jem nie jem

pizzy i innego shitu zero bylo, ww na tym samym poziomie, prostych nie jem, po treningowo tez nie - ww z owsianych, ryzu brazowego i kaszy, wiec ?:P na co jak na co - na diete uwazam strasznie ( i tu tez problem bo boje sie ze bede nie dojadal przez ta retencje - wiecie, takie schizy bylego tlusciocha ) Cos chyba na rzeczy jest z ta meta - lykam [...]

no warzyw za dużo nie jem i to muszę przyznać,zazwyczaj tylko wtedy kiedy jest w domu obiad z warzywkami to sobie podbiorę trochę do swojego obiadu.Rozumiem że chodzi o kwasy Omega-3 z oliwy,ale ja smażę na oleju rzepakowym,który wyczytałem że lepiej wypada niż oliwa z oliwek gdyż zawiera mniej kwasów nasyconych.Także tych tłuszczy nie wliczałem [...]

[...] rzeczy jak siemię czy inne produkty zawierające omega 3. Z nabiałem u mnie to jest tak że jak nie mam pomysłu to właśnie on ląduje, jak mam pomysł to przez kilka dni go nie jem. Czasem kupuje paczkowane mięso ale zazwyczaj mielę na miejscu w sklepie tak mi się tylko wpisało. Czy sumplementacja d3 i omega 3 ma sens ? Mogę wprowadzić. Jakieś [...]

[...] rezultaty Na zdrowe odżywianie ciężko się przestawić z dnia na dzień. Więc takie tygodniowe kroki są ok. Tylko nie "staram się", ale od tego tyg. "nie jem" słodyczy. Potem zamień pieczywo na pełnoziarniste. Potem rezygnacja ze słodzenia herbaty itd. Wyznacz sobie dokładny cel treningowy. Coś w stylu - "Chcę [...]

[...] normalnie :) a 10% jedynie normalnych wypowiedzi :) Biorąc jeszcze pod uwagę, to że zrobiłeś to głownie tylko na nabiale to w ogóle z mojej strony duży sukces, ja jak nie jem mięsa, to prawie w ogóle nie mam szans na jakikolwiek progres. Trzecia sprawa gość jest wysoki, zdjęcie zrobione ukazujące całą jego sylwetkę, więc na pewno trochę to też [...]

nie zaniedbuje diete tylko powiedzmy ze raz na jakis czas zdarza mi mi zjesc te słodkie rzeczy i dla tego ale teraz juz długo trzymamz dietka i nie jem tych słodycz:)powiedzmy na śniadanie zjem duzy jogurt,potem mozie jabłko,na obiad zjem 3 rybki Miltaje a potem znów jakis jogurcik i pije mleko0,5% tak mniejwiecej,czase, zjem na śniadanie byłke [...]

[...] zabrac ze soba i zjesc miedzy zajeciami III ta oliwa z oliwek - znaczy na niej smazyc kurczaka? czy dodac do kalafiora? czy moze spijac samą? sorki za głupie pytanie, ale to w sumie mój pierwszy raz kiedy nie jem "co akurat sie znajdzie" reszte chyba rozumiem, wielkie dzieki, biore sie za przygotowanie jadłospisu na cały tydzień

[...] bo w duzej ilości nie przełknę tego, chyba że makaron z sosem). 2. Warzywa - jakieś +250g brokuł, 100 marchewki plus papryka czasem, pomidory. Ogólnie poniżej 300g nie jem dziennie (wiem, do podbicia). 3. Ryż na 90%, węgle ogólnie podejrzewam. A i jeszcze jest taka sprawa, mam łuszczycę (genetycznie przekazaną) i jaaakiś czas temu byłem u [...]

Atomic z tymi słodyczami to ja tam napisałem że ich nie jem nawet płatków nie słodze!!!!. Tylko w drodze do domu z siłowni pije kubusia żeby poziom cukrów podnieść i to wszystko!!!. Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!

Dałem spróbować znajomym. Jeden wziął dwie miarki drugi za to 3. U oby dwóch duże pobudzenie. Mówią że jak najbardziej jest ok. U mnie za to nawet jak nie jem 1,5h przed to niestety bardzo słabo odczuwalne. Wszystko co brałem firmy trec to jak najbardziej polecam;-)

ja no!!SKUMALEM TO TYLKO NIE SKUMALEM TEGO ZE JAK MOZNA JESC TYLE CO MI NAPISAL SONBATY W DIECIE I CHUDNAC !!CWICZE WYTRWALE ZAZYWAM KARNITYNE +HCA I NIE JEM NIC JUZ WIEM ZE ROBIE BLAD WIEC POTRZEBUJE DIETY OSZCZEDNEJ DIETY!! SONBAT NAPISZE CI TAK MA: 186cm i 80 kg waze!! NIE WIEM JUZ CO MAM ROBIC Z TA DIETA CO MI NAPISALES DORADZ MI COS!!

wolał bym żeby to się piło ;d ( ale sprawdzę to ;] ) mam wolniej tyć :D? pewnie poszła mi masa tak szybko bo rzuciłem fajki i nie jem gówa :d Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-13 12:59:15

[...] mi imponujące uda. Opowiadał też o wrażeniach z ME i postępowania Łopuckiego po weryfikacji: od razu wypił 3 butelki wody i jadł ciastka i inne rzeczy bezprzerwy. U mnie nic nie zmienia się na lepsze! Może za mało jem? Nie widziały się jeszcze z Lechowiczem - moim rywalem od kilkunastu lat. Prawdopodobnie powtórzę rezultat z ubiegłego roku?!

[...] mi troche nabrac masy? Bo nie ukrywam, ze nie mam zbyt duzo czasu, by tyle zarcia sobie przyrzadzac. Kupilem ponad miesiac temu pvl mutant mass 2,3 kg, ale nawet go nie jem, bo przyslali mi jakis zepsuty prdoukt, ktorego nie da sie pic. Gosc z allegro mnie oszukal, a nie chcialo mi sie dreczyc mailami i gonic na poczte, zeby mi kase oddal [...]

FU, nie jem miesa, a wpieprzanie 500g twarogu dziennie ryje mi glowe poza tym, poki mam troche kasy, robie zakupy na 4-5 miesiecy i luz

"nie jem po 17" - Blad aeroby i 25 min. - to zadne aeroby ! - Blad "codziennie ćwicze siłowo na różne partie mięśniowe ok 30 min " - Blad "9 min brzucha prawie bez przerwy" - Blad "W tym brzuch ćwicze 6 dni w tygodniu" - Blad Jak na osobe ktora deklaruje ze dlugo cwiczy masz strasznie mala wiedze. Proponuje [...]

[...] kasza gryczana, warzywa, oliwa 5. twaróg, jogurt naturalny, orzechy całość=1832 kcal B=143g T=92g W=122g do bilansu nie wliczam warzyw. Morales... jestem z siebie dumna!nie jem słodyczy a już zaczynałam popadać w nałóg słodyczowy. dziewczyny u mnie w pracy ciągle wcinają coś słodkiego ale jak Morales nie pozwolił to nie ruszam ;-p Macieju.... [...]

30mg ed to narazie nie dawka dla mnie;d pozatym ja orali nie jem :D

Chipsow nie jem od 6 roku życia, Pizze rzadko się zdarza żebym jadł 1 na miesiąc, a coli w moim domu się nie pije, w piłkę gram, teraz mam zamiar jeszcze biegać i sporadycznie zagram w kosza i jeszcze rower oczywiście :) No to mysle ze jeszcze 4 kg starczą schudnąć

hm a masz takie gdzieś roboty wiejskiej?? bo ja się nie spotkałem, a po ostatnim art. w uwadze nie jem już tego gówna z tesco. już wolę bardziej tłuste a z pewnego źródła,