jem

Widziałem masę takich badań. Ja jem aktualnie Liquid i czuję znacznie lepszą regenerację.

A ja nie jem 95% supli na rynku i z powodzeniem regeneruję się po masakrycznych treningach, nawet jak są codziennie. I nie uważam by komukolwiek było potrzebne większość rzeczy, nawet zaawansowanym. Jak ktoś ma za darmo to niech eksperymentuje. A reszta stick to basics Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-16 11:23:42

dopiero wstalem i sniadanie jem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-12-16 11:38:54

[...] konczyc na 10-14pow 9.CEL CYKLU:sila,rzezba, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN ZDROWIA: bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:ciezka(zalezy co jem) klata :160 martwy ciag :- przysiad :-

[...] po treningu jak nic nie ma sie ze sobą a trzeba gdzieś pojechać to banan z kefirkiem z warzywniaka wydaje sie być zbawienny. wieprzowine ograniczyłem do zera bo z mięs jem tylko ryby, puki co to jeszcze moge patrzeć na tunę :):) ale troche dieta mi kuleje z białkiem przez brak mięsa, staram się uzupełniać strączkowymi ale myśle czy nie [...]

ja tez tak robie, wyliczam sobie sniadanie np. b40 w70 t30 i staram sie tak dobrac produkty zeby sie mniej wiecej tego trzymac ale jem zamiennie. mysle ze to najlepsze rozwiazanie bo taka dieta nigdy sie nie znudzi a jest trzymany jakis rygor

[...] licz go do bilansu. Jeżeli chodzi o białko z proszku, to biorę WPC z Ostrowii. Wieprzowiny nie musisz ograniczać do zera, jest bardziej kaloryczna od kuraka czy wołowiny, ale bez przesady. Ja jem karkówkę na redukcji i jakoś nie tyję. Jeśli chodzi o owoce, to fruktoza jest cukrem prostym, więc po treningu może być, w innym wypadku ograniczaj.

bidulki ja jem ile chce i co chce a waga mi się trzyma , a Lady się głodzić musi

Ja slyszalem z enajlepsza jest jak ja ze 3 razy odgrzejesz tak jak bigos Wiec zjesz sobie jutro.. Ja dopiero 2 posilek od rana jem W miedzy czasie byl lodzik z maka

ostatnio kure jem tylko w weekendy a na codzien kilka puszek tunczyka

Dobra teraz tylko tak jem bo mam lenia i nie chce mi sie kury gotowac a grilliku takiego małego nie mam

Bartus o czym Ty myslisz?? obiadek jem

sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D

Wyśmienita Polecam skroić do tego pomidora i troszkę (max 2 plasterki) dobrej szyneczki ew. dodać 'cyca' jak to piszecie. wychodzi znacznie lepsze. =) Zamiast masła np. wyciąg z pestek winogron, nada się. I jak już ktoś bardzo chce to odrobinę sera żółtego. Sog =] już nie jem jajecznic bez ryżu.

sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D Co prawda to nie do mnie, ale sie wypowiem;] Od wody masy nie złapiesz, więc od zupy jeszcze nikt nie [...]

tyle powinna trwac przerwa ile trwal cykl, tzn moj byl 2,5miecha ale doliczyc odblok to jest 3miechy. (i siano musze uzbierac ) Teraz jem CLOUT firmy MAN i jestem bardzo zadowolony

o hodowaniu Pangi chodzą różne historie pewnie prawdzie ale jem ją bo dużo bardziej smakuje mi niż miruna czy mintaj ....

Tyle to ja jem na jeden posilek, no ale ja jestem miotaczem :P Odzywiaj sie zrodo i jedz duzo. Zatluszczenie ci nie grozi.

[...] przysiad zapomniałem z tego wszystkiego zrobić 2 serie...mc spoko... Relacje z dnia: pfff straszna pogoda zimno jak cholera wieje mocny wiatr w szkole dziś lipnie tak jakoś...po treningu szybko biegłem na pociąg i na darmo bo zmienili rozkład i musiałem godzinę czekać to poszedłem do baru na herbatę...teraz wróciłem jem kolacje i się kładę spać..

scorpio przypomnial mi sie kawal siedza dwie malpy i jedna sie pyta drugiej -co jesz? -banana -a czego on taki czarny? -bo jem go drugi raz a sprobuje te krople moze to cos da