jojo

[...] że też głodna nie chodziłam. Pisałam też że znam wiele osób które na tym schudły i ani jednej (podkreślam ANI JEDNEJ) która by tą wagę utrzymała. Skoro więc okazuje się że jojo w znanej mi grupie występuje w 100 % to nie jest to chyba nic nie znaczący odsetek potwierdzający regułę. Po za tym ja bym chciała jakieś na prawdę rozsądne argumenty [...]

Ale ty nie rozumiesz czlowieku, ze ludzki organizm potrzebuje jeszcze tluszczy i weglowodanow? Na pewno ktos po tygodniu uzywania tej diety czuje sie jak zywy trup. Dobra, dalsza dyskusja nie ma sensu, po takiej diecie Jojo gwarantowane.

[...] czuje sie jak zywy trup. Dobra, dalsza dyskusja >nie ma sensu, po takiej diecie Jojo gwarantowane. Masz racje dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja stosowalem nie mailem ani jojo a po trzech tygodniach czulem sie zezko i zdrowo a gdy wszyscy na rowerku juz puchli ja moglem dalej ciac do przodu. Wiec taka dyskusja w ktorej ty piszesz ze cos jest [...]

[...] sobie, rzeczywiscie jogurty i serki to podstawa zywieniowa 90% Dukanek, a wwcale tak byc nie powinno wedle zalecen wspomnianej ksiazki. Wcale nie dziwi fakt, ze pojawia sie jojo, czy brak efetow po pewnym czasie, jesli samo stosowanie diety nie idzie w parze ze swiadomoscia co sie robi. Wszystkie gotowe, ogolnodostepne diety maja to do siebie, [...]

kolego schudnac mozna szybko ale ciezko utrzymac wage-efekt jojo dlatego lepiej miec diete zbilansowana ,cwiczyc 3-4 razy w tygodniu pilnowac kalori a efekty beda widzialne szczegolnie przez pierwsze tygodnie waga leci ale to w wiekszosci woda a pozniej dopiero sadelkoi niestety miesnie jak bedziesz miał słaba diete i o tym pamietaj, srednio [...]

[...] z organizmem gdy przechodzisz na zwykla (zbilansowana)? Dlaczego zawsze mowia ze jest to zmiana zywienia? Czy chodzi o to ze wygladasz dobrze jak sie trzymasz a jak nie to jojo? Moze organizm zaszaleje jak podniesiesz wegle? Przemysl wszystko, zauwaz ze nowoci szybko znajduja zwolennikow i nasladowcow, malo jest ludzi ktorzy tak jedli przez [...]

tez mam takie mysli.... bo jakby tego bylo malo to traca na dukanie 13kg maja jedrne cialo i nie maja jojo

nie maja jojo na razie...

kup se jojo to samo

Taka prawda dwa jojo coś innego nie...

przestan z ta dieta i normalne CKD zastosuj... tylko efektow jojo sie nabawisz

[...] stworzenie diety dla mnie i mam co do niej pytania; chciał bym zredukować tłuszczyk ;D nie za szybko nie za wolno i zwiększyć wytrzymałość organizmu, ale zdrowo bez efektów jojo i innych bzdur ;D Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy [...]

aha ok;p w takim razie ok;p ja też zbijałem z 85kg;p obecnie 71;D hmm a kalorie to się okaże...;p będziesz śledził co się dzieję i zwiększał bądź zmniejszał żebyś za szybko też nie schodził z wagi 1kg na tydzień jak nie chcesz efektu jojo... wiem z doświadczenia bo 2 razy podchodziłem do redukcji ;P

[...] oktualnie jem jakieś 1000kcal, no i do sedna sprawy waga z dnia na dzień spadła do 61.2 Nie mam pojęcia co i jak całe te moje odchudzanie ostatnio jest dziwne No ale niech mi ktoś wytłumaczy co mam dalej robić czy zostać przy tej ilości kcal i czy ten spadek wagi może się obrócić w jojo ? Acha i dodam, że nie ćwiczę już od bodajże miesiąca

Po diecie 1000kcal i ... o zgrozo 700kcal będziesz miała mega jojo. Każde nieprzemyślane drastyczne obcięcie kalorii ma swoje konsekwencje. Niedługo się o tym przekonasz. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-31 19:52:12

Cwiczenia silowe sa potrzebne zeby miesnie sie rozrosly. Poniewaz gdy schudnie te dajmy na to 5kg i wroci do diety z przed treningu bedzie miala efekt jojo. Budowa miesni jest potrzebna zeby nie miec tego efektu gdyz kazdy kg miesni spala odowiednia ilosc kalorii(juz nie pamietam ile;] ). Tak wiec jak bedzie miec wiecej miesni a bedzie chciala [...]

moze zaczac od samego poczatku bo czym wieksze miesnie zbuduje tym wiecej bedzie spalac kalorii po zakonczeniu treningu i mniejszy efekt jojo jesli wogle jakis bedzie ;)

po tym jak schudnę i utrzymam wagę powoli zwiększe ilość kalorii do 1500-2000, wtedy już chyba jojo nie powinno być...?

[...] inny niż większości z Was. Mam 2 cele. Chciałbym zrzucić ok 10 kg. Nie musi to być w miesiąc jak co niektórzy by chcieli, może to trwać i pół roku i dłużej - byle bez efektu jojo. Po drugie część tkanki tłuszczowej chciałbym zastąpić mięśniami. Ale nie chodzi mi o to, żeby "pakować" czy uprawiać nie wiadomo jaką kulturystykę. Wystarczy mi jak [...]

I czy jakiś wspomagacz albo spalacz tłuszczu by mi pomógł osiągnąć szybciej wymarzoną sylwetkę? Jeśli tak, to czy nie będzie jojo jak schudnę i odłożę ? I jeśli jak, to jaki polecacie?