jogurty

[...] jedno: Waage piszesz ze czasem sobie przed snem jesz jogurt czy kefir..ja gdzies na tym forum czytalam zeby nie jesc na noc zadnego nabialu czy jogurtow. Wiec napoisz czy to nie spowalnia u Ciebie procesu chudniecia bo ja akurat uwielbiam jogurty na kolacje i czasem nie mam nic innego pod reka o tej porze. Ale przynudzam dzisiaj:) Pozdrowienia

[...] wiec godzine krocej) kilkanascie minut pozniej zjadlem 2 banany pozniej w domu kolo 20:00 zjadlem 5 jajek na twardo z majonezem i chlebem i przed chwila skonczylem jesc dwa jogurty. Naprawde to sie czesto zmienia, nie umiem napisac swojego jadlospisu bo jak juz wczesniej wspomnialem jem 'domowo'. Chodzi mi przede wszystkim o to, jak powinienem [...]

yyyyyy b12 jest tu nei potzrebna dostarczam 800 % dzinnego zapotzrabowanai z supli a po 2 regeneracje mam za***ista w kosmos! Teraz troche spostrzezen! Dostałem od pewnego kulturysty bardzo znanego wygrywajacego prestizowe zawody rozpisek diety i insy jak brac przeczytalem ja i podeszlem do niej troche sceptycznie a to za sprawa naczytania sie [...]

Co ty w ogole jesz? regeneracja nie oznacza ze masz jesc jogurty, co to za pozywienie???? Masz jesc odpowiednia ilosc miecha tluszczu i czystych weglowodanow. Jak jestes glodna kup sobie 200g lososia, zrob do tego miche zielonej salaty z oliwa z oliwek, avokado pomidorwami cebula itd.. i sie obejdz

[...] sama widzę,że jak tylko mam przyzwolenie-pozwalam sobie na dużo węgli, na produkty, których nie powinnam jeść-co tam było: naleśniki, musli(dzisiaj dzień pod tym hasłem), jogurty w głowie muszę walczyć z takim odruchem-że jak mogę sobie na coś więcej pozwolić to włącza się łakomstwo dlatego już psychicznie mnie to męczy, no i chyba mój org. i [...]

[...] jeść na obiad : Lubię mięso, warzywa i ziemniaki, które staram się ograniczyć. W pracy natomiast zwykle sięgałam po parówki (6-8x w miesiącu). Co jako przekąskę : banany, jogurty, serki wiejskie, herbatniki, sałatki warzywne lub warzywno mięsne Co jako deser : coś na słodka, ale zwykle nie jem czekolady (po prostu nie mam ochoty na takie [...]

a jak bym chcial kurczaka łososia itp zamienić na coś typu jogurty itp"? mozna jakos?

[...] to jest raczej wyrobem seropodobnym... Ryby, kuraki, wołowina, mięso, płatki owsiane, ryż brązowy, musli wielozbożowe, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste, na uzupełnienie odżywka czy to gainer czy też koncentrat białkowy to jest podstawa naszej diety a sery mleko, jogurty raczej zamień. Jedziesz kolego bo Poznań ma wygrać w rywalizacji...

Mleka nie pije UHT, ciężko by mi było zastąpić je czymś innym bo już jestem bardzo przyzwyczajony do takiego śniadania (mleko + płatki). Jogurty chętnie bym czymś zamienił ale czymś co będe mógł sobie szybko uszykować do szkoły.. Ryb itp wolałbym nie jadać w szkole A tak to mięso, ryby, ryż, pieczywo pełnoziarniste w domu jem, kukurydziane [...]

[...] sie cos dzialo zlego, dopiero jak wieczorem poszlam pod prysznic to sie okazalo ze na kolanach mam zwyczajne stluczenia, byly czerwone i gorace w dotyku, przykladalam zimne jogurty z lodowki, bo zadnego lodu akurat nie mialam i dobrze ze znalazlam jakas masc na siniaki, to na drugi dzien goraczka z kolan ustapila, dzieki szybkiej reakcji i [...]

[...] wyniki- są w porządku ale boje sie ze cholesterol znowu skoczy tak wiec trzymam dalej diete czyli- 0 tłuszczów i smażonych rzeczy, zółtych serów (= pizza papa ) twarożki, jogurty, mleko odtłuszczone, zamiast masła benecol i zamiast zwykłej herbaty -zielona macie racje- kto nie przechodzi przez to co my nie wie jak to jest.. ja nie mam odwagi [...]

[...] to brać? Jakieś specjalne wskazania, czy tak jak na ulotce?? Co do jogurtu, matula kupiła więc trzeba zjeść nie potrafię wyrzucać jedzenia do śmieci. Miałam 4 takie jogurty. 3 rozdałam. 4 już zjadłam. Uprzedziłam mamuśkę, żeby tego nie kupowała. Micha na jutro: Wrzucam pomiary zrobione dzisiaj rano, na czczo i po wizycie w toalecie: [...]

[...] zobaczysz jak jest........a jest zle - jesli redukcja! Popatrz jak ktos robi redukcje - jaka ma on diete - na pewno wywal wszystkie niepotrzebne "rzeczy" typu soki,jogurty,owoce z podwieczorka i kolacji. Wszedzie jest chleb - nie mozeesz dac makaron,ryz czy kasze ?? Na sniadanie wal jaka - jesli nie to chleb (razowy,pelnioziarnisty) + [...]

jak to nabiał zalewa? w jakim kontekcie? jogurty naturalne tez?

[...] produkty jak: * wyroby garmażeryjne * mielone mięso, parówki, pasztety, * wędliny, * słodycze: nadziewana czekolada, cukierki, * piwo, * śmietany, jogurty, serki, desery * leki. no to od glutenu jestem bezpieczna pytanie z innej beczki: jakiej długości mam te gryfy kupić do sztangielek? bo jak tylko będę przy kasie [...]

[...] zaproponowałeś wygląda mi to tak trochę właśnie low-carb-owo; w sumie taka dieta dobrze działa, niemniej jednak lubię węgle (pieczywo, makarony, ziemniakiem nie pogardzę, jogurty) więc właśnie dążąc raczej do zmiany sposoby odżywiania się (na stałe, na resztę życia, mam nadzieję) nie chciałam eliminować węgli, bo nie wyobrażam sobie żyć do [...]

Dzięki ZołzoWasze rady sa dla mnie bardzo cenne. Wywalę te jogurty i nabiał czasowo i zobaczę jak efekty, choć i tak już widzę znaczną poprawę po tych 2 tygodniach. Jakaś jędrniejsza się robię i ten brzuchol znika powoli o samopoczuciu już nie wspomnę Dzis zmierzyłam tkankę tłuszczową i wyszło mi 34,5 %. Szkoda,że nie policzyłam na początku bo na [...]

Wiele razy od osób wykwalifikowanych z zakresu dietetyki słyszę, że lepszy jest kefir ze względu na probiotyki. Gdyż jogurty go ich nie zawierają bądź giną one w żołądku pod wpływem kwasu etc. Tego się trzymam i tak głoszę

Dziekuje ;) Mozesz jeszcze odpowiedziec na http://www.sfd.pl/Redukcja_t%C5%82uszczyku-t384367-s3.html ? Tzn chodzi o to czy mozna w szkole jesc serki,jogurty,tawrog a do tego warzywa zamist kanapek(weglowodany).Naprawde naprawde naprawde nie chce chleba i jakiejs kaszy czy ryzu

czy jak zjem posiłek o 20:30 ,jakiś ryż ,pierś czy np makaron z twarogiem przed wyjsciem do pracy to czy jak bede oczekiwał w pracy o 21:40 na 22:05 moge zjeśc szybko z 2 jogurty z dodatkiem ryżu ?? w jednym jogurcie jest 200 kalori ,a musze podobijać kalorie bo chudne...prosze o podpowiedz ,teraz sobie przeliczyłem że musze jeść dziennnie jakieś [...]