jem

jasne ze zmieniam, czasami zamiast kurczaka jem schab duszony, ryby tez jem, przewaznie dorsza i makrele.. podalem miej wiecej posilki z danego dnia..1-2kg warzyw na dzien? ok, przeczytales moj temat od poczatku do konca ? tyle warzyw to mi sie wydaje za duzo byloby ww na dzien, tymbardziej ze na redukcji jestem, ale moge sie mylic... chce tylko [...]

[...] wpadało tgzw. śmieciowe jedzenie, praktycznie raz na weekend opierdzielałem coś śmieciowego - teraz ucinam to wszystko na rzecz zdrowego jedzenia (czytam też potreningu.pl) jem 4-5 posiłków w zależności od dnia, wszystko dość intuicyjnie i na razie bez liczenia, żeby się do tego zbyt nie zniechęcić - mogę się pochwalić 1,5 tygodnia jestem na [...]

[...] orzech jak i olej lniany mają to do siebie że są po prostu drogie ale będę się starał. Myślałem o kupnie aptecznego tranu, ma przecież kwasy omega3 ale z drugiej strony jem też dużo jajek w których też te kwasy są. Robię przed każdym ćwiczeniem 2-3 serie rozgrzewkowe samym gryfem po 15 ruchów. Zmieniony przez - taran88 w dniu 2012-07-21 [...]

no ja mam dietke jem z rana platki owsiane 3 jajka na obiad piers z kurczaka ryz bialy tylko nie wiem co o 11 jesć i od 17 bo matula mowi ze mi nie bedzie kupywala ciagle tej piersi bo powinnem jeśc ja 3 razy dziennie

nie jem po 18.00 jak idę spać o 19.00 |-) a tak poważnie to uważam, że należy jeść jak się jest głodnym jak nie jeść po 18.00 jak się idzie spać np o 23.00? cały dzień posiłki co np 2-3 godziny a tu nagle taka przerwa i to na całą noc? Zmieniony przez - maceek w dniu 2012-07-21 09:44:34

A jesli chodzi o obecna diete, to jako takiej konkretnej nie stosuje obecnie. Po prostu nie jem pieczywa, makaronu, słodycze do minimum - własnie potrzebowałabym jakiejs konkretnej dietki, bo nie moge sobie poradzic....zaraz poczytam linki o układaniu dietki, a jesli mozna prosilabym o jakies sugestie... Ok, jestem na etapie czytania tematu [...]

Witam :) kitttie mnie moj chlop wkurza, bo odkad ja nie jem slodyczy, to on nagle codziennie je... a wczesniej jak sie obrzeralam slodkim, to mowil ze nie lubi @@-) odmienilo mu sie nagle...

ja jak przychodzę do swojego to zawsze nałoży mi więcej niż sobie mięcha a potem się śmieje, że tyle jem %-) po treningu pojadę po nowy halogen oven bo mi się spierniczył :-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-21 10:33:42

i podejrzewam, że będą cięcia z tłuszczu jeszcze %-) mi pasuje, gorzej mam z tym, że jednak czasem jem u chłopa, a on bardziej tłuste wcina :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-21 10:37:34

a ja jem sniadanie i spyerdalam dać w palnik ,bo nie wyrobie;-)

[...] do zakupu jakiegoś blendera tudzież miksera. A jak to robić gdy treningi mam wieczorem? Jestem zmuszona robić ogromną przerwę między obiadem a zajęciami. Wychodzi to tak, że jem posiłek o 15, następnie długo długo nic, załóżmy że o 17:30 mam ten mój nieszczęsny fitness a do domu docieram ok 20, czasami później. To jest 5 godzin bez jedzenia, nie [...]

[...] Jak micha? Ćwiczysz? Daj jakieś foty z plaży a wypoczywam, dziewczyny fajne, wiec trzeba sie bawic :) upaly straszne, ciagle plaza, dupeczki ;d Z micha nie najgorzej - nie jem 6 posilkow, bo po prostu tutaj sie nie chce jesc - tak jest cieplo, ale jak juz cos zjem to cos porzadnego, np wczoraj na obiad 2x wielkie udko z kurczaka, owoce morza, [...]

[...] testów na obecnosc SIBO bo nie bardzo wiem gdzie w Warszawie mogę to wykonać...kiedys szukałem ale nie mogłem znaleźć . Dziwne natomiast u mnie jest to , że mimo że zwykle jem to samo - to te bóle brzucha, mdłosci itp mam okresowo - czasem przez miesiąc , dwa jest spokoj - a potem miesiąc , dwa codziennie bóle , biegunka , nudności itp . [...]

Jem kiedy chce, nikt tam nie robi Ci o to problemu. Snaidanko 3posilki w robocie i przed snem coś i tak bez przerwy;-)

o ja pyerdole 8-) przepis Jabiego rewelacja, wkoncu jem sniadanie ze smakiem a nie na siłe wciskam w siebie }:-(

[...] ;-)I teraz uprzytomniłam sobie, że nie pamiętam o tym, żeby napiąć brzuch i tyłek @-| }:-(.....taka jestem przy nich obolała..... I tradycyjnie :)) :)) :)) :)) michy nie wlejam, ale jem czysto: halibuta wędz., sieje wędz., borówki, pomidory, ogórki, gołąbki no i oczywiście 200g sera. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee5790a7284d44f19b344c45f34bc641.jpg

[...] ten spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=clenburexin i jestem z niego średnio zadowolony. Straciłem w pasie może ze 2 cm (obecnie 91) od dłuższego czasu nie jem jakichś "śmieci" , jem dużo piersi kurczaka i ryb, trochę ryżu do tego, oraz warzywa. Zero cukrów. Nie mam możliwości chodzić na siłownię, ćwiczę w domu od ponad 2 lat [...]

[...] pierś z kurczaka z piekarnika i parę gotowanych ziemiaków lub schabowy, czasami zamiast obiadu 3-4 jajka, czyli powtórka z rozrywki śniadaniowej Po 18.00 zazwyczaj już nie jem. Biegam po pracy, czyli po godz. 16.00 Po bieganiu uzupełniam węglowodany wyżej wymienionymi produktami i zażywam białko serwatkowe. Od 5 dni biorę również odżywkę [...]

Banany to akurat przed i po bieganiu nie liczę tego jako posiłku tylko kopa do biegania. A co jedzą ladies czytałam, ale tak jak mówiłam nie jem codziennie mięsa, a na pewno nie jem na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Nie wiem jak zmniejszyć te węgle, bo jak je zmniejszam to wychodzę na 600-800 kcal, o białku już nawet [...]

"nie jem codziennie mięsa, a na pewno nie jem na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację" Znaczy nie jesz w ogóle. Samym węglem to się żywi krowa. Umiesz czytać? Czy Pani od polskiego umarła Ci w pierwszej klasie podstawówki? Dostałaś tyle linków i porad i jak grochem o ścianę. Tobie ma zależeć na sobie, bo nam to wszystkim [...]