jogurt

[...] to i tak co najwyżej nic nie osiągniesz, a w najgorszym przypadku dorobisz się kontuzji. Dietę sugeruję na rozkładzie 120g białka, 150g węglowodanów, 70g tłuszczu. Tylko please, Ty się odżywiaj, a nie wciągaj jak odkurzacz coś, co nie wiadomo czym jest, jak ten zlepek kurzych dziobów albo "jogurt". Wszystko masz w arcie "Co jedzą Ladies".

Obecnie głównym źródłem białka są piersi kurczka, jajka, czasami ryba, jogurt nat., WPC (tylko ja), nie pamiętam co jeszcze. Tłuszcze ze śmietany, oleju żepakowego, jog. nat. (10% tł.), pełnego mleka, masła, majonezu. Warzywa lekkie, takie jak wcześniej wspomniałem. Nie brakuje nam kalorii. Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie [...]

[...] znaczenia, ale przy tej diecie myśle że warto jednak ograniczyć choćby dla lepszej motywacji , którą daje to że jednak woda sie wypłukuje ładnie i estetyka lepsza. imo jogurt niepotrzebne węgle, lepiej jednak pro zdrowotnie z warzyw je wyciągać. Ser z wodą i słodzikiem wchodzi bardzo dobrze Zmieniony przez - listek20 w dniu 2014-05-25 [...]

Ja dodaje jogurt raz w tygodniu kiedy jem twaróg. Spokojnie mozesz dać troche

Listek owszem woda fajnie na psychice jak dodatkowo jej zejdzie ale gorzej z psychą gdy wychodzimy z vlcd i woda wraca %-) Jogurt w sumie tylko i wylacznnie z powodu, że tego twarożku jest więcej i jest gęsty, zawsze mozna sie lepiej najeść tylko z wodą jest 1/2 mniej, 2 minuty i nie ma posiłku ... nawiasem mówiąc od siebie polecam powyższy [...]

ale jogurt naturalny to zaden posiłek

niby nic takiego ale wygląda smakowicie ten sos co jest na pomidorach to co to ? jogurt + zioła ? dzięki za rady (szczególnie z tym kiwaniem głową, będę zwracał na to baczną uwagę )

Rafal, jaka dieta? Jogurt jako zrodlo bialka?

a ten jogurt Tola z biedronki to nie jest tak ze ma zelatyne w skladzie i niewiele ma wspolnego z mlekiem (pytam bo sama sie 'nacielam' na niego)? poczytajcie etykiete i pomyslcie sprawdzic czy jest sens jesc takie cos? nabial do 150g dziennie? fajnie wam nawet lepiej dla dwojki kombinowac :)- moja mama narzeka na wage cale zycie ale nic nie [...]

jogurt tola bym wywaliła- do niczego to sie nie nadaje. juz lepszy kefir. nabial max 150g/dzien

[...] chwytem CM38kgx5 5 serii 5x18kg; 5x23kg; 5x28kg; 5x33kg; 5x38kg :) - ostatni ledwo ledwo ale przeszedł :) Żarcie wkleję pod koniec dnia narazie pochłonięto: ŚNIADANIE - 5:30 płatki z owocami suszonymi z jogurtem naturalnym duży jogurt SHAKE (POTRENINGOWY) -8:30 Action Whey Gainer na wodzie 9:30 daktyle (50g) Co o treningu sadzicie? Pozdrawiam!

Witam chciałbym prosić o jakieś sugestię, krytykę bądź wskazówki co do mojej diety. Pozdrawiam Dieta 1 posiłek - różnie ( 6;00, 7;00 , najpóźniej 8;00). Wtorki i czwartki jest to posiłek przed treningowy bokserski, wtedy zjadam dodatkowo 2-3 tabliczki gorzkiej czekolady i daje więcej rodzynek. Owsianka plus rodzynki, lub suszone śliwki, trochę [...]

Jogurt jogobella w ilości 300g raz w tygodniu,lub raz na jakiś czas może być?Bo dzisiaj sobie zjadłem.Oczywiście wszystko wpisane.

Jeżeli temperatura będzie za wysoka, to jogurt się zważy.

Sorki, że tak was zasypuję pytaniami. Czy tortilla domowej roboty czyli: naleśnik + warzywa (na patelnię z biedronki) gotowane na parze + jogurt naturalny - to dobre danie czy za dużo jakiś składników które są nie porządane? Źródło węglowodanów trochę słabej jakości, ale raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi.

[...] (orzechy włoskie, brazylijskie, migdały i to co pisze w regulaminie). Jogobella i to jeszcze light - no proszę nie rób sobie jaj, czytałaś Regulamin? Poza tym dziadowski jogurt i słonecznik to nie posiłek. Nie chce mi się powtarzać - w każdym posiłku masz mieć B W T. Polędwica sopocka kupna? Tylko bez tekstów, że mam w domu, muszę zjeść, bo [...]

ehh jestem na siebie wsciekly, ciagle podjadam. Jak tak dalej pojdzie to znajac siebie albo zaczne wpychac w siebie wszystko co popadnie albo zaczne opuszczac treningi czy sie do nich nie przykladac, ale postanowilem ze od poniedzialku musze sie ogarnac. Dzis pijac cappucino gdzie jest pelno cukru w polowie chwycilo mnie sumienie i wylalem :D ale [...]

[...] 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 90g owsa+200ml mleka 2%+25g wpc+kakao 100g kaszy peczak+200g kury+kapusta czerwona 3 kromki chleba zytniego+180g jogurt naturalny+100g kielbasa 100g kaszy peczak+200g kury+kapusta czerwona+20g migdalow 100g kaszy peczak+100g kury+cukinia omlet (200g bialek jaj+10g maki+aromat [...]

[...] 14:00 2 pałki z kurczaka tj. ok 200g, 50g ryżu, surówka z marchwii z jabłkiem :D IV posiłek ok 16:00 taki sam jak obiad I V posiłek ok 18:00 200g twarogu chudego, mały jogurt typu , 8-9 truskawek o godzinie 19:00 zacząłem prace nocka ! tak więc ostatni posiłek zostawiam sobie na godzine 00:00 abym nie był głodny do rana : ) VI posiłek [...]

[...] o 20:00 150g łososia 150g mozzarelli 1 pomidor przyprawy wszystko w postaci sałatki V posiłek będzie około 23:00-00:00 ponieważ mam znowu nocke 200g twarogu chudego 1 jogurt mały 100ml 100-150g malin wszystko zblenderowane = ] dodatkowo wypiłem dzisiaj ze 3 herbatki Rooibos! moja ulubiona : ) Zmieniony przez - Mep w dniu 2011-07-11 [...]