jem

o fajny topic mozna sie troche razem podołować mam takie pytanie czego nie powinno sie zryć jesli ma sie tradzik np:czekolada i co jeszcze bo ja właśnie jem duzo czekolady czy ona ma duzy wpływ na powstawanie sie nowych pryszczy ????????????????????????

marco a co ma do tego ser żółty bo ja jem codziennie kanapki z serem pierwsze słysze ser żółty czekam na odp

Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

nigdy wiecej samoopalacze nawet za***scie dobrego.tera wpieprzam karton karotki dziennei i jak jestem przy kompiej jem marchewki do tego 3x w tygodniu na ergoline 600 i jak za miecha nie bede chociaz troche ciemny to pozap*****lam

a możecie mi podać jeszcze różnice cenowe pomiedzy poszczególnymi srodkami i pory i dawki w jakich mam dawkować kreatyne rano naczczo, 30 min przed sniadaniem jem ThermoFatBurnera 1posiłek 9 z HMB 2 11 30 3 14 o 15 biorę extreme mens formula 4 16 o 17 piję kawę po 15 minutach TFB po 20 minutach WPI o 18 trening [...]

ja teraz jem te placki nawet spoko tylko troche suche, proponuje dodac do tego jescze rodzynki czy orzeszki przynajmniej ja tak zrobie

[...] tłuszczu źle się skończy - tłuszcz jest niezbędny do utrzymania prawidłowej gospodarki hormonalnej, poczytaj sobie o zdrowych tłuszczach omega 3 i 6 Wiesz ja wogole to jem tluszcz tylko tak jakos wychodzi ostatnio, zejem go malo nie celowo ale jak sie obniza kalorie to przewaznie sie wybiera produkty niskotluszczowe bo maja malo kalorii. [...]

na całe pytanie ci nie odpowiem ale na część niewielka ilośc napewno nie zszkodzi - 5-10g dziennie negatywnie się nie odbije na pewno co do trądziku to kwestia indywidualna, ja mam problem jak jem coś tłustego więc mnie to akurat nie odtyczy i musisz sam sprawdizc

ABSOLUTNIE JEM TYLKO TO CO MI SMAKUJE!

no ja akurat czekolade dostałem przez pomyłke ..... dupe ci skopie a tak ogolnie jem to co mi smakuje prawie zawsze

[...] nie kombinowac i zjesc sobie odzywke bialkowa. Proste i skuteczne. No ale jesli chodzi o omlet to mozesz go zrobic na teflonie bez tluszczu i bez maki. Po co maka ? Ja jak jem omlet- z rana czasem to nie uzywam maki i jest ok. Wsypuje 100g platwko owsiany do tego i pieke na patelni pod przykryciem pozniej przewracam i jest ok. btw jak nie masz [...]

apropo jedzienia białka to zależy od organizmu jednym się coś dzieje jak zjedzą za dużo innym nic ja np jem w dni treningowe 50 gr przed i 70 po i nie odczuwam niczego po tym spożyciu, mój organizm dobrze toleruje biało ,chociaż pani gastrolog zabroniła mi spożywania odżywek

[...] "szarpnieciu" bralem 40kg, obecnie 100kg, wiec niewiem w czym tkwi problem, trzymam diete, przsyjmuje gainera, staram sie jesc co 3 godziny, ale niewychodzi ( bo jem czesciej, szczegolnie w dni treningowe ), wstaje w nocy zeby wypic gainera, niemoge wogole przybrac na masie, dlatego zdecydowalem sie na taki krok jak doping, gdyby bylo [...]

Od dawna nie jem serów pleśniowych, odstawiłam też żółte, czy z twarogu tez mam zrezygnować? A co z jogurtem i maślanką? Jadam tylko naturalne.

ile jesz tych otrebów bo podobno 2 łyżki na dzien wystarczaja ja jem płatki owsiane na wodzie i ser biały chudy

Moja dietka polega właśnie na niejedzeniu żadnych produktów mącznych, zawierających cukier i opartych na drożdzach, nie jem też ryżu. Już dawno zauważyłam, ze puchnę po świeżym pieczywie, pizzy, piwie, winie, więc unikałam tych produktów jak tylko mogłam. Pigułki brałam 9 lat ale odstawiłam 2 lata temu. Niestety często byłam leczona antybiotykami [...]

Ja jem jajecznicę z szynką i cebulką (3 jajka) albo otręby pszenne granulowane o smaku jabłkowym (naprawdę pycha!) z jogurtem. Jedliście może otręby granulowane? W 100g mają ponad 50g błonnika i tylko 15g ww, a poza tym świetnie smakują

ja za to nie polecam sera białego - laktoza,u kobiet to się w postaci tłuszczu odkłada. najlepsza moim zdaniem przed snem jest odzywka białkowa,ja jem białko serwatki HiTec,to się nazywa Whey Pro,jest całkiem smaczna tylko nie mieszaj jej z mlekiem,lepsza woda. co do omleta to zamiast mąki daję otręby,ale omlet to raczej danie potreningowe,wtedy [...]

a ja jem dwa śniadania w dniach treningowych: 1.płatki owsiane + otręby + zarodki pszenne + płatki sojowe + troszke musli + owoce:maliny,borówka amerykańska,co tam akurat się trafi. 2.ok 2 godz.później,1,5godz przed treningiem: kawa z mlekiem,2-3sucharki razowe z masłem migdałowym i dżemem,ser biały chudy 1-2 plastry

i dlatego na ostatni posilek spozywam odzywke bialkowa a na kolacyjke jem np. twarog chudy (tak jak dzis )