jogurty

najlepiej owsiane,kukurydziane w ostatecznosci jogurty ogolnie zle nie sa ale tylko te naturalne.owocowe maja duzo cukru ogolnie syf to jest. czasami mozesz wypic ale nie czesto.

Az tak nie ma tez sie czego brac,bo jak widzisz nawet jogurty czy mleko tez sa tu eliminowane,a mozesz zobaczyc,ze dobrze odzywiajace sie osoby na forum maja w swojej diecie te produkty. Nie zachecam,bo wiadomo,ze twarog czy serek wiejski (zlozony glownie z twarogu) jest nieporowanywanie lepszy jako zrodlo bialka,ale panikowanie na potege z tego [...]

[...] Węglowodany: płatki owsiane, ryż brązowy, kasze, makarony, chleb razowy, owoce i warzywa białka: chude mięso (drób,wołowina,wieprzowina), ryby chude i tłuste, jaja, nabiał (jogurty naturalne/kefiry/twaróg/mleko) tłuszcze: oliwa z oliwek extra virgin, orzechy, nasiona i pestki, tłuste ryby też warto czasem zjeść, bo zawierają niezbędny kwas [...]

[...] nie natychmiast spadam 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: max.95 -Przysiad: nie wiem -Mc: nie wiem 11 . Czy masz dietę? Nic szczegolnego, staram sie jesc duzo nabialu: twarog,jogurty plus piersi z kurczaka w roznym wydaniu,banany,łosoś. Do obiadu ziemniaki i surówka

Bardzo spójne i nie bardzo jest do czego się przyczepić. Z czasem wyeliminuj jogurty, na bardziej odpowiednie produkty (mięso, ryby, jaja) które dostarczą pełniejszego białka.

Zapotrzebowanie i ilość makroskładników bardzo dobrze. Z tym śniadaniem, lepiej postaw na jajka. Kazeinę (czyli produkty mleczne) zostaw na wieczór. Poza tym, jeżeli chcesz zrzucić tłuszcz, lepiej odstaw mleko, jogurty... Takie produkty często zamulają jelita itd. Pozdro.

[...] mleko (bo z grupą B musi je pić według tej teorii) byłoby dla niego lepiej? Coś mi się wydaje, że jemu jest po prostu wygodniej w takiej sytuacji wierzyć w tę dietę. Ja też gdybym miał jego grupę krwi, to bym w nią zapewne uwierzył, bo uwielbiam sery i jogurty a nie znoszę mięsa. Ale jako że mam grupę 0, to muszę tę teorię poddać w wątpliwość...

ale IMO dieta nadal lipa jogurty i owoce a gdzie pełnowartościowe białka, ktore od samego rana powinno byc dostarczane.

[...] staram się jeść jak najwięcej białka ale wiadomo, że nie jestem w tym specem ;) Możecie mi powiedzieć jakie produkty^^ ? Wtedy sobie coś ułożę - zapewne jajka, ryż jem też jogurty hm.. I jeszcze jedno pytałem o ten hormon wzrostu + odżywkę czy to dobry pomysł a czy w ogóle tak można stosować czy ktoś wie ? i naprawdę nie odradzajcie mi tych [...]

Wczoraj był dzień bez diety, pierwszy od kilku miesięcy. Śniadanie dwa jogurty i dwie kromki razowego Drugie śniadanie gainer :) Obiad Naleśniki z warzywami i smażoną wieprzowiną - prezent od narzeczonej Drugi obiad gainer Posiłek przed snem 400 gram serka wiejskiego W międzyczasie jadłem jakieś słodycze. Za każdym razem gdy jadłem cukier (np - [...]

Mleko jest zbędne w diecie, mięśnie nie rosną od mleka, a od dobrej diety. Możesz rano sobie np dać do płatków, ale nie za wiele. Poza tym lepszym rozwiązaniem są kefiry/jogurty naturalne/maślanki, gdyż zawierają pożyteczne dla organizmu bakterie kwasu mlekowego. pzdr

jogurty i owoce najlepeij nie uwzględniaj w menu na stąłe owoce ew. rano do snaidani lub po treningu jogurt tez ew. do snaidania zupe moesz jak najbardzie na wywarze z piersi do tego warzywka makaron/ryz/kasze ta piers troche olliwy i juz wypas posiłek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 16:38:24

Olej bilans, rób masę masa jest pierwsza klasa Kika, nic nie kombinuj, bo sobie spowolnisz metabolizm jak 3/4 moich koleżanek, pote słyszę : ojej przecież ja jem tylko dwa jogurty i sałatke na dzień i grubne , jak to możliwe cheet meal na tym polega, że jesz sobie co tam chcesz, a na drugi dzień wracasz do diety a tak poza tym to ja ciągle [...]

Nie mam jakiegos konkretnego harmonogramu jedzenia ale codziennie sumiennie :) jem : rano : jajecznica i szklanka mleka : 2 posiłek: jogurt i serek homogenizowany obiad: torebka ryzu/ kaszy/ ziemniaki + ryba 2 obiad: ryz + jakies mięso / kurczak indyk potem jakies jogurty tez Kolacja: parówki/ jajka ostatni posiłek: serek homo

[...] razy. W mojej "diecie" znajduja sie taki przysmaki jak pizza, lody, hamburgery, kurczaki, ryby, kromki z dzemem i miodem, ciastka, banany, mandarynki, gruszki, jogurty, mleko, soki. Na czas cyklu zrezygnowalem z alkoholu i kofeiny. 5. No wlasnie chce, zeby mnie ktos przekonal, bo nie znalazlem nigdzie postu, dlaczego niby dieta [...]

taki w opakowaniu jak jogurty do picia? A karton wiśniowy piliście? kurva jakie świństwo. sama siara

Śniadanie ma być największe, jeśli dajesz jajecznicę na oliwie to węglowodany też dołóż. W śniadaniu masz mieć białko i węglowodany tłuszcz nie koniecznie. Jogurty naturalny jest kiepskim źródłem białka, staraj się je czerpać głównie z mięsa, jaj, ryb. Zupa warzywna to nie posiłek, masz tam tylko wode i warzywa - nic więcej. Jeśli chcesz jeść zupę [...]

[...] wypełnienie kwestionariusza. Badacze pytali m.in. o tofu, mleko i kiełbaski sojowe, a także o produkty zawierające dodatek "zakamuflowanej" soi, jak bekon, jogurty czy różne rodzaje sera. Zespół dr. Chavarro zauważył wyraźną korelację między poziomem spożycia nasion tej rośliny i jakością spermy. Opracowanie statystyczne [...]

ja moze sie podepne pod temat i mam pytanie, czy jogurty sa w ogole polecane w diecie powiedzmy nie juz na mase, a na sile? mowie o takich do picia danona np, ale tez normalnych, ale smakowych.

jakiego gainera? nie doradzaj jak nie wiesz w czym rzecz zbić tłuszcz - to priorytet. żadne kreatyny i inne badziewia. spalacz i dieta , nie starać sie a przyłożyć. jogurty - cukier - syf. zdr