jem

[...] ma kaca to spożyć i za ok. 1 godz. o niebo lepiej jest) i rozpycha go żeby można było coś do niego wepchnąć. Ostatnio dosyć bardzo się zmotywowałem co do jedzenia (jak nie zjem to nie odchodzę od stołu, czasem już jem zimny obiad bo słabo mi idzie,ale zjadam)zacząłem trenować (trening domatora)Na razie nie widać efektów.........ale może będzie [...]

pociesz sie, mi sie juz od xczasu rzygac chce na widok jedzenia i żyje tez wmuszam, ewentualnie mam tak że mogę nie jeść nic przez 2 tyg albo jem jak odkurzacz. zaburzenia łaknienia pełną gębą rób jak ja, jedz co 3 godz ale małe posiłki, wg mnie tak jest najlepiej, po małym nie chce ci się wymiotować i jestes w stanie go zjesc, wprawdzie za [...]

[...] dam przyklad z mego zycia . kilka lat temu cwiczas mocno na wynik w trojboju jadlaem do 800g wegli dziennie i sie ni otluszczalem. treningi byly b. ciezkie obciazenia dochodzily do 2,5 raza wagi ciala. obecnie juz przy 300g wegli dziennie sie otluszczam. przyczyna - jem wiecej tluszczu, treningi sa lekki , zmaina metabolizmu z wiekiem... pozdr mc

ja tez biore ten TETRALYSAL jakies 2 tygi, ale nie czuje, ani zmeczenia ani niesmaku do jedzenia, wrecz przeciwnie, jem za dwoch i chodze caly czas na silke, z kremow do twarzy to derma mi kazala brac Isotrexin, bo mi zostal ze wczesniejsych wizyt, ale nie biore tego bo ma mnie nie dziala, czasami twarz przejade brewoxylem i potem krem do [...]

witam. moja waga 93 kg bf ~12% mam pytanie odnośnie tłuszczy. jem 5 posiłków, do każdego dodaje 2 małe łyżeczki oliwy z oliwek.czy to nie zamało według was? ogólnie bardzo źle trawie tłuszcze, nie to że mam biegunki ale odrazu sie zalewam. natomiast węgle bardzo dobrze. myslalem o zmniejszeniu węgli a zwiększeniu tłuszczy, nieznacznie ale jednak. [...]

[...] ,urwanie głowy ,lekarz stwierdził że to coś z kwasami jakimś tam i przepisał mi Tribux ,zjadłem prawie 30 tabletek tam w 10 dni ,pod 3 dziennie problem znikł ,teraz jem chociasz czasami wiadomo nie ma sie smaku ale już nie wymiotowywuje.Lekarz też mówił że dużo stresu myslenia też miała swoje minusy ,żoładek zdenerwowany nie może [...]

Mam diete. Poprostu chodzi mi oto aby jakoś przyśpieszyć nabieranie masy mięśniowej jem 2,1g/kg. 5,7g/kg węglowodanów i 1,5g/kg tłuszczu.

[...] na sporym ciężarze; co do pierdółek na małe grupy to przeważnie 2-3 serie. I tak jak mówię, jade tak od paru lat. Co drugi trening aeroby dość ostre. Nie licze kalorii ,jem zdrowo, ale żadnych supli. Nie mam takiej żyły jak miałem kilka lat temu - do tej pory myślałem że to normalne skoro jestem starszy (28l). Hmm ale to chyba nie do końca [...]

smalcu :) ? podczas diety odchudzającej :) ? haha dobre! :) No wiec jem mniej wiecej (co 3-4 godziny): sniadanie: platki kukurydziane z mlekiem 2% i mala lyzeczka syropu klonowego - mala miseczka ALBO 2 kromki razowca z serem bialym chudym + pomidor (ewentualnie z drobiową szynką) ALBO koktail (mleko 2%, banan, slodzi, blonnik) obiad: [...]

Sciema dla tych którzy nie jedzą widziałeś wywar z łapek po ostygnięci prawie jak galareta wiec jest duża ilość żelatyny w łapkasz jest mało miesa głównie to sciegna i delikatne chrząstki które jem i wzmacniaja moje chrzastki

[...] nie pobędziesz w sumie fajnie że temat odświeżony bo ja też lubię rano zjeśc płatki owsiane, i co do ich przygotowania to jestem strasznie leniwy bo po prostu wsypuję je na talerz podczas gdy mleko się gotuje, gdy juz jest ciepłe (ale nie wrzące) to zalewam i jem dodaję rodzynki itp. czy w takim przypadku lepiej jeśc błyskawiczne czy górskie?

Sam jem 4 puszke i moge zdecydowanie polecić. Smak troszke kwasktowaty jak najbadziej mi odpowiada jak i forma prochu idealna na treningu.

[...] najgorsze cechy ektomorfika i endomorfika sie mnie trzymaja :) Na rzeźbie nie widac miesni brzucha,żył - nie wiem czy to gruba skóra czy co. Na masie jak zlana świnia Musze pilnowac dokładnie co jem bo inaczej nie jest ciekawie. Klatke podejdz z zupełnie innej strony, i barki trzymaj przy ławce. Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-06-10 18:56:05

Tak, ze jem wszystko co popadnie co 2 godziny ; )

Mam pytanie, miałem badania moczu i wyszło mi, że mam 15 mmol/dl czyli z założenia wynika, że to kwasica ketonowa. Czy jest to niebezpieczne? Dodam, że jestem na CKD czyli jem max 30g ww z warzyw i dużo tłuszczy i białka posiłki co 3h czyli dieta w miarę dobra. Czy takie stężenie ketonów jest niebezpieczne?

a jakbyscie porównali je do BCAA G-Force Treca bo nie iwme czy sie nie przerzucic czasem te moje drogie jem juz ktorys rok z kolei a tu sie całkiem fajnie kalkukuje?

wydaje mi sie ze jak spozywasz 2 owoce na dzien i jestes aktywny to wypalasz to na bierzaco,nie ma sily zeby taka ilosc sie widocznie odkladala. Wystarczy jesc odpowiednie owoce,znac ich zawartosc glukozy w stosunku do fruktozy i spozywac o odpowiedniej porze dnia . Do tego jak warzysz 100kg a 70 to ta sama ilosc owocow napewno wyrzadza inne [...]

[...] dla urozmaicenia. Aha! no i "gain fast" w szkole przynajmniej 2 razy dziennie... Przez 4 miesiące tak ciągnąłem, później zmądrzałem. Teraz już nic nie liczę i jem kiedy chcę. Ale co moje to mam;] PS. nie, wcześniej wyjaśniałem dlaczego. Ma wybrać albo dolną partię, albo górną narazie. Na jednej tylko skoncentrować całą swoją [...]

przecież pomarańczka jest super :) nie czuć chemią, rozpuszcza się dobrze, czasami nawet jem proszek i go popijam- wtedy jest jak oranżadka w proszku- takie co kiedyś były :D i największy plus to to, że nic się nie odbija na treningu, jak po tabsach. Grej piłam wcześniej i wtedy też się nim zachwycałam. Widzę, że ta cytrynka wzbudza kontrowersje [...]

Odstepy robie 2h po posilku i 0.5h przed, moze dlugo ale mi to nie przeszkadza jak jem co 3h ;P Ciezko powiedziec co zauwazylem, zszedlem z igf, gh i 20 tyg bomby wchodzac na 250mg enana week + peptydy, moge powiedziec ze wymiary sie trzymaja a pas spadl ladnych kilka cm do tego jestem wyraznie bardziej dociety, jeszcze tylko tydzien lub dwa i [...]