jojo

[...] ono jakieś straszne, że muszę zjeść,ale staram sie cos przegryzc z racji tego,ze i tak malo jem. Gorzej jednak jest, jak próbuję coś zjeść z rozsadku, żeby potem nie miec jojo jak przestane to brac:/ albo nie moge czegos zjesc, albo nie dosc,ze mam maly posilek ,to musze go jesc na raty. I w sumie nie wiem ,czy zmniejszyc TL II do 1 tabletki [...]

[...] bani była Przynajmniej takie są moje objawy :P Mam doświadczenie z odchudzaniem, schudłam rok temu 26 kg, z czego 8 kg wróciło, kiedy dopadło mnie obżarstwowo-poświąteczne jojo. Nigdy jednak na kopenhaskiej nie byłam, przyznam, że tylko wizja szybko zrzucanych kg mnie do tej diety przyciągnęła. Za plus uważam ścisły jadłospis - gdy go nie mam, [...]

Mireczko - wiem dokładnie co czujesz ... fajnie że będziemy razem na 13 dniu! ale czy zdrowo jest powtarzać tą dietę raz za razem? ja sie strasznie boje efektu jojo i wyjścia z ustalonego jadłospisu, ale z drugiej strony chciałabym już jeść "normalnie" - tzn. jeść po to żeby żyć a nie na odwrót. racjonalnie sie odżywiać, nie [...]

[...] co piszesz. Chcesz dietę 800kcal? Po pierwsze jeszcze rośniesz i taka mała ilość kcal jest niewskazana (zresztą u dorosłych też nie zawsze, bo zwalnia metabolizm, efekt jojo itp.), a po drugie skoro do tej pory żywiłeś się 'przedewszystkim słodyczami' oraz innymi śmieciami i doprowadziłeś sie do takiego stanu to wątpię, abyś wytrzymał taką [...]

[...] i wcześniej preparaty: Biorę 2 razy dziennie tabletki błonniku. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, chcę przyjmować suplementy redukcyjne, ale nie wiem jakie... proszę o pomoc! Stosowane wcześniej diety: Próbowałam prawie wszystkich możliwych diet, ale z małym skutkiem, bo wracałam ze zwiększoną wagą po nich (efekt jojo).

ja ide po nowe jojo i grabki

sport ja tez kce jojo ale z dobrym łożyskiem i nowe wrotki , i rózowy bawałniany dresik na 130cm

[...] to wyladujesz tak, ze organizm przy tak malej podazy kalorii spali ci rowniez miesnie, i po odchudzaniu bedziesz miala nadal trzęsący się tłuszcz i jeszcze szybki efekt jojo. I nie mow ze nie wytrzymasz, bo nic takiego strasznego się nie dzieje, masz parę tygodni wytrzymać na monotonnej diecie i ograniczyc sie a pozniej mozesz sobie te [...]

g-dżi - good ;DD _/ jojo

1500kcal to za mało. Czy będzie efekt jojo, czy uda się utrzymać docelową wagę, na ile spalą się mięśnie przy 1500kcal - tu można jedynie teoretyzować. Każdy człowiek to indywidualny przypadek i na tycie/chudnięcie ma wpływ tyle czynników, że trudno byłoby zawrzeć je w paru zdaniach. Jednak to o czym tu się pisze jest oparte o pewną statystykę - [...]

Podejscie dyletanta "nie chodzi mi o Bog wie jakie miesnie ". Zrozum, ze jak chudniesz na zlej diecie, to tracisz miesnie i spowalaniasz metabolizm, efekt jojo bez obzerania sie . Na 1500kcal to odchudzaja sie kobiety i bardzo efektywnie, za malo bialak by odzywic miesnie, chcesz stracic tluszcz a twoj organizm go sie na takiej diecie [...]

[...] fizycznej: jeszcze 1 godz.lub w domu moge cwiczyc Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies slabe suplementy typu chrom,apptrim czy fasolamina teraz,thermo pak cuts USA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kapusciana - efekt jojo,wczesniej przez 4 lata bardzo duza redukcja wagi do ok. 51 kg

[...] dwuboistom. Wiele środków zatrzymuje wodę w organizmie, więc nie ma sensu ekscytować się gwałtownym wzrostem masy! Zwykle upływają 1-2 tygodnie i wszystko spada (efekt jojo). Siła? Kierunkek: dwubój i trójbój siłowy. Maksymalne osiągi. Dążymy do wzrostu siły mięśni i stałego pokonywania barier.. W jakimś stopniu ich waga też wzrośnie, ale [...]

a nie ma po tym np efektu jojo?

uchicha - efekt jojo nie jest zwiazany z typem wspomagacza jaki zostal zaaplikowany, czy w ogole z suplementacja. Zalezy od tego jak sie bedziesz zachowywal po zrzuceniu zbednych kilogramow, zwlaszcza jesli zrobisz to w stosunkowo krotkim czasie. Samo chudniecie to tak naprawde nie jest wielka sztuka, ale wlasnie utrzymanie uzyskanej wagi po [...]

[...] ile sie da. No i zdrowo i prawidlowo nie przekraczac 1kg na tydzien, choc realnie to bedzie 0,5-0,8 na tydzien. Co nagle to po diable, no chyba ze lubisz sie glodzic i coraz czesciej robic sobie "diety" i skakac efektem jojo w te i z powrotem Pokaz jeszcze przyklad diety czy nie ma bledow, czasami glupie rzeczy sabotuja efekty.

[...] jakieś spalacze tłuszczu ale nie bedzie fajerwerków jeśli chodzi o efekty gdy Ty nie cwiczysz. Najwyżej tłuszcz troche spalisz ale podejrzewam, że to sie skończy efektem jojo i zaraz utyjesz znowu. Lepiej się weź za cwiczenia. Sprzęt do ćwiczeń kosztuje ale np. bieganie, pomki, brzuszki czy przysiady masz za darmo tylko dyscypilna i silna [...]

[...] tluszczowa i nabyc troche miesni, lecz aby byl to produkt jak najmniej niszczacy organizam. jednak abym mogl go po pewnym czasie przestac stosowac, utzymac efekty przy ciaglym treningu . i aby nie bylo efektu jojo. JESTEM KOMPLETNYM LAIKIEM, WIEC ZA WSZELKIE NIESCISLOSCI W MOJEJ WYPOWIEDZI PRZEPRASZAM. dziek z gory za wszystkie odpowiedzi. pzdr

[...] jak ją ułożysz. następnie trening HIIT/Aeroby to podstawa, moze byc trening siłowy. i zrozum jedno- w taki sposób nie dość ze nie bedziesz chudła, to wręcz na odwrót- efekt jojo predzej czy pozniej Cie dopadnie a potem bedzie płacz. katując tak organizm za kilka miesiecy/1-2 lata bedziesz wrakiem- male obwisle piersi, wystające zebra, i płaska [...]

..git. dodam jestsze ze pomalu zaczynaj jesc, bo jak palniesz teras jakies tam dluze danie mp. schabowy z frytkami.. to to jojo bedzie takie ze niepytaj.. pozdro