jojo

Jakby mnie takie jojo łapało to bym się załamał, więc gratulacje dla Ciebie że tego nie zrobiłaś ;p

[...] tego wszystkiego przybijam 200mg cypio na tydzien moze zalatwie wino oral to dorzuce 20mg na dzien i robie redukcje 2 miesiace.Potem odblok przerwa dietka zeby nie bylo jojo i wchodze na cykl z trenem i nie bede zadnych clenow to niego bral bo przy dobrym bf-ie i diecie masowce to ma wypier..lic mieso na wierzch ale moja wersja jest [...]

"Cel : redukcja w miare szykbka, jesli jest to mozliwe" - Nie jest to możliwe... Tzn. jest ale tylko przy wprowadzeniu głodówki, która przy okazji wyniszcza Twój organizm, i powoduje efekt "jojo" czyli bardzo szybki powrót do poprzedniej wagi...

[...] zapomnij o zgubieniu tluszczu. Dieta jest pewnego rodzaju poswieceniem. Albo masz motywacje i chcesz schudnać albo idziesz po najmniejszej lini oporu i masz potem efekt jojo i znów wracasz do punktu wyjścia tak bylo w moim przypadku. na pocieszenie powiem ci ze trzymajac diete i cwiczac regularnie zgubilam 8 cm w pasie w 5 tygodni. Spojrz [...]

[...] a ja wole jesc zdrowiej lub bardziej optymalnie 1600kcal, to tu niejedna dziewczyna rzezbe zrobila , ja robie na 2000kcal. Ty jedyne co stracisz energie i dorobisz sie jojo na swojej diecie. Jest tysiace innych mozliwosci spuszczenia tluszczu, ktory masz w pasie i zrobienia tego bez straty miesni i energii do cwiczen. Przy zapotrrzebowaniu [...]

[...] po treningu. wyloicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne bo jak nie ulozysz diety to wycienczysz swoj organizm w koncu. gubisz wodę. normalnie jak gubisz tluszcz to tracisz kg miesiecznie . mozesz w miesiac zgubic 10 kg ale to bedzie woda, bez porzadnej diety potem bedziesz miala efekt jojo. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-13 22:33:46

[...] owsianka 50 g z cynamonem i papryka II-przed treningiem 120 g fileta z kury i 50 g ryżu III j/w plus brokuły i łyzka jogurtu 2% 15 g dyni IV filet z brokułami i 2 łyżki jojo i dynia+ słonecznik V 120 serka półtłustego ze szczypiorkiem ogólnie kcal: 1592 147/59/114 akne czy możemy się przenieść do dz. treningowego? już mi się mylą te 2 [...]

WPC: Silce u paryka ostatnio napisal wiec net ma... Tez jestem ciekaw jak u niego postepy. U mnie waga tez nie rosnie a wiec mamy sukces, bo chyba pokonalismy efekt jojo .

[...] np. http://www.sfd.pl/wyszukaj/ , lub zrodla ksiazkowe ,polecam publikacje "zywienie w sporcie" autor Anita Bean ,do kupienia w Polskich ksiegarniach za ok 50 zl , pamietaj ze za szybkie chudniecie nie jest zdrowe i powoduje efekt jojo p.s. nie ma diety cod , a dobrze dobrana dieta jest jak najbardziej indywidualna powodzenia i pzdr

[...] mozesz. bez tego nic nie bedzie.Szybko lepiej sie nie redukuj, madrze i z glowa i po woli, bo mozesz sie nabawic jakiejs anoreksji lub innego gowna, a po co Ci to. przeczytaj posty podwieszone, uloz jakas madra diete i dzialamy:) tylko pokaz,ze Ci sie CHCE. bo inaczej to ciagle jojo bedzie. Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2009-12-25 19:48:16

[...] na samym poczatku,typu glodowka itp. Spadla waga,ale udzial straconych miesni byl przewazajacy nad spalonym tlusczem. Wtedy natkonalem sie na forum,i zanim dopadl mnie efekt jojo to naprawilem metabolizm . Teraz dopiero,po 7 miesiacach mam jakis stopien wiedzy ,ktory pozwala mi samodzielnie eksperymentowac. Pozatym tyle tutaj jest info na forum [...]

[...] dopiero na poziom przetworzenia. Dietetycy dzisiejsi to chyba po zawodówce są, patrząc na to co oni wyprawiają. Dla chłopa o wadze ponad 100kg dawać 2000kcal, i niby efektu jojo miałoby nie być... Tu mamy do czynienia z banalnym myśleniem: robienie brzuszków = spalenie tłuszczu z brzucha, bo przecież tam "grzeje"/ Jest to bzdura, [...]

Ja znowu ma 9-10 kg do zrzucenia.Jak kobieta się czuję,bo co chwilę na diecie,a w czerwcu tak ładnie zbiłem wagę...Potem przez wakacje,czyli grile i piwo,a ostasnio święta nastąpił efekt jojo.

W dniach 13-14 marzec 2010. Odbedzie sie w Warszawie seminarium Enshin Karate prowadzone przez jego tworce Kancho Jojo Ninomiya oraz turniej Enshin Karate.

boogie No trochę jest Niestety w pierdlu piersi nie zasmakują ******************** Jedzonko z soboty: 1 - jajka 2 - białko + chleb czarny + śledzie 3 - mięso z indyka + orzechy włoskie 4 - mięso z indyka + orzechy włoskie 5 - twaróg Trening: Tabata. Ale tylko 3 minuty bo umarłem Posiłek nr 1: Nagroda za zjedzone jajka- na poprawę smaku JoJo [...]

[...] z mojej strony Przykład : Moja kuzynka Jadła mało czyli po niżej zapotrzebowania kalorii i piła dużo zielonej herbaty schudła szybko i nie miała jakiegoś tam efektu jojo czy jak to się tam zwie !! :) Po prostu teraz zaczyna jeść bardziej normalnie ale za to dużo ćwiczy :) Nie wiem czy to dobry pomysł i też nie wiem czy na każdego to [...]

[...] sobie taką głodówkę no i schudł dużo tylko , że szybko powrócił do dawnej wagi bo zaczął dużo jeść i olał aeroby które robił podczas tej głodówki. Efekty może i będziesz miał , ale jest duże prawdopodobieństwo efektu jojo. Ale jestem ciekaw jak z łap poleci i bęben. Dawaj wypiski jak się czujesz i efekty ile leci co tydzień z obwodów i wagi

[...] w odpowiednich ilosciach plus aeroby 3x 30 min w tygodniu waga poleci 50 kg mysle ze bedziesz redukował przez conajmniej 8 miesięcy jesli zgubisz je szybciej nie będzie to poprawna redukcja i nastąpi efekt jojo. skorzystaj z podwieszonych tematow szkorzystaj z dziennika posiłkow vitalmax i wklej swoja diete powodzenia. czeka cie sporo pracy

to JoJo wypas za 3tygodnie zjem tego na kilogramy dawaj adzior! jak sesja?

Nie wiem co najpierw sie spali..ale wiem na pewno,że zwolnisz maksymalnie metabolizm...a więc..KICHA !!!! Niewiele wiem o właściwej diecie..ale tego nauczyłam sie po wielu latatch odchudzania...że JOJO wówczas murowane. A co bedzie jak zaczniesz spalać miesień sercowy????