jestem zmeczony

[...] w wąskim chwycie: 3s.6x 40kg 3) Wyciskanie francuskie w lezeniu: 2s.10x 20kg 1) Poszło ok, ale jakoś dziwnie mi się ćwiczyło Nadgarstek bolał:/ FILMIK 2) Dzisiaj jakoś jestem zmęczony i mi się łokcie rozchodziły FILMIK 3) Jakoś poszło, ale nadgarstek bolał:/ Bonusy Podciąganie(Ostatnia Seria) http://pl.youtube.com/watch?v=xTxTgsj-nQE [...]

[...] to będą 2 sesje dziennie, codziennie. Zobaczymy jak długo organizm wytrzyma (...ile dni?). Kieruje się samopoczuciem i tym czy dokładam ciężaru/powt. Ogólnie cały czas jestem zmęczony ale nie zajechany i jest powolny progres w ćwiczeniach. Pierwsza: 1. Wyciskanie nogami na suwnicy 2. C&P 3. Wiosłowanie na maszynie 4. 500-2000m Concept 2 [...]

Do południa wykonałem "trening" inwalidy. - ćwiczenia na barki (rehabilitacja, - 4 serie pompek, - 3 serie na biceps, - 4 serie przysiadów z obciążeniem (talerz) trzymanym w dłoniach Jest słabiutko. Jestem zmęczony jak po najcięższym treningu. Totalne roztrenowanie pod każdym względem. Jestem po prostu słaby{{:-( Zanim wyjdę z tego dołka sporo [...]

takich zakończeń jeszcze może być kilka Łukaszu ja jestem zmęczony tak że nie idę na trening

To jest masa, jestem juz po redukcji (dosyc pokaznej, bylo ponad 25 kg - trzeba bylo sie za siebie wziac:) ). Przy moim stazu (niedlugo stuknie 6 miesiecy) uznalem, ze na ten sezon nie ma sensu redukowac, nie chce znowu wygladac anemicznie, takze powazniejsza redukcja moze na przyszly sezon :) Nie mam jakiejs regularnej pory drzemki, z reguly jak [...]

Dałem z siebie wszystko na cyklu, bo od 5 dni odpoczywam i nadal jestem zmęczony ale czas skończyć okres laby i rozpocząć robienie podsumowania, za kilka minut się pojawi

Pozdro wracaj i zdawaj relacje z łap siłowo jak tam idzie ale jestem zmęczony hehe

[...] I triceps na wyciągu 3x 10x 4 sztaby. Na koniec zrobilem brzuch. Troche martwi mnie ten lewy tricek. Jest zdecydowanie slabszy od prawego i drazni mnie fakt, ze z 65-70kg jestem w stanie wycisnac 1x, a w seriach idzie tak slabiutko;/ Ale to dopiero poczatek, moze sie rozrusza. Adzik-bede probowal, ale czy zbytnie zejscie z wegli nie odbije sie [...]

[...] waże 0,5kg więcej tylko a jelita przypchane jedzeniem wiec wiadomo co to jest. W niedziele miał być czit, ale stawiam na pełną regeneracje , nie wstaje praktycznie z łóżka, jestem zmęczony wstawaniem rano bo robie od 6 do 17 aktualnie i no o 4:15 musze wstać, a że zostałem przeniesiony na zmiane do brata żebyśmy mogli być razem w robocie to [...]

Ale jestem zmęczony po treningu wpis zrobię później. Filmiki będę kręcił jak będę miał formę.

Dzisiaj trenowałem barki i triceps czyli moje ulubione partie ciała.Cały trening oceniam pozytywnie.Teraz siedzę po obfitym posiłku ryż 150g plus 200g piersi z warzywami z paczki i ogórek kiszony. Jestem zmęczony niemiłosiernie chyba się prześpię, dobrze, że jutro siłownia nieczynna to będzie dzień przerwy a w niedzielę nogi.

Siema panowie napiszę krótko bo jestem zmęczony podróżą...dopuiero wróciłem do domu.Jestem zadowolony z wyjazdu i startu.Nie wiem dokładnie jeszcze które miejsce,ale na pewno między 7-12.W tym tygodniu się wyjaśni bo nie ma jeszcze wyników poza finałową top6.Wyszedłem do drugie4go porównania więc nie jest źle.Pierwsza top 6 poza zasięgiem.Jak na [...]

[...] meczyc na wycince, lepiej zbudowac podstawy pod budowanie a potem bez pospiechu starac sie tego nie spyerdolic bo robic mase a potem na wycince tracic 25% obwodow i meczyc sie psychicznie bo wyglada sie na mniejszego jest bez sensu nie wiem czy to co napisałem ma sens bo jestem zmeczony}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-16 01:30:18

Ostatni ciężki trening przed Gdynią. Dzisiaj zakładka. Rower: Wyszło 58km. Miałem zrobić po drodze 2 akcenty po 10km z mocą 240-245W. Pierwszy pojechałem mocniej niż powinienem. Drugi już zgodnie z planem. Mocno czuję trening w nogach. Z drugiej strony, średni puls dość niski. Bieg: 5km w tempie 5:20/1km (czyli raczej T21) a potem 6x200 w tempie [...]

[...] widziałem się z Tomkiem i w tą niedzielę planuję małe ładowanie. Nie będzie to nie wiaodmo co, ale trochę podbiję kcal w ten dzień :-P Będzie to syf %-) Robię ładowanie, bo jestem zmęczony, ostatnie treningi siłowo słabo, więc warto się wspomóc. Tym bardziej, że kcal na codzień niewiele... Także niedziela, śniadanie, trening i rozpusta %-) Pull- [...]

lordknaga, no co Ci mam powiedziec hehe, jestem zmeczony, padam na ryj, czasem mam az drgawki ze zmeczenia, czasem sie przymdleje, w pracy umieram, cardio krece tylko na sile woli. Trening to zrobie jeszcze w miare, bo j**ne se przed nim kawe z 9 czubatych lyzeczek sypana to poleci, ale potem to jestem wrak czlowieka. Czasem przychodzi moment [...]

Zimerek pytasz mnie o kondycję:Jest ona u mnie na bardzo wysokim poziomie.Ale jestem zmęczony , gdybyś czytał mój dzienniki wiedziałbys ze mam problem z kolanami i teraz bolą mnie nawet podczas chodzenia;/Nie jest to problem kondycji, jest ona lepsza niż u moich kumpli, którzy męczą się gdy grają ze mną w piłkę ,jeżdzą na nartach czy biegają;] [...]

[...] i mam poprostu prze***ane :/ siedze od 8 (a jutro od 7 30) do 19/20/21 dzien w dzien od 6 wrzesnia do 21ego ( sobota, niedziela to nie wazne ja sie ucze ) i po 2 dniach juz jestem zmeczony :/ a miał bym okazje poswietowac z racji zaliczonego roku na Uniwerku Przyrodniczym ale jestem wypruty totalnie :/ dajcie mi juz 22 wrzesnia !! ... i [...]

[...] ) intensywnością treningową. Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-25 23:35:54 Intensywność treningu dopasowuje do danego dnia,wiadomo ćwiczę w nocy czasami jestem zmęczony i nie mam zbytnio dużych sił (rzadko to się zdaża :-) )wiec stosuje wtedy trening o niskiej intensywnośći - mniejsze ciężary,gdy czuje się świetnie to daje z [...]

[...] zacząłeś ćwiczyć. Niemniej rozumiem takie podejście ; sam przechodziłem taki etap. .....intensywność treningu dopasowuje do danego dnia,wiadomo ćwiczę w nocy czasami jestem zmęczony i nie mam zbytnio dużych sił (rzadko to się zdaża )wiec stosuje wtedy trening o niskiej intensywnośći - mniejsze ciężary,gdy czuje się świetnie to daje z [...]