jem

a powiedzcie mi ile thermo speed extreme powinno sie jesc dziennie? 2 razy po jednej kapsulce? ja jem 3 dziennie ,****a,zjadlam specjlanie ponad diete bo myslalam ze to od tego ale juz sama nie wiem ,to chyba ten ts moze za duzo :/ pomoz ktos, bo strasznie sie zle czuje ble

Ja jem, 3x dziennie po 2

ja sprawdziłem na sobie i marynata pikantna szczypie w końcu kucharza wie co mówi :D np ja tego nie jem wogóle, zgadniejcie co ile jest wymieniany olej ? :D

4 puszki tunczyka? troche duzo ja na kolacje jem 25g kaszy gryczanej 50g twarogu 2 jaja 10g oliwy szczypiorek, ogorek, papryka i przyprawy

[...] nie ma sensu... nie zgodze sie,. Ja mam podobnie nigtdzie tluszczyku tylko w dolnych partiach brzuszka... i mam zamiare go zgubic. Jednak nie dietka puki co A6W i mniej jem nieco... Nie mam teraz czasu na diete ( matury i wogole) na wakacje i tak wyjezdzam niestety na 2 miesice i nie bedzie mozliwosci dostepu do silowni.... ale jak wroce to [...]

jem twarog z oliwa ale czy da sie jeszcze jakos efektywnie zwiekszyc ochrone na noc wlasnie przez dodanie jakis suplementow?

ja jem wiecej kcl w jedyn posiłkui niz ty jadasz białka na cały dzień , dobre.Poczytaj posty podwieszone

ano stara bida jem se właśnie twarożek a co u Ciebie?

no nie uwiezysz ale ja tez jem twarozek a tak ogolnie to sie nudze bo poza Toba to nikogo tu nie ma

ja jem kostke twarogu i wrzywa i tyle

Też się jej bardzo boje dlatego jej nie jem ;D

no tez lubie taką tlustą z ogniska najlepioej z przypaloną skurką mmmmmm do tego duzo musztardy i zagryzac bialym chlebem i browarem no ale nacodzien tego nie jem bo tam prawie wogule miesa niema nie polecam

jedz same bialka jaj to cholesterol nie wzrosnie ja zotlka zawsze do kosza wyrzucam tylko ze jem 3 jajeczka do sniadanka a jako ostatni posilek odzywke bialkowa bo 300g bialego sera ciezko zjesc bez bulki itp a to ma jak wiadomo wegle

przykladowe posilki jakie jem podczas ladowania czesto sie powtarzaja 1 glukoza z bialkiem 2 placek z platek owsianych z bialkami jaj + dzem czy cos 3 jogurt + bulka(z pestkami) 4 kuskus + tunczyk 5 makaron + twarog ja mialem taka temperature i bez hiitu tylko nie wiem dlaczego Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-04-27 11:02:17

[...] kawą 2tydź. 1tab rano 2 j/w 3tydź. 2tab rano 2.j/w 4-5tydź. 2tab rano 3.j/w 6tydź. 3tab rano 3j/w bf mam w granicach 15-16%, robie 3dni w tyg. hiit 30-40min. i 3dni hst, mam 1 dzien fajrantu do tego jem mono z kazdą porcją tussi, bo jak wiadomo jest swietnym transporterem powinno dać rade bay Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-04-27 16:03:06

bebbebebebbeeeb mam wolne do 8 maja od silki chyba ze dzisiaj jeszcze rusze ostatni raz dupe zrobic plecy albo nogi ale chyba juz zrobie sobie odpoczynek oraz ja jem pasze i mi tutaj prosze nie podskakiwac! oraz wczoraj czytalem jak gumis zyczyl powodzenia prajstowi benfatto i innym a luz w szkole to ja bede mial praktcznie caly maj Zmieniony [...]

Czesc, mam pytanie do Tyki,chyba,ze ktos inny tez zna odpowiedz,to bede wdzieczna. od jakis 2 tygodni tak własnie jem i poleciłam tez kolezance.Ona zadowolona.ja tez,bo nie chodze glodna.Jest tylko jeden problem,jak juz Tyka wiesz mam klopot pochlaniac tyle jedzenia,jak jest tak cieplo,to szegolnie. mam takie pytanie troche analityczne.Od 8 [...]

[...] cos co moglbys rzezbic...pamietaj o dokladnym wykonywaniu cwiczen i o diecie - miesnie nie rosna na treningu...spotkalem sie z wypowiedzia, iz swiadectwem dobrego treningu sa zakwasy - ale u mnie ostatnio przestalo sie to sprawdzac...jem wiecej na potreningowy posilek i jestem praktycznie pozbawiony zakwasow a obwody podskoczyly..powodzenia

Ja mam 191 cm wzrostu / 100 kg wagi i mimo wszysto czuje sie szczupło. No może za wyjątkiem tali bo tu mi skoczyło aż do 94 cm / Podstawa to dodatni bilans 6-7/8 posiłków - jeśli jem mniej to czuję ż esie rozpadam. Polecam WPC OSTROWIA - świetnie uzupełnia dietę w białko

A teraz sie wam wyzale . Qrwa dopiero drugi dzien jestem chory i tak mnie juz wysuszylo ze az 0,5 cm w bicu spadlo :-/. Ale to dlatego ze ciagle sie ze mnie leje i przez 2 dni zjadlem tyle co normalnie jem na sniadanie i kolacje. Jest tez zaleta - rzezba jak ta lala