jem

dzięki za pomoc, niestety ze względu na mamę nie mogę wprowadzić kompletnej i dobrej diety bo się denerwuję, że nie jem tego co mi zrobi :D mógłbym prosić jeszcze o przykład dania po treningu (konkretnego) i czy może być to samo co przed nim?

[...] juz nigdy powrócic do wczesniejszego wygladu a suplementy to na poczatku HMB , a potem nitrobolon II ale zadnych powaznych kombinacji nie robiłem zadnej diety nie stosuje tzn na tyle ile moge jem ryż kaszke kurczaki jadam duzo wazyw bynajminej odrzywiam sie zdrowo bez potraw typu FAST food mieszkam w internacie wiec Dieta jest niemozliwa

narzzie nie pisze bo jem

narzzie nie pisze bo jem -acha

ooo;] ile odpowiedzi:)) dzieki, ogolnie diete mam jem 5 razy dzienie duzo miesa, 5 jajek dziennie,makarony itp;] a wlasnie chcialem nabrac sily i suchej masy miesniowej rowniez przez chodzenie na silownie chcialem wybic klatke bo mam lejkowata ale bardzo lekko i musze bardzo duzo rozp[ietek robic;p

ej nom. meridie po pierwsze jem od tygodnia. i nie uważam, że mam racje, ale też tego od zaraz nie zmienie.

Brałem stanabol oral 2,5 miecha temu 30mg z propkiem. Szału nie zrobił a mam porównanie z DD (małe wiadomości ? )które teraz jem.

1.WIEK:20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:--- UDO:--- TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: nie wiem jem 6-7 posiłków dziennie wysoko odżywczych WEGLOWDANY: -II- TLUSZCZ:-II- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle. meta+tesc prolo / meta+prop / tesc enan + meta+ oma/ tesc prop Ostatni cykl był 2miechy temu [...]

Ja w mojej diecie nie mam dzienie nawet 50 gram węgli prostych z przyczyn opisanych wyżej,jem tylko węgle złożone

tak mam zawody ale dopiero w kwietniu a zalezy mi na sile.. dotego jem animal flexa zeby chronic stawy bo cos mi sie wydaje ze pojdzie wielka sila :) i do tego czasu mam zamiar zrobic 2 kuracje pierwsza 5 tygodni pozniej 5 tygodni przerwy i znowu 5 tygodni pociagnac

dla bezpieczenstwa jem przed strzalme tez cos bogatego w wegle proste i po stzrale a potem zlozonymi sie ladowac :)

ja tylko robie cykle z kreatyny i jem kurczaka, po hmb boje sie siegac bo moze mnie rozerwac ,a o aminokwasach rozgałezionych to az sie boje myslec bo sa starsznie anaboliczne

aha..czyli np. musiałbym go brać będąc w szkole? rano nic nie jem oprócz białka, kreatyny,hmb i glutaminy.. czyli jeść to w tygodniu zamiast śniadania i drugiego śniadania?

No jak dla mnie ta przemiana materii jest zbyt szybka. Posilki jem spore i dosc czesto, a mimo to bardzo powoli tyje, jezeli w ogole. A co do gainera to wlasnie mysle o szkole, gdzie trudno mi sie posilić z wystarczajaca liczba kalorii, czy tez bialka, wegli~ . Gainera chce kupic jako tylko i wylacznie dopelnienie diety, podczas nieobecnosci w [...]

Nie jem mięsa, tylko drób. Dlaczego nie jesz czerwonego mięsa? Planuje thyroterm. Nie polecam.

[...] odciski nie będą się pojawiały. 4.To pytanie o odzywianie,ale chcialem miec wszystko w jednym poscie.Chodzi o to,ze ulozylem sobie diete w postaci 6 posilkow i na noc twarog,jem je co 2,5 godziny,z tym,ze czasem zdarza mi sie wstac pozniej i wtedy np 1 posilek musze zjesc 1,5-2h po drugim,zeby to wyrownac,nie za szybko to bedzie,nie pojdzie [...]

[...] za duży, po sylwestrze pokaże, jak się na Johnnie Walkerze odwodnie Dziś od rana mam za******l, w życiu nie dostałem pały z polskiego i nagle jak dostałem to 2 na raz Dziś jem jak kulturysta, pierwszy raz od jakiegoś czasu kurczaka do szkoły wziąłem Trening taki sobie, robiłem klatę i triceps dość lekko. Za ciężki na poręcze jestem, robiłem [...]

King89 czemu mowisz ze nie mozna więcej jak 3-4 razy w tygodniu tuny z puszki? Jem codziennie chyba od roku, z małymi przerwami i żyje, a dodam jeszcze, że Tuńczyk dla mnie to najlepsze źródło białka, bo nie trzeba go kroić, smażyc itp. Do autora: Jedz tune w sosie własnym i ciesz sie przyrostami

A czego dzisiaj nie karmią chemią powiedz mi? Kurczaki niby jakieś gówna jedzą, żeby szbciej rosnąć... Ja jem i kurczaka, i tuńczyka i zyje.

wlasnie o to chodzi ze malo jem a termospeeda juz bralem i **** z tego bylo nic praktycznie nie dalo prawie 2kg w 1 1/2 miesiaca