jogger

ja dzis dzien 7. czuje sie zdecydowanie coraz lepiej. zadko odczuwam glod. odstepstwa robie...przyprawiam...nie mam grilla wiec smaze na teflonie z odrobinka oleju w oliwie...zawsze pije kawe rano i popoludniu, zawsze w cukrem (pol kostki)...czasem zamiast cukru do kawy, pol lyzeczki miodu do grzanki...sporo otrab w pierwszym tygodniu, teraz chyba [...]

Jogger, a Ty jeszcze chudniesz? Jak wygląda Twój zwykły dzień? (chodzi mi o dietę i aktywność fizyczną, żadnych intymnych szczegółów nie wymagam ) Zdarza Ci się jeść słodycze, albo inne "szkodliwe" rzeczy? A alkohol? Co z tym fantem? Też do końca życia abstynencja? Sorki, że tak się dopytuję, ale czuję się, jakbym błądziła we mgle, [...]

JoGGER, bialko:wegle 1:1 to wagowo? moja 13-stka zakonczona...tzn kontynuuje w kierunku kopenhaskim...sniadanie: kawa z cukrem plus lycha otrab, lanczyk: salata, 2 marchewki i 2 jajka...kolacja stek plus salata... ogolnie jestem baardzo zadowolona, ze mi wrocily nawyki i niechec na wegle...zrzuculam jakies 3-4kg, obwody tez srednio 3-4cm, [...]

Aaaa,tak w ogóle to pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie-zapomniałam o dobrym wychowaniu ;) Aaaa i jeszcze Jogger-należy CI się puchar i złoty medal za cierpliwość i za wiedzę oczywiście.

A opowiem Wam jescze o tym jak katowałam samą siebie.Jestem żoną i mamusią dwóch wspaniałych córeczek.Oczywiście gotowanie jest na mojej głowie.Moja dieta miała skończyć się chyba we wtorek a w sobotę mieliśmy gości a że jestem bardzo gościnna przygotowałam wspaniałą wyżerkę:gołąbki(w moim wydaniu super) sałatki itd. itp. w każdym razie dużo tego [...]

Czesc DZIEWCZYNY... Nie spekalam...chociaz niewiele brakowalo...wczoraj mialam mocny kryzys...ale dalam rade... Poniewaz mam wstertne grypsko...musze brac jakies swinstwa...mam nadzieje ze nie wplynie to negatywnie na dietke... Poki co efekty nie sa oszalamiajace...ale moze to ilepiej...wole zeby byly trwale Dzisiaj mam egzamin z dydaktyki...a [...]

Informacja dla szanownych pań : pod nickiem xwing napisała do nas z ukrycia niejaka emerte. Ponieważ szanowna emerte odwołała się w powyższym poście do mojej poprzedniej wypowiedzi pragnę jasno oświadczyć iż w sprawach diety kopenhaskiej głosu nie zabieram, wszystko co miałem w tej sprawie do powiedzenia już napisałem. Ekspert w tym temacie - [...]

jogger uklon w twoja strone

jogger mam pytanko. jakie powinny byc przerwy miedzy posilkami czy 3-4 godzin wystarcza?? aha czy moge pic kawe i brac jakiegos fatburnera razem przed bieganiem?? raz tak zrobilem i efekty w wypacaniu yly bardzo pozytywne...

Dzieki Jogger;) mam jeszcze jedno pyt. co jesli wogole niechce mi sie jesc?? ja tak mialem wczoraj moglbym caly dzien nie jesc.. ale sie zmusilem i zjadlem rybke i befsztyka.. Duzo trenuje wiec chyba bialko jest potrzebne do regeneracji.. pozdrawiam

Dzięki Jogger,właśnie tak zrobiłam. Dziś mój czwarty dzień,jest ok. nie jestem głodna,dni szybko mi upływają, Razem z Iwcią urządamy sobie godzinne dyskusje o postępach.

i dalej nie uzyskalam odp na moje pytanka;-( Jogger czy moglbys mi pomoc?

[...] bo nie można przewidzieć zachowania organizmu. Obrus, pić można zawsze, ale wtedy zatrzymuje się spalanie tłuszczu minimum na czas spalenia alkoholu i tyle . Drugi posiłek możesz zjesć np. o 20tej. A antydepresanty mogą zmniejszyć metabolizm spoczynkowy, czyli ogólne zapotrzebowanie na kalorie. Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-02-28 12:02:27

witam wszystkich na diecie.przesylam wielkie komplementy do krola tej strony jogger za wiadomosci jakie posiada na temaat zywienia i za cierpliwosc.jestem na diecie od 9 dni i jest o.k ale mam oczywisie male pytanko.dlaczego juz nie chudne ,pierwsze dwa dni zgubilam 2,5 kilo a przez nastepne tylko0,5 a tak bardzo przestrzegam tej diety.

Czy Jogger pisałw końcu czy wystąpił efekt JoJo i opsiał efekty kuracji? Czytalem ze 20 pierwszych stron ale 150 nie przejrzę racze

[...] czy może to być kawa parzona (czyli tzw. plujka)i czy mogę wypić kawę dodatkowo między posiłkami a jeżeli tak to o której godzinie (lunch jem o 12 a obiad 18-18.30) 2. jogger pisał na jednej ze stron o "landrynie bezpieczeństwa" na wypadek zawrotów głowy. O co konkretnie chodzi. 3. czy ma znaczenie jakie otręby (owsiane czy [...]

JOGGER!!!! Help!! Zadałam jakieś dwa dni temu pytanka do ludzi dotyczące odżywiania się po zakończeniu diety. W eterze cisza. Więc te pytanka kieruje do Ciebie. Mogę liczyć na odpowiedź?

Aha, strasznie by mi bylo milo gdyby szanowny jogger raczyl sie odezwac... a jak po tej dietce nic nie zrzuce to juz ja Cie znajde gdzie Ty tam biegasz i wtedy poznasz moc kobiety zdesperowanej, tyle sie Twoich postow naczytalam i ciagle czytam, ze mam podstawy do tego by Ci zufac, pozdrawiam i z niecierpliwoscia czekam na jakas reakcje, pa, pa

jogger mam nadzieje ze w koncu tu zajrzysz i cos podpowiesz, jak na razie polece z karnitynka tak jak pisalam (s. 159)jesli zle to daj znac -a co z rybencja? smazyc na oliwie z oliwek, oleju lnianym czy gotowac na parze? do Luxlaska jak tam po kawusi? odezwij sie czy jeszcze w tym siedzisz, pozdrawiam i biegne spalac tluszczyk.....

@ Never- W Super Linii wyczytałam, że może byc kazda kawa (parzona, rozpuszczalna czy espresso) byle z kofeiną. Ryba może byc upieczona z ziołami i cytryna w piekarniku lub w mikrofali, usmazona bez tłuszczu na teflonie albo ugotowana na parze. @ Holly- Z tego co wiem, sałate lepiej łączyc z olejem i należy jeśc wszystko, co jest przypisane [...]