No ja właśnie zaczełam 7 dzionek. Pije kawke sobie bez cukru dzisiaj, a na lunch będzie kurczaczek i jabłuszko no i później już nic. :) Ale dobrze będzoe 6 cm mniej w pasie mnie motywuje. :p Mam kilka pytań do Joggera, co dalej po tej diecie, okropnie boje się że przytje... Czego powinnam unikać, może dieta 1000kcal byłaby dobra. Boje się że to [...]
Jogger dzięki, jesteś aniołem. :) A według Ciebie który jest najlepszy? Który najmniej zadziała na efekt diety, no ozywiście wiadomo nie będe go jeść do oporu... Pozdrowionka i wielke podziekowania.
tralala - 3kg w plecy ogromnie sie cieszę czuje sie fantastycznie, mam chęć do dzialania, otręby faktycznie pomagają, tylko ja je jem z odrobina jogurtu nnaturalnego, samych nie umiem, mam nadzieję, że nie szkodzę. Jogger, a co sądzisz o occie jabłkowym?
[...] ze moj organizm ma troche problemow z tym hormonem Jeśli nie masz problemu z prolaktyną, to jesteś typową potencjalną klientką śp. dr. Atkinsa, a dokładnie jego diety. Jest nawet polskie wydanie jego książki kucharskiej. http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=2077567&v=2&s=0 Zmieniony przez - jogger w dniu 2006-06-22 18:10:31
Witam, jestem piąty dzień na diecie, niestety jutro (dzień szósty) MUSZE być na grilu u znajomych no i musze napić się alkoholu. Impreza bedzie od 17-22 i podejrzewam że będę zmuszony do wypicia paru głębszych bo mnie nie wypuszczą . Mam zamiar zjeść kawałek kurczaka z grilla zamiast kurczaka gotowanego który szóstego dnia jest w porze lunchu [...]
Hej ma ptania : 1 w piątym dniu zjadłam łososia - filet i łyżeczke sosu beszamelowego oczywiscie z brokułami i szpinakiem tylko tyle ze około 20 czy zaszkodziło to w znacznym stopniu diecie? 2- w szóstym dniu zamiast jajek zjdłam chudy twaróg z jorurtem naturalnym i ziołami 200g czy taka zamiana jest prawidłowa? - uwielbiam twaróg- równiez około [...]
[...] bledami,czyli sciagnelam ja z jakiejs stronki,a tam byla kawa z niedopisana grzanka,lub pierwszy dzien kawa z cukrem.Dzis dotarlam do dobrej diety podanej kiedys przez joggera(temu facetowi zawdzieczam wiedze i pomoc sprzed trzech lat-dzieki jogger:) )...wczoraj np.zjadlam salate i brokuly,a nie jedno lub drugie.Szrzerze mowiac jestem [...]
Wczoraj skonczylam kopanhaska - trzymalam sie restrykcyjnie, ale zulam np gume do zycia czy tez dodawalam przyprawy do miesa i gdy grilowalam miesa obtaczalam je w otrebach owsianych. Schudlam: Biust: - 3cm Pod biustem: -2.5 cm Talia: - 3.5 cm ABS: -2 cm Biodra: - 2 cm Udo lewe: - 1 cm Udo prawe: -1 cm Łydka: bez zmian Ramię: - 0.5 cm Jestem [...]
Witam, Widze że nikt tu nic nie pisal juz od dluższego czasu,ale mam nadzieje ze ktoś (mile widziany nasz znawca jogger:D)tu jednak zaglądnie. Zależy mi na tym bo mimo przeglądnięcia wieeelu stron o kopenhaskiej nie natchnełam sie na żadną wskazówke w zwiazku z moim pytaniem (raczej mnie to nie dziwi gdyż jest ono troche nietypowe).Tak więc..będę [...]
Dzieki bardzo jogger, podziwiam Cie ze od kilku lat masz ciagle cierpliwośc do tych wszystkich naszych pytań:D (jakby co to jescze troche Cie pomolostuje;)) Shelly: wybacz..nastepnym razem juz bede wiedziec:)
jogger, mam ważne pytanie. Czy po zakończeniu kopenhaskiej mogę przejść na zwykłą dietę zbilansowaną(-500kcal) gdzie będe miał na kg masy ciała tyle stuffu: białko 2g wegle 1,6g tłuszcz 1g ???? Chciałbym ją potrzymać z miesiąc a potem zrobić restart metabolizmu gdyż trochę już jadę na tych wszystkich dietach:) Czy to odpowiedni plan?:) Ew. na ten [...]
Jogger, dziekuje. Czytam poprzedni temat ale jestem dopiero na 110 stronie. Mam jeszcze jedno pytanie, dlaczego nie mozna pic zwykłej herbaty? Pobudza apetyt? Hmm jeszcze jedne podziękowania Tobie i innym użytkownikom. Dzieki Waszemu fotum znalazłam te diete iw reszcie siłe by wlaczyc z nadwaga. obiecuje sobie ( nie wam:) ) , że na niej nie [...]
Jogger, stosowałeś już jakiś czas temu tę dietę. 1) Czy nie miałeś problemu z efektem jojo? 2) Jeśli straciłeś mięśnie w trakcie diety kopenhaskiej - czy udało Ci się je odbudować bez uzyskania tkanki tłuszczowej? 3) Czy trenowałeś w trakcie diety równie intensywnie jak przed nią? Czy nie czułeś się osłabiony?
Judith kolacji przecież i tak nie jesz. :) Po drugie kawa na czczo powoduje wiekszosc aktywnosc tarczycy co skutkuje podwyzszonym metabolizmem ( przerwa miedzy kwa a posiłkiem musi wynosic min.2h) Co do rozkladania posiłków to można pod warunkiem , że bedzie to pół na pół ( czyli np opol kotelta i pol sałaty) A co do samopoczucia to to ze np [...]
Madie,jogger dzięki za odpowiedz 1)powtarzam pytanie o kawę: czy mogę pić kawę Z MLEKIEM? 2) ketoza: jestem w 6. dniu i wciąż nie mam ketozy?!, mimo że notuję wyrazny spadek wagi mierzony i w kilogramach i centymetrach. czy ketoza musi wystąpić, jeśli spala się tkankę tłuszczowej?? jeśli tak, to czy w takim razie spadek wagi, jeśli się nie ma [...]
Jogger, juz sie zdecydowałam , jutro 3 dzien. Najwyzej zejde nawet na 10 gram ww dziennie;p Jestem zdecydowana i zdesperowana:) Ale kopenhaga pomogla mi sie przyzwyczaic do tego typu zywienia i np na razie nie widze zadnych kłopotów. Pigułkę tez mam zamiar na jakis czas odstawic, dla zdrowia, wiec moze sie uda:) Na koncu chciałabym Ci serdecznie [...]
[...] właśnie tą dietą dodają do niej coś od siebie? Chodzi mi o np. jabłko? (kiedy nie ma go akurat uwzględnionego w jadłospisie?) Podjadanie kończy się z reguły brakiem efektów - pewna bliska mi osoba właśnie skończyła dietę połączoną z 'kosztowaniem' produktów świątecznych i tylko 1.2 kg mniej Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-04-12 16:21:19
Witam wszystkich radosnych i zdeterminowanych! Długo szukałam czegoś a propos diety szwedzkiej, fajnie, że jesteście:) Jestem nowa na forum, przeczytałam sporo postów ale sami wiecie ile ich jest:) Powiem tak: szukałam czegoś na ten temat ponieważ bardzo mnie interesuje czy tę dietę można przeprowadzać kilka razy w życiu? We wrześniu 2004 zrobiłam [...]
hmm Jogger a ja tam z innej beczki. Czy mozliwe ze przez kopnehaska mam podwyzszone OB?? Bo jakies strasznie duzo mi wyszło, zwykle całe zycie miałam 6, a teraz 35. I nie wiem czy wiesz, jak sie robi badania na tarczyce na tsh to wynik 1,079 moze byc?:P Pytam sie bo dopiero jutro do lekarza ide;)