jem

ja tam ostatnio wogule nie jem chleba

ja sie tak ostatnio zastnawiam... z czego dajecie wegle jak nie jecie chelba?? caly dzien wpierniczacie makaron i ryz?? pomijam platki owsiane bo ich nie jestem w stanie przelknac, na sniadanie jem kukurydziane, ale zostaja jeszcze 4 posilki, odliczmy jeden na ryz i co jecie w reszczie??

Ja tam jem chlebek czarny ziarnix z piekarni obok, bardzo dobry, polecam.

Zakrzes, tez tak kiedys mialem - to sie ze mnie smiali ze jem 5 obiadow dziennie, a zadnego sniedfania i kolacji Siwex, no kasza, makaron...

Adi fajnie fajnie z tym masturbowaniem, tylko szkoda, ze akurat jem kolacje Co do mnie - wszystko git. Poprawiłem sposób wykonywania przysiadów (wczesniej za nisko schodziłem i sie dodatkowo męczyłem - a to wielka roznica jak nisko sie schodzi). Widac dokładnie poprawe w mięśniach łydek, a co do ud od góry (czworogłowe) to panooooowie widać sporą [...]

ja się chciałem dowiedzieć jakie odżywy pomieszać do 300-400 PLN??? a trening mam w miarę dobry i jem też dobrze..

[...] wiem, ze te tanie to po prostu shit, ktore z prawdziwym sokiem pomidorowym nie maja wiele wspolnego. Lepiej wydac zlotowke wiecej na sok porzadnej firmy i wiedziec, ze sie pije to, co sie chce. Parowki - no wiadomo - tluszczyk. Generalnie jedzac staram sie nie myslec z czego sa zrobione hehehhe Od czasu do czasu jem, ale niezbyt czesto.

MAM 156CM I 48KG... NO I NIESTETY TEN MALY BIUSCIK... MAM DOPIERO 18 LATEK I WLASNIE DOSTALAM SIE NA TECHNOLOGIE ZYWNOSCI I ZYWIENIE CZLOWIEKA NA AKADEMI ROLNICZEJ W POZNANIU... STOSUJE ZDROWA DIETE CZYLI MONTIGNAC I JEM SPORO ;) DZIEKI ZA CWICZONKA MAM NADZIEJE ZE POMOGA A MASOWAC TEZ CHYBA BEDE ...

[...] pt:plecy + przedramiona + brzuch pytanie mam takie czy ktos borykal sie rowniez z taka masa jak ja mam a konkretnie problem z jej nabraniem!!!czy ktos moze mi powiedziec tak srednio ile czasu cwiczyl do pierwszego kg masy????jem na prawde duzo a i tak wiekszosc spalam.teraz jade z kreatyną + gainerem.pozdrawiam.

zaden problem....to zdrowe tłuszcze wiec .... jedz ile wejdzie :) ja tez mam tak ze jem sam olej :) znaczy sie oliwke (znacznie lepsza od oleju)

[...] albo filety ze sledzi surowe. Unikaj smazonych a szczegolnie w barach. Acha i 5 posilkow to jest dobra ilosc a najlepiej jest 6 z tym ze ja czasami jak sie nie wyrabiam albo cos to jem 4 posilki ale to jest minimum. Pamietaj ze np posilek przed snem to samo bialko wiec nie jest az taki obfity. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-13 16:13:44

biniu prosze napisz bo szukalem w AD i nic nie znalazle... nawet zaglebilem sie w konfilkt pomiedzy toba i kanarkiem a mateo, ale jednak o tych serkach topionych nie znalezlem... a ostatnio duzo ich jem wiec prosze napisz czemu sa "be"

juz chyba wiem gdzie tkwi problem,nie jestem zadowolona z sylwetki tak do konca:)chcialabym sie odtluscic troszeczke....wiem ze jem za malo bialeczka a mnostwo weglowodanow z kolei:(tylko ja to zmienic macie jakies dietki bez mieska dobre???pozdrawiam!!!!!

jem o 12 15 i 18 tylko 3x dziennie. ale za duzo tego nie jest bo nie moge w siebie wmusic wiecej.

[...] tego typu posiłku na dietach redukcyjnych 30min po treningu. CO do Sana.. 15 porcji za 199zł to drogo, tego samego typu odżywką jest też Pro-MR Doriana Yatesa (własnie jem) za 20 saszetek (20 porcji) płacisz juz mniej - 200zł, ew. MyoMeal Sciteca 1560g(20 porcji) to już ok.130zł. Możesz kombinować ile chcesz. Tanio wychodzi też MLO Bio-X [...]

[...] i biegi przede wszystkim po lesnych duktach oraz pływanie Z rowerem moge miec problem (transport) Co do diety, to moze nie za bardzo znam dokładne składowe posiłków ale jem stosunkowo mało.. tylko cholernie nieregularnie (przerwy w posiłkach czasem 6-7godzin) no i czesto przed snem.. jak wróce z fabryki, ale z tym walczę i niestety czasem [...]

[...] zamiar dokupic sobie z biogenixa prolangatium czy jakos tak :) 1 Tylko mam jescze pytanko czy jesli spożywam powiedzmy na noc odzywke białkową to czy już automatycznie nie jem kolacji bo na to konto jest ta odzywka?Czy poprostu kolacyjke zjesć pół godz. przed odzyweczka np. ?? 2 I czy ta kolacja ma sie składac z dużej ilosci białka skorto [...]

tesh wiedziałem z tymi parówkami i narazie ich nie jem, a co sadzicie o dzemach, jak jezdziłem z bratem ciotecznym po zakładach rozwozic porzeczke (miał pare hektarów porzeczki i gdzie to trzeba było sprzedac) Jak sie coś rozsypało na ziemie to pracownicy sie nie przejmowali tylko każdy brał szpadel i z powrotem do skrzynek, a taki sok z [...]

utrzymuje diete wysoko weglowodanowa, bez tluszczu i malo bialka...glownie jem ryz i kuraki makarony i chude miecho (jesli nie kurak) najchetniej wolowe.Malo warzyw

Ja od zawsze jade na bialku jajka i do tego jem po 10 jajek dziennie... Heh, w sumie z pierdzeniem nie jest tragicznie, gorzej bylo jak cell-pumpa popijalem mala iloscia wody.