jogurty

nie ma duzo cena jakies 20-50%+ cos za cos ale jogurty czy jakies ciastka powinny byc moze nie w lidlu - ale a tesco czy jakim wiekszym hipermarkecie

[...] że nie przytyłam mimo braku treningu, ale to tylko złudzenie które może być mylące. Uświadomiłam sobie też że od tygodnia nie jadłam nabiału - normalnie codziennie pożeram twaróg, dodaje jogurty do posiłków czy śmietanę...zobaczymy jak to wpłynęło. Tyle, od jutra wracam do sensownych rozpisek. Buziaki! Idę nadrabiać czytanie Waszych dzienniczków

sluchaj lubie duzo jesc i tego nie da rady zmienic i moje odzywianie wyglada tak ze zrana jem 2 bulki z miesem chudym i suchym i w szkole do 15 2 kanapki + zapiekanka/kebab zdazy sie raz na jakis czas a po szkole obiad i dosc sporo jem i kolacja tak samo duzo a potem deser to jogurty :)

http://wyborcza.pl/1,75476,8825688,Jogurty_nie_podnosza_odpornosci__Danone_zaplaci_21.html jeśli by artykuł się już nie wczytywał to przyklejam kawałek: Jogurty nie podnoszą odporności. Danone zapłaci 21 mln dol. kary Firma Danone zgodziła się w środę wypłacić 21 mln dol. tytułem odszkodowania za wprowadzające konsumentów w błąd reklamy jej [...]

[...] dobre źródło węgli i białka ? moja lodówka wygląda normalnie :P zjadam zwykłe kanapki czy one będą wystarczające (+ czasem rybka z puszki , obiad i na śniadanie owsianka,jogurty) . Przez jaki czas ćwiczyć bez sprzętu ?? P.S jutro pogadam z ojcem co i jak na temat siłki obciążenie już ma bo komuś tam robił i się zostały , gryf myślę że możemy [...]

no zobaczymy jak to wyjdzie ... a "gdzie znajdę dobre źródło węgli i białka ? moja lodówka wygląda normalnie :P zjadam zwykłe kanapki czy one będą wystarczające (+ czasem rybka z puszki , obiad i na śniadanie owsianka,jogurty) . Przez jaki czas ćwiczyć bez sprzętu ??" jak długo prowadzić FBW ? , ćwiczyć z 48 czy 72 h przerwa ?

Dodac Platki owsiane chleb razowy miesa twarogi serki wiejskie orzechy oliwe siemie olej z siemia jogurty ryby otreby pszenne mozesz jako zrodlo blonnika mozesz tunczyka w puszcze ale nie codziennie przede wszytkim warzywa owoce Odjac szynke wywal jak juz bardzo chcesz to kup sobie schab upiec go i bierz na kanapki z warzywami unikaj zywnosci [...]

tak wiem, ostatanio ogladalam o nich program. chemia jest wszeedzie.. przeczytalam gdzies nawet, ze co niektore jogurty wbrew temu, co napisane na etykiecie nie posiadaja kultur bakterii :P takze pic na wode z dzisiejsza zywnoscia.. a znacie moze jakies sposoby na zaparcia, procz sliwek, blonnika i innych zalecanych sposobow na pozbycie sie ich?

jogurty z kulturami bakteri ew. jakies tabsy ale naturalne sposoby lepsze

Co zmienić: zamienniki-mleko 1.5 % na 0,5 % tłuszczu Ryż biały- ryż brązowy ma mniejsze IG Jogurty 2%-są takie 0% Makaron dwujajeczny- pełnoziarnisty Śledź-wyrzuć z diety-makrela wędzona Masło-oliwa z oliwek Możesz trochę zmienić tą dietę z czasem, żeby nie była zbyt monotonna. To tak ogólnie co rzuciło mi się w oczy, inni może wypowiedzą się [...]

hmmm... czyli co? ... mimo tego ze mało jem (ale nie tak że znów nic nie jem) to i tak źle? ... jestem tak zdesperowana ze albo kupie Zelixe albo bd jeść 2 jogurty dziennie bo mam dość mojej pożal się boże 'figury' ... wrrrr... :( a wpracy siłą rzeczy nie mam szans na normalne posiłki, tj. mogę zjeść śniadanie, potem przerwa ok 11:30 potem [...]

ok, rozumiem:) Czyli tak: trening ten dla początkujących 3 razy w tygodniu plus np. 2razy cardio? Z diety: ograniczyć węgle, jogurty naturalne a skupić się na białku, dobrych tłuszczach i warzywach?

[...] - wydaje mi sie ze tak samo ;-) Z tych 100g wegli (do 100g!) mam -owoce - glownie pomarancze/mandarynki - malo cukru -jakies chrupki -czekolada obowiazkowo -do tego mleko i jogurty Liczylem i jestem gdzies powyzej 50 ale mniej niz 100g ww. Jaka konkluzja? na dzien dzisiejszy - bo zmianie trybu zycia o 180st. stosujac dalej IF Nie zauwazylem [...]

I ten nabiał to zostaw zdrowy - żadne serki Light - jak twaróg to przynajmniej półtłusty. Żadne kolorowe smakowe jogurty czy maślanki. Jak masz parcie na jogurt Szefowe polecają grzybka kefirowego czy jakoś tak. Mleko jak masz możliwość zamień na wiejskie - kartonowe też się odradza no i to nadal nabiał. Kakao Puchatek - to rozpuszczalne [...]

[...] co chcą zabłysnąć na wakacje. Druga sprawa. Mając te 35 w kabelku ważysz pewnie z 65 kg i pojęcia nie masz nawet jak chwycić sztangę a w Twoim przekonaniu dieta "na masę" to jogurty i banany. Jak więc miałbyś spożytkować potencjał SAA skoro nie wiesz jak się zabrać do ćwiczeń i jak zaplanować żywienie adekwatnie do swoich celów? Twój układ [...]

[...] Udało się nam to już niejeden raz. Tylko... Ja się obawiam, że Ty nam tu w pewnym momencie spanikujesz, zwłaszcza, jeśli każę Ci jeść dużo tłuszczu, mięsa, a zabiorę jogurty i banany @@-) Wiesz, unplugged niedawno policzyła, ile dziewczyn wystawiło nas do wiatru w ciągu zeszłego roku... Było ich 391. Czyt. 391 razy zmarnowałyśmy swój [...]

[...] więcej jest taka sama od liceum to jakość produktów wcześniej była tragiczna, dzięki temu, że cały czas w mniejszym lub większym stopniu byłam aktywna nie tyłam, ale właśnie jogurty, wafle ryżowe, ciastka zbożowe i czekolada to było to,co głównie jadłam:/ mięsa przez 2 lata nie jadłam w ogóle, później ze względu na zdrowie zaczęłam jeść, ale [...]

luz.. postaram się i zdam relację ... ;) a jogurty naturalne mogą być jedzone wieczorami na kolację? lepiej się czuję po nich. Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-11-18 21:45:44

Ok Rozumiem a jakaś bardziej ogólna bo mój zestaw jest taki : Rano jem 2 Serki wiejskie z np Rzodkiewkami i do tego chleb. Później jem Rybę z chlebem później jem jakieś Serki bądź Jogurty na Kolacje jem Chleb maslo roślinne Ogórek i Pomidor. Pije: rano Herbate staram sie mało słodzić ale czasami słodze 3 łyżeczki , a z napoji to pije Wode [...]

jem bardzo mało, w sumie to same jogurty i tuńczyki i trochę makaronu z tuńczykiem,lub kurczak z ryżem.