hmmmmmmm?????

Nie mam juz siły pisać od nowa. Przeczytaj jeszcze raz wszystkie moje wypowiedzi tutaj, jak je dokładnie zanalizujesz to może zrozumiesz o co mi chodzi. Inaczej juz Ci nie moge pomóc, a Ty zrobisz co zechcesz. Zresztą może wypowie sie ktoś inny.

SONBATY

rozumiem cie ze bialko nie daje mi tluszczu tylko mase ale ja sie obawiam ze jak bede jadl bialko to nie strace tego co teraz mam sadze ze narazie mnie rozumiesz!!do tej diety co napisales to troche duzo tego 5 posilkow +bialko hmm to mnie zastanawia ??u jeszcze mi powiec bo gdzies zostawilismy ten temat KARNITYMA+HCA pomze mi cos??zeby schudnac??
SOORA ZE CI TYLEK TRUJE ALE POPROSTU CHCE SCHUDNAC I POJAC KILKA ZYCZE JESZCZE RAZ SOORY I DZIEKI !!

Jeść musisz często dlatego aby przyspieszyć przemianę materii. Opisałem to wcześniej. A białko dlatego, aby oszczędzić mięśnie i żeby organizm tracił tłuszcz a nie mięśnie. A karnitynę + hca pozostaw, napisałem Ci to w 1 odpowiedzi.

SONBATY

Oj Lukio, Lukio
Nie rozumiesz, czy nie chcesz zrozumieć ?
PITBULL widzi, że jestes strasznie oporny na jakiekolwiek tłumaczenuia.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

ja no!!SKUMALEM TO TYLKO NIE SKUMALEM TEGO ZE JAK MOZNA JESC TYLE CO MI NAPISAL SONBATY W DIECIE I CHUDNAC !!CWICZE WYTRWALE ZAZYWAM KARNITYNE +HCA I NIE JEM NIC JUZ WIEM ZE ROBIE BLAD WIEC POTRZEBUJE DIETY OSZCZEDNEJ DIETY!!
SONBAT NAPISZE CI TAK MA:
186cm i 80 kg waze!!
NIE WIEM JUZ CO MAM ROBIC Z TA DIETA CO MI NAPISALES DORADZ MI COS!!

Przecież SONBATY już ci to wszystko wytłumaczył.
Ja mógłbym jeszcze dodać, żebyś stopniowo zwiększał ilość białka, a zmniejszał ilość węglowodanów, a nie zmieniał nagle i drastycznie swojej diety.

pozdrawiam

ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Powiem Ci tak: kulturyści wyczynowi, którzy przygotowują się do zawodów i osiągają super rzeźbę jedzą mniej więcej to co ja Ci napisałem ale x2. Krótko mówiąc masz dietę dobrą i oszczędną.

SONBATY

skumalem wszytko co i jak !!DZIEKII!!ZA WSZYTKO!!ALE KONCZE Z KARNITYNA I HCA WIEC POWIEDZCIE MI TYLKO CZY NA KAZDEGO DZIALA INACZEJ I CZY DZIALA!?????

Wszystkie suplementy na jednych działają bardziej, na innych mniej. Nawet ECA nie działa na każdego. Na mnie osobiście karnityna działa bardzo dobrze, a hca nie próbowałem, ale znam osoby które kupują tylko hca i twierdzą że jest najlepsze. Ale opinie o karnitynie i hca są różne. Musisz sam spróbować ale oczywiście przy dobrej diecie.

SONBATY

Ciezki przypadek jest z autora postu. Z tego co ja sie orinetuje l-karnityna dziala przy bardzo duzych dawkach ok 5-7g dziennie. HCA to wielkie nieporozumienie. Lepszym i dzialajacym dobrze zamiast HCA preparatem jest chitosan.
Sonbaty ma caklowita racje w diecie. Czeste jedzenie malych posilkow dobrze nakreca metabolizm.
Przy takiej diecie i bardzo intensywnych treningach zwlaszcza areobowych napewno nie nabierzesz zadnej masy miesniowej. Nie martw sie o to. Na nabranie masy potrzeba lat treningu zupelnie innego , troszke innej diety , dobrej suplementacji i gnetyki.

666