SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm ja słyszałem od lekarza że produkty mleczne odtłuszczone w 100% są za przeproszeniem o kant d*** rozbić. Nie lepiej chociaż 0,5%?? Kalorii na litrze łapiesz tylko 50 więcej, a przy okazji smak jest lepszy bo 0% to jak pomyje smakuje. Ale to moje zdanie. Zjadłem(a właściwe nadal jem) Loda jakiegoś kawowego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 11:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizmy, a mnie robic sztywno wg planu ostatnio mam niedoczas ze wszystkim, ale zyje, cwicze - moze nie 5 razy w tygodniu bo chwilo czaswo nie ograniam, ale cwicze i jem czysto, z tym, ze zawsze licze. zalegle wypiski w pigulce Wtorek DNT Miska link : [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 17:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla instruktorki fitness

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staram się dbać o dietę- jem około 5- 6 razy dziennie (choć czasem jest z tym problem), składniki mam ogólnie wyliczone, ale dokładnie co do ich ilości się raczej nie stosuję- po prostu wiem mniej więcej czego ile i kiedy jeść . Niestety po ostatnich wieczornych zajęciach (czyli właściwie na noc)jem zazwyczej normalny, potreningowy posiłek,czyli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2007-05-15 21:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy i dieta - początkujący!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Talon w tym temacie? http://www.sfd.pl/Plan_treningowy%2C_pomoc_w_doborze_%C4%87wicze%C5%84.-t1079692.html Jakiej diety mam zrobić zrzut? W chwili obecnej żadnej nie mam, jem co popadnie ;) Ankietę gdzie mogę wypełnić, jeśli ktoś może podeśle link? Dobrze poczytam za chwile tematy o których wspomniałeś. Jak tylko otrzymam odp. na moje pytania, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2015-06-25 17:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest dalej.cwiczenie f cholernie ciezkie kondycyjnie ale jest coraz lepiej. jutro wykonam cwiczenie testowe D. Diety jako takiej nie mam gdyz jeszcze przez miesiac jestem na zbiorowym zywieniu (czyt. jem to co dadza). ale staram ie jesc malo. napiscie prosze co zamiast tych pistoletow. no chyba ze moze sostac ten moj polprzysiad. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 2013-05-19 09:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczerzę to nie mam konkretnych posiłków. Gotujemy dla kilku osób w tym dla małego dziecka, więc nie rozdrabniamy się przygotowując dla każdego coś innego, ale bez przesady typu tłuste schabowe etc. W pracy jako 1 posiłek jem obiad z dnia poprzedniego, W domu jako 2 posiłek jem obiad dnia dzisiejszego, Na kolację uzupełniam kcal i makro według [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2020-01-29 20:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwiększam wagę posiłków ogólnie przy robieniu masy często moja dieta wygląda zupełnie inaczej niż jest to napisane w kolorowych magazynach czyli tego co nie powinno sie jeść jem kebaby pizze czy frytki z sosem nie są mi czymś obcym oczywiście jem wołowine jajka ryz ziemniaki ale przy pomocy t3 nie muszę się martwić o tak dokładne posiłki bo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2011-03-17 14:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zastanawiam się tylko, czy nie odżywiać się teraz tak jak jest, a od około marca zacząć to stosować na wycinkę. Co wy na to? Ogólnie z tego co widzę sam po sobie, to jem dużo, ale rzeczy nisko kalorycznych. Chyba nie tak to powinno wyglądać... Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-11-18 18:06:45 Zmieniony przez - nieogarne w dniu [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 18:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam to cholerstwo zgubić????

    Post
    Trening dla początkujących

    hej stódentkat , to że mi zablokują konto było do mnie?? Troche sie przeraziłem..... Na śniadanie jem 4-5 kromek chleba białego z: ogórkiem, pomidorem i jakąś wądliną...(i oczywiście z masłem) Mój obiad wygląda następująco: to co ugotuje mama, hehe kolacja ze 2-3 kromki chleba, z tym co na śniadanie jem też pomiędzy posiłkami, nigdy nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2006-07-17 00:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam to cholerstwo zgubić????

    Post
    Trening dla początkujących

    "Na śniadanie jem 4-5 kromek chleba białego z: ogórkiem, pomidorem i jakąś wądliną...(i oczywiście z masłem)" WYWAL maslo i zamiast chleba bialego chleb czarny z soja "Mój obiad wygląda następująco: to co ugotuje mama, hehe " no chyba wiekszosc tak ma "kolacja ze 2-3 kromki chleba, z tym co na śniadanie " tak j/w + [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2006-07-17 14:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nie licze ile musze zjesc a masa idzie w gore :D Jem tyle ile wejdzie :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 19:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkowo miałem dolegliwości żołądkowe związane z przyjmowaniem dużej ilości tłuszczy. Biegunki. Ponoć normalne, więc przeczekalem i faktycznie przeszło. 120ml oliwy wchodzi bardzo łatwo. Do sałatki ktora biorę do pracy (Salata, papryka czerwona, ser feta etc) robię 'sos'. Ocet jabłkowy, 60ml oliwy przyprawy wg uznania. Resztę 60ml dzielę na [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10078 Data: 2024-02-01 16:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogolnie zasade mam taka, ze na sniadanie jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, No to przyjrzyj sie sama swojej diecie od strony zasad diety [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 2008-05-28 12:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) postaram sie jakos to poukladac... i bede walczyc dalej... p.s bylam dzisiaj u lekarza, pytalam o meridie... powiedziala mi, ze to nie dla mnie... bo to sie daje otylym, ktorzy nie moga powtrzymac sie od jedzenia.. a jak ja jem malo to meridia mi nie pomoze... wrecz moze zaszkodzic

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9697 Data: 2008-05-29 16:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ZMA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    japeczko - to co ty robisz jak do domu wracasz po 15 z pracy, że nie możesz pójść na trening po południu ? o 16 wracam ze szkoly, 16:30 jem obiad, 17:00 jestem na korepetycjach, o 19:30 jestem na muay thai, 22:00 jestem w domu, 23:00 jem kolacje Chyba najbarziej jestem przekonany do tego [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10006 Data: 2012-03-19 21:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKI NA SIŁOWNI _ POMOCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w jaki sposób to zrobić ... Jem dość dużo jak na swoją obecną masę tyle że przemiana materii daje mi w kość ... Również na PW wysłaem ci w miarę dokałdny opis tego co jem - i jak zauważyłeś głównie opiera się to na chlebie - nie wliczając 2 obiadów ... Nie mam zielonego pojęcia jak z tego wyciągnąć stosunek węglów , białka i tłuszców ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2013-07-24 23:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    chlopaki mam takie drobne pytanko ile zjadacie bialka, wegli i tluszczy na kg masy ciala? bo ja ostatnio jem B-2,5: W-5,5g: T:1,3g i tak mysle czy nie za duzo tych wegli nie wiem czy to wykorzystam... nazwa profilu to Organizacja Uslug Gastronomicznych ucza nas jak zalozyc wlasna restauracje i rozkrecic biznes mam takie przedmioty jak: ekonomia, [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-18 15:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb do oceny + pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te 80 gramów to ustaliłem sobie taką górną granice, którą trzymam w dni treningowe, a w nie treningowe zazwyczaj jej nie przekraczam, a nawet jem 50-60. Głównie węglowodany daje po treningu z chudym mięsem, a sporadycznie przed. Coś z tym wejściem w ketoze może być, bo w sumie rzadko odczuwam jakiś "zjazd" w ciągu dnia, humor też zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2020-05-05 11:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    Misworld - dziękuję };-) Znowu mnie nie było, nie mogę się odnaleźć tu u rodziców- dieta leży. To znaczy jem czysto, ale na pewno za mało. Przynajmniej trening w piątek po sylwestrze zrobiony, ale bardzo słabiutki. Tydzień 5 Trening 12 1. MC na prostych nogach 20kg, 25kg, 30kg 20kg, 25kg, 30kg 15kg, 20kg, 25kg 20kg, 20kg, 20 kg 2a.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 19:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    [...] 35s, 30s, 25s 30s, 25s, 25s 30s, 25s, 20s 30s, 25s, 20s 30s, 25s, 20s 30s, 25s, 20s 30s, 25s, 15s 5.Woodchopper 8kg, 8kg, 12kg 8kg, 12kg 8kg, 12kg Miska: prowadzę dziennik, jem czysto, ale cos na tym komputerze słabo działa (wpisy dodaje przez telefon) dlatego narazie nie robię zrzutów Zrobiłam zdjęcia.... mam wrażenie, ze stoję w miejscu [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 20:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)