłuzszych spacerów przeplatanych lekkim truchtem aby przyzwyczaic organizm do tego typu wysiłku... To ze kolega schudł a pozniej znowu sie spasł oznacza ze dieta kulawa (głodowka - jojo) albo zmobilizował sie tylko na jakis czas... W tym przypadku potrzebne jest przestawienie sie na zdrowy tryb zycia all time.

chyba tego efektu jojo to każdy się obawia -:/ ale efektowi jo-jo można zapobiec tylko wtedy gdy: po pierwsze -wlasciwie sie odchudzasz ( czyli stosujemy racjonalne diety np. po konsultacji z kimś kto sie na tym zna ) Ty chyba nie masz takiej diety -:/ a po drugie to zazwyczaj po odchudzaniu czyli po skonczonej diecie [...]

Ogólnie efektowi jojo zapobiec można poprzez stosowanie racjonalnej diety, bez ogromnego cięcia kcal, tak jak koleżanka wyżej napisała, a po skończeniu odchudzania stopniowo powracać do zerowego bilansu kalorycznego i nie wracać do złych nawyków żywieniowych. Ale w Twoim wieku żadne diety nie są wskazane. pozdr.

[...] podst. błąd, że wszystkie moje "pulchniejsze" znajome, które chcą schudnąć zagładzają się przy czym owszem chudną, ale organizm to odbiera jako kryzys, klęskę i przygotowywuje się na kolejnę - to jest tzw. efekt jojo - wtedy przybierają to co straciły i jeszcze więcej. Taka dieta + dużo ruchu = sukces :) Życzę powodzenia Twojej mamie