jogurty

a jak dorzucę po treningu tuńczyka będzie ok? Czytałem inne diety i ludzie także wpisują kanapki,jogurty itd Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 18:18:32

[...] w brzuchu. To może być nietolerancja laktozy (białka w mleku krowy) Co robić: Nie pij mleka, nie jedz niczego, co zawiera mleko krowie. Pij mleko sojowe, kefiry, jogurty. Skuteczne bywa stosowanie laktazy. 7. Objawy: Bóle brzucha z biegunką lub zaparciem, smugi śluzu w stolcu, wzdęcia, gazy, nudności po posiłkach, zmęczenie. To może [...]

Z diety wyłączyłam: -słodycze -pieczywo nawet ciemne na rzecz wafli ryzowych -makaronow, bialego ryzu. Staram sie jesc duzo bialka. W formie kurczaka gotowanego, ryb, ialy ser, jogurty bez cukru, jakies inne sery,jajka. +gotuję ostatnimi czasy zupy warzywne na wodzie, wiec ok 50 kcal na 100 ml.

zawsze te 5kg mniej zawsze coś obecnie straciłem 4kg czuje się lekko i dobrze mi z tym... najważniejsze ze brzuch się spłaszczył właśnie przechodzę na jogurty dietetyczne i trochę białka chce jeść za jakieś 4 dni ułożę plan żywieniowy :P i wam dam go do ocenki... dziękuje koledze up za wypowiedzenie się i pozdrawiam :)

[...] nie robie sobie dodatkowych porcji orzechow, czy innych - po co mi? chce spalac tluszcz z mojego ciala a nie z jedzenia. Chudy twarog, wolowina, ryby ryby ryby, drob, drob, jogurty naturalne, czasem jaja. No i jeszcze batony matrix (tam ok 7 gr tluszczy i jakies zastepstwo cukru tam jest) Najbardziej mnie dziwi totalny brak spadkow sily. I [...]

[...] Weź się za jedzenie i uloz diete, odzywke ci nie potrzebne przy takim stazu marnym On: mam diete ale to nie pomaga Ja: no to g**** masz a nie diete On: nie no jem sery, jogurty, gainery Ja:(poklepałem go po ramieniu) dowiedz się co to jest dieta i myśl logicznie Oczywiście skróciłem trochę i nie opisałem całej rozmowy :D Zmieniony przez - [...]

co Ty od niego chcesz?! jogurty i banany są dobre na mase, każdy Ci to powie! a sie chłopaka czepiasz

[...] to 2 pierwsze dni trzymalem na 100%. pozniej jadlem mniej bo mialem problemy zoladkowe, nastepnie odbilem sobie zjadajac chyba ze 3 kawalki sernika na zimno wpadly tez 2 jogurty po 120g i 3 kanapki zatem i tak nie bylo zle, zero alkoholou i innego syfu jutro micha juz porzadna i treningi, napisze jak poszlo, jak waga itp, pozdro EDIT: wrzuce [...]

zobacz podwieszone wyrzyć szynki żółte sery gainer tylko po treningu jogurty naturalne mięsa ryby zdrowe tłuszcze i warzywa

chce zredukowac bo fat jest gdzie niegdzie oto foto http://i43.tinypic.com/m8lqao.jpg pomyslalem ze na poczatek nie bede ukladal diety tylko wyeliminuje biale pieczywo, slodycze, jogurty, wszystko co przetworzone itp. chce za to wprowadzic wiecej warzyw do posilkow, kto wie moze cos drgnie Zmieniony przez - Gorgu w dniu 2010-05-05 19:42:03

[...] gorszy od dżemu ) oliwa z oliwek ( nie wiem ile brac ) ///// Wywal dzem . postaraj sie bez wegli na noc, a jesli juz to zlozone a nie PROSTE ! proste to cukier,owoce,dzem,jogurty,mleko,napoje slodzone///// 1 Napoje slodzone maja kalorie, okolo 250 na butelka (srednio) . No tologiczne jest kolego ze jak je pijesz to dodajesz puste kalorie ,i [...]

dieta to jakiś koszmar...masz 5 lat, że na śniadanie jesz takie "cukierki", które udają płatki???? zarzuć owsiane, wywal te sztuczne szynki, wędliny, ziemniaki, wasy, jogurty i zacznij od poczytania postów podwieszonych

kocio dobrze mowi. Nesquik i jogurty naturalne za zbedne na redukcji. Ulatwie Ci : CUKRY PROSTE OUT Z DIETY . Tylko nieslodzone naturalne produkty (owsiane) . Sklad nie jest taki sam, bo nie sa podane jakie mineraly i witaminy sa zawarte . Zrobienie owsianki to zalanie woda na noc goraca, rano 2 minuty podgrzac i masz. po treningu moga byc [...]

[...] to jedziesz . ja bym dal kalorie inaczej zeby glodu nie bylo . 700 w jednym posiedzeniu, 130 w innym ..... xD Poczytaj co to jest zrodlo bialka pelnowartosciowego (mieso , jajka ) takie sprawy jak sereki jogurty i mleko podaruj sobie na redukcji. tylko aeroby krecisz? Nie ma silki ? Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-05-16 10:19:08

[...] 7 min 5. sex Trening na redukcje: 1. Owijamy kolana workami na smieci 2. Brzuszki przez conajmniej godzine 3. Aero co najmniej 90 minut 4. sex Dieta na mase: 1. Pozywne jogurty jako zrodlo bialka 2. czekodajet 3. sex, wiadomo jaki Dieta na redukcje: 1. Nie jemy nic po godzinie 15 2. Na sniadanie male jablko i kawa 3. Ostatni posilek to [...]

Dieta rozpisana przez dietetyka. Białko - codziennie: jaja, ryby (łosoś, tuńczyk), mięso (głównie drób oczywiście, ale również czasami wołowina), ser biały półtłusty, jogurty i mleko. Do tego raz dziennie Gainer (50 g w dniu nietreningowe i 70 g w dni treningowe). Węglowodany - ryż brązowy, makaron razowy, niewielka ilość ziemniaków.

[...] diety jak już napisałem nie posiadam gdyż jestem uczulony na białko, w tym temacie chciałbym głownie się dowiedziec jak to jest z skaza białkowa , co jesc , co pic ; d. Chciałbym dodac że uczulenie mam na mleko i przetwory mleczne ( głownie jogurty ) , Jako niemowle jedynie tolerowałem soje... Zmieniony przez - Martiin w dniu 2010-05-22 01:08:47

a jogurty najlepsze dla mnie bakoma i zott gęste i wogóle

Sos rób z jogurty naturalnego z czosnkiem i ziołami, albo przecier pomidorowy.

[...] 180 pln na jakiś miech starczy (tak myślę) to na miech wydam więcej na jajka kurczaki itp które zastąpię białkiem. Mam kolejne pytanie które mi się nasunęło na samym początku jogurty np. jogobella jak ona jest przyswajana szybko jak kurczak czy jak twaróg do czego jej bliżej może trochę głupie pytanie ale chce wiedzieć (mi sie wydaje ze szybko)