1.5 roku treningow (17 lat)

nie jests zle jak na taki staz ale zawsze moglo by byc lepiej

Ładnie
Mógłbys napisac jak wyglada twoja dieta

Tak, ze jem wszystko co popadnie co 2 godziny ; )

Takie jedno, dla porownania - jestem po chorobie, wiec troche spadlo, nie wiem jakie wymiary, nie mierze sie ;) pozdrawiam .

Jakos dziwnie to wyglada ..lapa fajna plecy cos sie dzieje ..ale przidem do tak jak mowiles,,,,,pracuj nad tym chopaki rzucaja ci wiele cennych rad wyciagaj wnioski i do pracy ....nie zapominaj o diecie i regeneracji

Zdjęcie trochę z dup.. ale łapa chyba większa. Reszty nie mogę ocenić ale jeśli klata dalej odstaje to może spróbuj wywalić płaska, dodać wyciskanie głową w dół i skosy u mnie pomaga. Nie można zapominać o rozciąganiu klaty moim zdaniem bardzo ważne. Sog za wygląd i za to ,że masz taki sam telefon jak ja :P

Pomysl moze o technice wykonywania cwiczen..myslales nad tym???postaraj sie wykluczyc bledy....i tak jak Jay2009 napisal dodaj rozciaganie klaty...ramie imponujace naprawde...

Probowalem roznych treningow, czy to wodyna, czy kogokolwiek innego - 0 efektow , no coz, nie kazdy jest 2. cRNxemm ; p

ja jestem

Zmieniony przez - deimien w dniu 2009-11-17 21:58:24

<pjona>