z ważyw to moge dać wszędzie gdzie sie da,ogórki i sałate (bo nie przepadam zabardzo za innymi :/) to co można dać w tych 2 posiłkach zamiast twarogu? ok,jogurt zero cukru tłuszcz zostawie,a tłuszczu się nie boje,ale mam stracha przed zalaniem fatem i to moze dlatego ;/
[...] sobie wczoraj ciasto, żeby coś zjeść słodkiego. Bez przepisu tak po prostu namieszałem składników co miałem Składniki: 500g twaróg półtłusty 5 jaj 200g migdały 100g rodzynki jogurt naturalny aromat migdałowy słodzik Migdały zalewamy wodą i parzymy ok 10min. Później zdejmujemy z nich skórki te brązowe. Okrywamy je w jakąś szmatę i lejemy jakimś [...]
[...] kalmary, czasem raki, wtedy ok 300 gram) plus warzywa (brokuly i marchewka na parze, swiezy ogorek), do tego jakis sos (np bulion z 2 lyzkami smietany i musztarda, albo jogurt naturalny\kefir z pol lyzki musztardy i czosnkiem) (tu kalorycznie wychodzi roznie, ale ok 400 kcal z ryby\owocow morza plus maks 200 z sosu) 4 posilek (miedzy 19.00 a [...]
[...] 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). 1 banan lub jabłko 250g mleka 200g jogurtu naturalnego 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) 1 łyżeczka miodu (15g) 2 łyżki płatków owsianych (30g) 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Wszystko [...]
[...] kalmary, czasem raki, wtedy ok 300 gram) plus warzywa (brokuly i marchewka na parze, swiezy ogorek), do tego jakis sos (np bulion z 2 lyzkami smietany i musztarda, albo jogurt naturalny\kefir z pol lyzki musztardy i czosnkiem) (tu kalorycznie wychodzi roznie, ale ok 400 kcal z ryby\owocow morza plus maks 200 z sosu) //Śmietana odpada 4 [...]
[...] jak się tydzień jada nieprzepisowo? (dobra, nie tydzień, bo 2 dni nic nie jadłam, a potem lekkostrawne: banany, kluski lane, kleiki, chleb biały, ciasto drożdżowe, suchary, jogurt, rosół czysty + marchewka, barszcz biały czysty; finito). Same węgle, ale tak każą jadać na chory brzuszek... Czuję, że z braku jedzenia mam mało sił, nawet na [...]
[...] tak wyszedłem 4h później. Niestety planowałem jeszcze pójść rozejrzeć się za butami więc musiałem zjeść coś koniecznie, ale nie miałem przy sobie nic... Kupiłem więc jakiś jogurt, sztangla i orzeszki - bywa. Po prostu wolałem zjeść już to niż w ogóle nic. Koło 15 zjadłem już w domu pełnowartościowy posiłek i potem trening o 16:30. Trening: Nie [...]
[...] IV posiłek -pierś z kurczaka -ryż brązowy/kasza gryczana -zielone warzywo -błonnik (Colon) V posiłek -raz w tygodniu tuńczyk w wodzie/ normalnie śledź w oleju -kukurydza -jogurt naturalny 2% VI pisiłek -ser twarogowy półtusty -łyżka oliwy z oliwek -rzodkiew + zielony ogórek Dokładną ilość poszczególnych posiłków potrafię bezproblemu dopasować [...]
I jeszcze jedno. Ktoś się pytał czy są problemy żołądkowo jelitowe. Ja takowych nie odczułem i żona , której zamieniłem jogurt z drugiego śniadania na Twistera, też. A smak jej bardzo podszedł Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2010-04-07 07:29:22
Raczej nie ale staram sie jesc o regularnych porach i w 80% jedzenie miesa z kurczaka lub z indyka 3 razy dziennie posilki ewentulanie miedzy posilkami jakis jogurt itp no i 1.5 litra wody dziennie
Gdy zaczynamy leczenie grzybicy produktami dozwolonymi są: jogurt naturalny z żywymi kulturami bakterii kasze (oprócz kasz pszennych) płatki owsiane, ryż ciemny niełuskany, ziemniaki pieczywo żytnie, orkiszowe na zakwasie, ryżowe ryby, mięso (z wyjątkiem wieprzowiny) – wędliny drobiowe lub wołowe warzywa jajka jeśli nie są [...]