jogurty

[...] Waga cały czas w miejscu, trochę mnie to zaczyna dziwić, że pomimo dość dziwnych kcal nic się nie zmienia, tzn. teoretycznie pas leci w dół. Od jutra wyrzucę twaróg/jogurty naturalne z diety zobaczymy czy waga spadnie do następnego tygodnia. Zazwyaczaj tych produktów w diecie nie miałem. [...]

[...] finansowe: Średnie Moja dieta wygląda w ten sposób, że nie jem fast foodów, ograniczam do minimum potrawy tłuste i z solą. Jem duużo nabiału( wszelkiego rodzaju sery, mleko, jogurty naturalne z musli, kefiry) i ogólnie produktów z wysoką zawartością białka. Treningi na sali są różne od taktyki i gry do obrony i biegania.Na siłowni nogi robie z [...]

jogurty akurat smakowe nie są bo te bacoma men biorę naturalny, surówki często robie sam tj. np. sałata,pomidor, ogórek pokrojone i wymieszane. Co jest złego w tym tuńczyku ? tak z ciekawości pytam. Podpowiecie mi skąd brać zdrowe tłuszcze ? kupić omega-3 i zarzucać? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-08 20:49:21

mi osobiście doskwierają problemy z trawieniem jak odstawię kiszonki, a jak jem regularnie to jest bajka, dbam o odpowiednią ilość błonnika, dodaję jogurty naturalne, kefiry, maślanki i mogę żelbet trawić :-) probiotyki stosowałem, ale nie działały na mnie tak jakbym tego oczekiwał, zdecydowanie wcześniej opisana metoda w moim przypadku sprawdza [...]

[...] nabiału owocowego to nie te same rzeczy. Owoce to naturalne produkty zawierające naturalnie występujące witaminy i minerały oraz cukry (fruktoza i glukoza), zaś owocowe jogurty są mocno przetworzone i napakowane cukrem. Natomiast wracając do sedna, jeżeli nie masz problemów gastrycznych spowodowanych spożywaniem owoców, to nie ma [...]

[...] mniej ale waga stoi w miejscu.czy to sie zmieni?wolałabym być drobniejsza.macie jakieś przepisy coś w rodzaju słodyczy,ciast itd?a co z tym serniczkiem?czy można jeść jogurty danona bez cukru naturakne?one chyba nie są całkiem odtłuszczone,a możecie podać mi firme jogurtów 0% tłuszczu?i jeszcze jedno pytanie,czy mżna gdzieś kupić [...]

[...] to 20 -35, więc można je łączyć (książka "Jeść, aby chudnąć" str. 86). Na temat mleka się nie wypowiadam, bo ja tylko stosuję granulowane odtłuszczone do musli i jogurty 0 % tłuszczu. Ryż brązowy ma IG 50, więc w I fazie za wysokie i jeśli już musisz to łącz go z innymi produktami o niskim IG, ale jedz go naprawdę sporadycznie. Podam [...]

[...] tluszczu i laktozy. Mleko w proszku pozwala uzyskac duza zawiesistosc, przy mozliwie minimalnej ilosci wody. To tak jak z twarogiem ma zdecydowanie wiecej bialka niz jogurty i mniej weglowodanow. A ode mnie, to wydaje mi sie ze takie zawiesiste mleko dostarcza nam wiecej wapnia, a wapn "wylawia"nie przyswojone tluszcze i sa one [...]

Weroniko! może powtórzę jeszcze raz pytanie, które padło parę(naście) artykułów wcześniej, ale powiedz jakie jogurty z 0% tłuszczu polecasz?to znaczy jak mają 0% tłuszczu to czy mogą być z pewnymi ilościami cukru?bo tylko takie są dostępne... Pozdrawiam

[...] jeść ryby bez ograniczeń... Czyli mogę iść do sklepu i kupić różne ryby w "puszkach" w różnych sosach, olejach etc? Czy to się tyczy tylko ryb gotowanych??? 2.Mam jogurty o%, ale nie znalazłam na etykiecie nic o węglowodanach. Czy taki jogurt, który ma 0%, ale nie jest naturalny moge spokojnie zjeść? A jogurt naturalny, ale nie 0%? [...]

[...] tego postu od początku gdyż znajdziesz tu nie tylko przykładowe jadłospisy, a także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, a nie wyższe, o najczęstszych błędach jakie się popełnia na tej [...]

chleba nie jadłam od początku montiego (czyli 3 tyg.)A białego pieczywa ponad rok.Ryżu i makaronów nie jem.Jem sodziennie ryby.Wedzone i na parze.duzo warzyw.i duzo wody.jogurty o% bez cukru.Owoce ograniczyłam do minimum, a warzywa staram sie spozywac tylko te na parze.Jem rzeczywiscie malutko,ale jajważniejsze ze sa efekty a je sie czuje super!

U mnie najgorzej jest po obiadku. Jakos tak ciagnie mnie do jedzenia. A to jabluszko, pomidorek, a w perspektywie moze wlasnie serki i jogurty!!! Kurcze, teraz jak juz udalo mi sie wrocic do formy chcialabym ja jakos utrzymac. Zastanawiam sie tylko jak robilam to kiedys, przed ciaza. Moze to ciagle siedzenie w domciu z dzidzia wzmaga apetyt. A [...]

[...] jajka z pomioderem i pieczarkami, albo chudy biały ser (jakieś 100gr) bo to tylko 3,5 grama laktozy a aż 20 gram białka, tłuszczu prawie 0. Zdecydowanie odrazdzam wszelkie jogurty, szczególnie te owocowe (niepotrzebna fruktoza na noc)bo żeby najeść sie jogurtem to przynajmniej 200gr trzeba zjeść a to już 10 gram węgli +coś do jogurtu...no i [...]

[...] chodzi o posiłki w pracy. niby wszystko jest jasne, a jednak nie ma co zjeść zwykle robię sobie rano powtórkę ze śniadania czyli płatki owsiane, a później już zostają tylko jogurty....nie mam zbytnio czasu przygotowywać sobie obiadków w domu i brać w pojemniczkach do pracy. czasami mi się zdarza, owszem ale rzadko. nie chce za bardzo jeść [...]

Witam wszystkich. Widzę, że metoda MM zyskuje coraz to nowych zwolenników. Coś w tym musi być. Serdeczne dzięki za rady. Myślę, że za jakiś czas komponowanie posiłków nie będzie takie trudne. Jogurty 0% cukru i tłuszczu kupiłam w sklepie Społem. To już 4 dni na MM. Poza brakiem apetytu (wlaściwie to prawie jadłowstręt, ale się cieszę) to żadnych [...]

[...] luz, jeszcze wazniejsze jest to, ze unikam slodyczy, kawe pije z mala lyzeczka cukru (wczesniej z mlekiem, 2 lyz cukru), wszystko jest za slodkie, jogurty fantasia sa za tluste i nie smakuja. nie jem po 18ej, wyrzucilam z jadlospisu wszelkie maczne potrawy, jem np. steka ze szpinakiem, pije [...]

[...] pozniej miesza...Ale moze to autoryzowane przez Montiego? Bo teraz zastanawiam sie ktora kupic Szczupla bez wyrzeczen czy wlasnie ta nad Wisla? Jak myslicie? Hm waga stoi w miejscu to pewnie przez podjadanie..ale licze na to ze jak przestane karmic i bede mogla jesc serek i jogurty to latwiej sie zapcham..i zachamuje napady na slodycze:) Monia

pcoolka, ja jem owocowe jogurciki 0% bez cukru firmy Sanok, niestety są raczej trudno dostępne, ja je znajduje tylko w sklepie Auchan. Natomiast ta sama firma robi te same jogurty dla Leader price i one są zawsze dostepne w sieci tych sklepów, oraz w Geantach. Niestety słodzone są aspartamem i są bardzo słodkie, więc je jem z białym serkiem i [...]

gania możesz podać swój dzienny jadłospis, np co jadłaś wczoraj w ciągu dnia? mam pytanko. jakiej firmy kupujecie jogurty 0% tłuszczu i kefiry 0%? i w jakich sklepach je można dostać?