jogurt

Muszę zamówić sobie na cykl który będzie w lutym ActivLab Whey Protein 80 Plus 2000g jogurt Wiśniowy Czekolada powoli wychodzi pewną dziurką dlatego muszę na lepszy smak a jog-wiśń chyba najlepsze co jadłem Ewelina dużo powerku na treningu :D

Każdemu smakuje co innego :) Białka z FA też mają dobry smak tyle że drogie no i w 100g 66g białka zal Mnie już ślinka cieknie jak pomyślę o jogurt-wiśnia :D z owsianymi powinno być jeszcze lepsze

jogurt wisnia i orzech wloski kozak

Sama chemia do tego 8zł za batona żal lepiej wypić białeczko jogurt wiśnia :D ;*

[...] moge jesc tych produktow,probuje zastapic je sojowymi i bezglutenowymi...a moze dzisiejszy jadlospis lepszy? posilek 1 (przed treningiem) sok z marchwi nieslodzony gruszka jogurt sojowy z siemieniem lnianym i pestami dyni posilek 2(po treningowy) owsianka bezgltenowa,ok 60g szklanka mleka sojowego 3 sliwki lyzeczka masla roslinnego posilek 3 [...]

[...] SILOWY IV makaron brazowy 85g kurak gotowany 100g olej 10g +odzywka proteinowa,banan, 2x klementynki V makaron brazowy 85g kurak 160g brokul 60g kalafior 60g kolby kukurydzy malej 40g olej z oliwek 15g VI jogurt naturlany 0.5% 200g omega 3 zestaw witamin i mineralow, l-karnityna 1g, q10 30mg Zmieniony przez - reki w dniu 2007-01-25 22:12:15

[...] ale zwykle stosuje się to kiedy sprawdzamy tolerancje pokarmowe, albo np. pod zawody gdzie lepiej się pilnuje diety na łatwopoliczalnych produktach. Dodaj do diety też jakieś źródło wapnia (niekoniecznie nabiał typu twaróg, jogurt, ale już np. mozarella, parmezan są bardzo ok), jedz warzywa, tłuszcze roślinne (oliwa, olej lniany lub kokosowy).

Hadesmusze wiedzieć czy jakiś tam dodatków drobnych nie potrzeba. Robie sobie obiadek. 150g makaronu, 150g twarogu + jogurt+truskawki+cukier

Najlepiej by bylo jakbys dodala zrzut z miski wtedy lepiej bedzie widac jak jesz. Ale z tego co widze to masz miske jak kazda ,,fit dziewczyna''. Koktajl serek wiejski, jogurt z musli. Po zliczeniu makro moze sie okazac ze to glodowka. Przy trenigu silowym ( i kazdym innym) trzeba liczyc sie z tym ze nie da sie ciagnac na diecie 1500kcal

Najlepiej by bylo jakbys dodala zrzut z miski wtedy lepiej bedzie widac jak jesz. Ale z tego co widze to masz miske jak kazda ,,fit dziewczyna''. Koktajl serek wiejski, jogurt z musli. Po zliczeniu makro moze sie okazac ze to glodowka. Przy trenigu silowym ( i kazdym innym) trzeba liczyc sie z tym ze nie da sie ciagnac na diecie 1500kcal Hej, w [...]

[...] i ile wyciskam. Mówię, że 100kg i pokazuję film na telefonie :D. Wróciłem o 10 i poszedłem spać, bo następnego dnia do roboty. Dieta : (godzin nie pamiętam dokładnie) jogurt rosół 2 kajzerki mortadela zapiekanki (tych zapiekanek to było w chvj. Najadłem się, że szok. To było o 18 chyba) Trening: Wyciskanie sztangi [...]

Dzień 43 - nietreningowy Wyspałem się wreszcie i wstałem bez bólu. W domu strasznie zimno i z nosa leci katar. Koło jedenastej pojechałem z sąsiadem zawieźć brata do miedzeszyna do hotelu do roboty (załatwiłem mu robotę. ja w tą sobote nie pracuję. jeszcze nie wyzdrowiałem do końca). Potem komputer - oglądałem drużynę A. Było tak zimno, że [...]

Nie życzę ci bycia w mojej sytuacji. Przedwczoraj z 500kcal. Wczoraj jadłem tak: rano jogurt, w szkole 3 kanapki, w domu też jakiś jeden posiłek. Dziś: rano 2 małe kanapki, w szkole kanapka, w domu 3 kanapki, talerz owsianki Przed chwilą wróciłem z siłowni. Trening do dupy. Zrobiłem 2 serie uginania przedramion z hantlami ze śmiesznym ciężarem i [...]

Boczek można jeść póki się w bilans mieści, a jogurt naturalny jako zamiennik śmietany to chyba nawyk z diet 1200 kcal ;) Ograniczać ziemniaki, bo raz zjadła 400 g? Bez przesady, widać w miskach też ryż, z ziemniak to jednak warzywo i wcale nie trzeba go wyrzucać na redukcji. Jeszcze bym poczekała na opinię bardziej doświadczonych użytkowniczek, [...]

Ale tu nie chodzi tylko o to, żeby leciało, te założenia nie są z kosmosu. ;-) Z nabiału jako dodatek, czyli do 50g dziennie możemy jeść twaróg, kefir i jogurt naturalny, nie ma tam żółtego sera. ;-) Wieprzowina max 150g raz na 10 dni, a u Ciebie przez dwa dni jest dwa razy tyle. Doczytaj trochę, jak nie jesteś pewna. :-)) Zmieniony przez - MagdaK [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6dea7b0327304511b177bf57e52c5ca4.png Czwartek – 10maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/4947e93b42054c9eb5c1f3c0a04f006e.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/584b92459acd4ac6b41a040a3fb01157.jpg miesko z wieprza na 2dni [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2ca938528cc0456f8fdfa54aa233b2d9.png Sobota - 12.05 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/ed23d43a77634c3996f5cf9acbb674d9.png Dieta Posilek 1 Jogurt z musli Parówka Pomarańcz Posiłek 2 kilka kanapek z wędliną i chlebem razowym Posiłek 3 kurczak pieczony z surówką Posiłek 4 Pierś gotowana na parze z warzywami Suplementacja Thermo [...]

[...] ** Żeń-szeń ** Omega 3 x2 ** Ca + Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b933974291474154a450710ff7f4bc2e.jpg 2. posiłek sałatka owocowa truskawki, gruszka, nektarynka, mandarynki, kiwi, jogurt nat. cynamon shake: twaróg 220g whey 25g jajka 100g woda ** Omega 3 x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7d6b3eab2bf496cafae6efe9da5df99.jpg 3. jajecznica jajka ~350g shab 90g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/989a09cca3764893a8de1d548d2c2345.png Środa - 16maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/b760af50a995497fa83051866e44d1cb.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g [...]

[...] chyba ze zjem juz extremalnie malo wegli to jakis wooc wpadnie ale w DT juz pozwalam sobie na owoc czy jakas kromeczke chleba mam kilka stalych elementow - jak keczup,jogurt,mleko,ser bialy,wegle z supli,warzywa - gdzie tych wegli jest troche nie licze prawde powiedziawszy - liczylem kiedys,to jedzac wiecej smieci nie mialem wiecje niz [...]