jem

ja jem 4 kapsy witamin 2 rano i 2 po treningu i jakos nie mam zadnych skutków ubocznych od nadmairu wiec nie buj sie

Jak ja jem w robocie ryza pije gainerka tudziez bialeczko to mi mowia ze bede mial problemy po tych koksach glownie laski tak gadaja al eja mam to w*****u bo nie bede im przeciez tlumaczyl bo wiedza swoje

no własnie ułożyłam i jem normalnie tak jak powinnam ,ale czuje juz ze mi brzuch rośnie............może jestem przewrazliwona ale zależy mi ,żeby nie stracić tego co osiągnęłam! a spinning to intensywna jazda na rowerze przez godzine w rytm musyki

[...] lepiej by było jakbyś jakieś obciążenie dał na plecy jeśli już masz te pompki robić, a tak wogóle to ten domator co pisałem. No ,ale oczywiście najważniejsze jeść (ja nie jem i nie bardzo idzie :P). No to tyle, doświadczony nie jestem ,ale akurat niemam nic do roboty to coś naskrobałem ,jak palnąłem jakieś głupstwo to się nie martw ,bo koledzy [...]

to jest sciema ja czytalem inny art gdzie kilku naukowcow profesorow jakis tam badali wlasnie ketchupy i wniosek prosty ketchupy nigdy nawet nie staly obok pomidorow i sie tym ktos zainteresowal i sie okazuje ze jakies samice jakis robali z Chile nadaja cos tam ketchupowi i od tamtej pory nie jem

Nie jest juz tak dobry jak kiedys. Zjadlem go spory czas temu 80 a teraz jestem na 60tab jem go tak samo jak wtedy ale jestem rozczarowany. I na dodatek napierdzielaja mnie nery i bebech :/

a ja jem platki i serek wiejski i niedlugo do szkoly dzis w miare lajt,6 lekcji spadam,milego dnia

bry mrus i mkła sniadanie jem i jade pykac w noge na 2 wułefach spać!

[...] ,jedynie rece od lokci do nadgarstkuw sie trzymaja w dobrej formie moze dla tego ze klikalem na kompie siedzacy tryb zycia itp. Jem 3-max4 posilki dziennie rano o 8:30-9:00 jem 2 kanapki z bialym pieczywem , maslem , serem 1 plasterek i szynka 1 plasterek do tego lisc salaty potem o 11:30-12:30 jem 1 do 2 kanapek max jeszcze caly czas jestem w [...]

Ja jem owsiankę 10 minut góra jem zwykle 150g płatków owsianych z 300 ml mleka btw. zamykaj drzwi bo inaczej przyjdę w nocy na ciepłe nóżki

Ja tez ok 30min jem sniadanie

hehe ****a no nie moge "ja jem sterydy jak musli:zalewam garść tabletek mlekiem,popijam to łyski abo ! innym koniakiem!! nic mi nie jest jestem zdrowy i silny .."

dzieki i mam jeszcze jedno pytanie czy jest sens brania gainra kaizena zaraz po treningu skoro godzine pożniej jem zawsze tunczyka z ryzem czy wszystko sie dobrze przyswoji?

waze ok 83kg a bialko zjadam z sera bialego, tunczyka, piersi z kurczaka z mleka, czyli z normalnego jedzenia (nie jem zadnych odzywek bialkowych ani gainerow a przerwy miedzy posilkami ok 2-3 no czsem 4 h

Bez suplementów od samej siłki to raczej wiele nie przytyje, jem naprawdę dużo i efektów nie widzę. Poza tym na siłkę potrzeba sporo czasu, a wiadomo Liceum, nauka i inne zajęcia. A na suplementy jestem w stanie zarobić ze 100-200 zł miesięcznie więc jakoś może dam radę jeżeli chodzi o kasę.

mleka pijam do 0.5l dziennie tak sobie jem kuraka i sie zastanawiam czy jechac na 3h infy która mi sie zaczyna o 18.05 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-21 15:55:21

"jem naprawdę dużo i efektów nie widzę" Nie wiadomo nawet na co Ty ćwiczysz? Może Ty ćwiczysz na rzexbe i jesz same tłuszcze(skoro nie masz diety) i spalasz spowrotem Moje rady: - ułóż sobie dobry trening na masę - zainwestuj w dietę(wyjdzie Ci taniej i na zdrowie) - zapraszamy do odpowiednich działów - z odżywkami, suplami daj sobie [...]

"jem naprawde duzo..." bo nie chodzi zeby jesc "naprawde duzo", a odpowiednio duzo i madrze. bez diety z supli nic nie wycisniesz. odwiedz odzywianie i trening.

[...] treningów na stałe. Jeżeli znajdziesz troszkę wolnego czasu to prosiłbym o pomoc w ułożeniu 3-dniowego treningu. Dodam tylko, że mam 15 lat, prowadzę aktywny tryb życia, nie jem żadnych fastfoodów i innych shitów, nie piję ani nie palę (ogólnie trzymam zdrowy tryb życia), stosuje odżywki ( aktualnie Magnum 8000 z Treca), mam prawie 1.90m, jestem [...]

ja jem max 40g na raz. gdy probowalem wiecej konczylo sie to przebojami w kiblu ;]]