Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Żadnych batonów. Może źle usłyszałeś a chodziło o banany, a te mogą być. Bułek żadnych, to gorsze od tłuszczu, a z chleba jedynie razowy, ale musisz patrzeć w składzie żeby nie zawierał mąki pszennej (tylko żytnią), cukru i nie był zaciemniany karmelem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
oznaczy uslyszalem ze baton to tluszcz zlozony wiec on to, jakies zapotrzebowanie po treningu ze lepiej zjesc!!ale nie wiem !!i jeszcze jedno jak od tluszczu tyjesz to co ta so KALORIE?????
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Nie denerwuję się. To miał być żart. Ale można odnieść wrażenie że robisz to specjalnie żeby sprawdzić moją cierpliwość. Jeśli masz konkretne pytanie to wal śmiało, ale nie pytaj mnie czy po Snickersach stracisz tłuszcz.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mi nie chodzilo o to!!ale mniejsza z tym!
JAK COS JEM NA OPAKOWANIU SA TAKIE NAPISY NP:
BIALKA TYLE TLUSZCZU TYLE I SA JESZCZE KALORIE!!POWIEDZ MI CO TA SE TE KALORIE BO JA JUZ NIE WIEM!!JAK OD TLUSZCZU TYJESZ TO CO ROBIA KALORIE!!
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Kalorie to są tzw. jednostki ciepła. Ale mniej ważna jest ilość kalorii, a bardziej z czego te kalorie pochodzą (z białka, tłuszczu czy węglow.). Myślę że więcej na ten temat znajdziesz w archiwum, lub spytaj w dziale Odżywianie.
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Bułki i w ogóle białe pieczywo, to wysoko przetworzona, niewiele warta żywność, głównie biała mąką. Węglowodany są bardziej tuczące niż tłuszcz, a te zawarte w białej mące w szczególności. Dlatego tak modne sa teraz diety tłuszczowe, które zalecają jeść dużo tłuszczu przy minimalnej ilości węgli. Obecnie większość wyczynowych kulturystów robi rzeźbę na tłuszczu. Efekty są imponujące, ale trzeba mieć dużą wiedzę, aby tę dietę stosować. Tu nie może być żadnych odstępstw od diety, bo może to się skończyć dużym otłuszczeniem.