jem

ten limit z 2-3 jajkami na tydzien bzdura ;-) Ja czasem jem z 5 jajek czennie jesli mam taka ochote. Kup sobie make ryzowa albo zmiel ryz i rob placki jajkowo-ryzowe :-)

Kiedys nie lubilam jaj, a teraz czasem mam takie ssanie, ze jem 5-6 dziennie. Nie przejmuj sie, ze czasem Ci nie wychodzi z jadlospisem-organizm musi sie przyzwyczaic -daj sobie czas:-) powodzenia!

[...] dobra...niech bedzie...drozej, ale wzielam...instruktor zrobil ze mna krotki wywiad....powiedzialam mniej wiecej na jakiej diecie jestem...wymienilam kilka rzeczy, ktore jem....reakcja na schab niezbyt dobra, bo schab ma duzo tluszczu, a tluszczu zwierzecego powinnam unikac...mowil, ze najwiecej bialka jest w piersi z kurczaka...a ja mu na to [...]

[...] myslalam, ze mozna, jak mam odpowiednie dane. Zreszta juz wczesniej tak robilam i nikt mi nie zwrocil uwagi. Ale od jutra sie poprawiam w tej kwestii, bo dzisiaj mam troche ugotowanej kaszy gryczanej :-) Warzyw nie liczę(jak widac wszędzie wartości 0) tylko wpisywalam ilosc, zeby bylo widac ile jem. Mam to wpisywac zupelnie poza dziennikiem?

MICHA Z DZISIAJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b73373b31c4948d386af767d11192c26.png INFO DO MICHY: SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy WARZYWA: pomidor, ogórek kiszony, papryka, kalarepa duszona na parze NAPOJE: 3 szklanki herbaty oolong ze szczyptą kardamonu lub cynamonu (wcześniej też dodawałam te przyprawy, ale zapominałam napisać...nie [...]

[...] pracą i po pracy wywar z siemienia lnianego i oczywiście nasionka zjadałam. Podobno dobre na gardło. Pewnie to mi też zepsuło organizm. Już nawet nie pomyślę o tym. Kiełki jem w zimie. Lucernę już oddałam siostrze. Hmmmm...olejki zapachowe out tj. perfumy też? Jak długo ma trwać odwyk bez kawy? Tj. nie mam uzależnienia, czy coś, ale raz na [...]

[...] wysłali,więc w następnym tygodniu już wody w plastikowych butelkach nie będzie), 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek PILNE PYTANIE Jestem właśnie po interwałach...jem leczo zrobione przez mamę...kiedyś znalazłam wartości odżywcze dla leczo i wpisałam do dziennika, ale teraz mam wątpliwości, czy przypadkiem te węglowodany w leczo nie są [...]

[...] mi zabronił jeść gluten i odpuścili. Super mam tą wymówkę z tym glutenem, bo w tamtym roku szkolnym plackami z takiej okazji musiałam się częstować, bo wymówka, że nie jem cukru nie działała, a gluten + zalecenie lekarza działa :-) :-) Suple: omega-3, ziółka na tarczycę (bez lukrecji, bo się skończyła), olej kokosowy Warzywa: kapusta [...]

bo wymówka, że nie jem cukru nie działała - to się właśnie nazywa wymówka %-) co wpychali ci wtedy do buzi na żywca? \-) wyobraźnia mi zadziałała hehe ;-)

[...] programu chodakowskiej oceniła na podstawie tego, że się zmachała :P MISKA NA DZISIAJ: Wrzucam kawałek miski (bez ostatniego posiłku), bo dzisiaj z opóźnieniem świętujemy z mężem 9 latek razem i z tego, co wiem wieczorem mnie gdzieś zabiera, więc będzie mój pierwszy od początku diety cheat meal. Miskę tak sobie rozpisałam, żeby zostawić w [...]

[...] tej marynaty się wylewa, a sum był później gotowany na parze i tak na logikę to wcale pewnie nie zjadłam tych ok. 60 g tłuszczu. Jeszcze tak się pochwalę, że strategia "nie jem glutenu i wezmę ciasto dla męża" w pracy działa :-) i jak są placki to po prostu wynoszę swój kawałek do domu. Przyda się, bo ja nigdy przenigdy żadnego placka w życiu [...]

[...] też (chyba z tej samej rodziny), ale chyba nikt mi nie odpowiedział, więc założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja tego mnóstwo ostatnio jem. Jest tutaj jakiś temat, w którym mogłabym poczytać dokładnie, które warzywa wliczamy, a których nie? A już się cieszyłam, że znalazłam warzywa zastępcze zamiast papryki [...]

[...] ani buraków, a jadłam ogromne ilości, bo myślałam, że nie trzeba liczyć. PYTANKO:Jeszcze raz zerknęłam na listę warzyw, które trzeba liczyć i rzuciło mi się w oczy, że tam pisze gotowana marchew. Co z surową, bo ja w sumie to oprócz śladowych ilości w warzywach na patelnię jem głównie surową. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-01 06:05:01

[...] Redukuję się do końca grudnia tym sposobem rotacji węglami 3 dni nisko i 1 dzień wysoko, bo widzę, że powolutku, ale działa :-) Mam ochotę zjeść więcej...dużo więcej niż jem, ale mam obawy, co do diety za miesiąc. Czy jak będę zdrowo jeść tj. przestrzegając dotychczasowych zasad tylko więcej kcal to nie ma szans, że przytyję? Nie wiem, czego [...]

[...] jeśli to czasochłonne :-) Czemu miałabym z odwodnieniem nie zdążyć? Chodzi o święta? Miskę zamierzam trzymać, teściowie, do których idę na Wigilię powiadomieni, że nie jem glutenu czyli uszek, pierogów.... itp. Jedyne, co mi nie pasuje to to, że dowiedziałam się od męża, że mi kupili mi Malibu (kiedyś na chrzcie u nich pochłaniałam to z [...]

[...] trwa? UNKNOVVN nikt mi nie napisał, że mam być na regeneracji, więc działałam jak zwykle, a poza tym tak już liczenie weszło mi w krew, że ciężko przestać. Ale się mąż ucieszy, że teraz na oko. Nie będzie rano karteczki: dzisiaj jem tyle i tyle gram ziemniaków i tyle i tyle czegoś innego :P Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-28 09:55:47

Ooo...czyli coś, czego dawno nie robiłam, bo cały czas żyję w biegu nawet jak mam wolne od pracy jak dzisiaj :-) No od jutra zjeżdżam, jem a później leżę i pachnę :-) A od wtorku tylko leżę i pachnę :-) Fajnie brzmi :-)

[...] aż do dzisiaj...2 dni po odstawieniu oscypków. Taka jakby bardzo lekka grypa żołądkowa...głównie rano i późnym wieczorem. Hmmm.....dziwne.... Regeneracja trwa :-) Nadal jem "na oko" i widzę, że jednak domowe jedzenie jakoś lepiej mi służy niż w jakimś pensjonacie. Oczywiście miałam tam własne orzechy, owoce, schab, chleb, białko, mleczko [...]

[...] zwłaszcza w tych przeliczeniach. Zazdraszczam, bo u mnie bywa z tym chaos - załapię jakiś rozkład i jak raz poukładam menu, to potem za dużo nie kombinuję, żeby nie komplikować sobie ( trochę z braku czasu, trochę z lenistwa, a trochę dlatego że mi nie przeszkadza, że w kółko jem to samo :-) ) I też biorę Euthyrox :-) ale mniejszą dawkę póki co.

[...] to nie są? Kupiłam coś takiego: Ogórki czosnkowe. Skład: ogórki, woda, ocet, sól, cukier, wyciąg korzenny, gorczyca, koper. Może być? Oczywiście to nie kiszone, tylko chyba konserwowe, ale na wszystkich słoikach z kiszonymi pisze, że pasteryzowane. 3. Wrzucać tutaj, co jem "na oko"? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-02 20:53:43