jem nie jem

No to juz lepiej chociaz jak zwykle uwaga:) jesli jemy ryby to rano lub w porze powiedzmy obiadowej unikajac jedzenia ich na kolacje. Do tego jesli to mozliwe to wedzone rzadko lub wcale. Tak sie zastanawiam na Twoim watkiem i mam wrazenie ze nie napedzasz swojego metabolizmu dobrze. Gdybys dobrze go rozkrecil to potrzebowalbys non stop paliwa jak [...]

gotowana kura nie jest zła, też gotuje w bulionie, kroję w kostkę, mieszam z ryżem i np. pomidorami i jest ok, co do tatara, ja np. jem go średnio co 2 tygodnie w niedziele na kolację, ale nie piszę go nigdy w dietę, jem dla przyjemności;-) bcaa na cyklu też wskazane, napewno nie zaszkodzą, dodawaj też chociaż kilka g do posiłków w których nie [...]

[...] coś upichcić :) Wczoraj nie zrobiłam aero po..., bo było już późno a ja chciałam przygotować posiłek ostatni. I ca mam jeść po treningu? Białko bez węgli? Ja teraz tyle jem, co chyba w życiu nie jadłam, dzisiaj dwa posiłki obiadowe, wiem że to dobre ale ciężko mi się przestawić, wczoraj na przykład smażyłam moje ulubione placki orkiszowe na [...]

[...] miesa, czasem jest to kotlet schabowy, czasem piers z indyka lub cos innego. Jesli przed zawodami mam 2-3kg nadwagi, ograniczam pierogi, ziemniaki i wode. Na sniadanie jem zwykle wedline, cos na cieplo-jajecznice lub parowki czy kielbase-oraz twarozek i pieczywo. Na obiad dwa dania. Moje ulubione to barszcz z uszkami oraz pierogi z kapusta [...]

Sorki ze pisze w czyims poscie ale ja np jem jem chleb co drugi dzien bialy ok 50 gram moge tyle czy mam w ogole zrezygnowac jem dlatego zeby ciagle nie jesc razowego i zeby bylo jakies urozmaicenie.

Witam wszystkich Swoja przygode z aknenorminem zaczełam 4 miesiace temu, po 16 latach nieustannej walki z tradzikiem. Przechodzilam wszystko, poczawszy od domowych sposobow,kuracji antybiotykami, po kwasy i peelingi robione przez fachowcow. Nic mi nie pomagalo,dobrze bylo tylko " na chwile ". Od kiedy biore aknenormin nie moge sie [...]

[...] dodatkowo jakies silne antybiotyki/maści/ kremy Nie obwiniaj sie o to ze to Ty cos źle zrobiłas- ja np zażywam o baaaardzo różnych godzinach (w zależności od tego kiedy jem), zdarza wypić mi sie piwko zawłaszcza teraz w ostatkach i jest tak jak pisałam czyli nieźle czyli to napewno nie Twoja wina tylko organizmu który jest może mniej podatny [...]

[...] kuracji, wargi tez w miare narmalne( nie wymagaja juz czestego stosowania pomatki), chyba organizm sie juz przyzwyczail... Czy Wy tez tak mieliscie? Waze 75kg, moja dawka to 40mg i nie wiem czy to nie za malo. Na ostatniej wizycie deramtolog kazala zmniejszyc do 30mg, a ja dalej jem 40! Mysle czy by nie zwiekszyc do 50mg! Co o tym myslicie?

[...] brałem 20mg na dzień (ważę 83kg) po miesiącu dermatolog zastanawiała się czy dawki nie zmniejszyć, twierdziła że dobrze reaguję więc po co potęgować dodatkowe objawy i dalej jem 20mg dziennie (drugi miesiąc) ale od trzeciego miesiąca babka chce żebym brał 20mg co drugi dzień, z tym że zastrzegła że będę je brał długo długo :) a dodam że stan [...]

[...] kilka godz. Po jakims czasie przestaje to byc tłuste. Wiecej napisze po kilku dniach stosowania. _____________________ Co mnie martwi: -ogromny pryszcz na szyji, pomimo ze jem izo juz ponad 4 miesiące -mniejszy (malutki w zasadzie) na brodzie, jw -na plecach, na tricepsie i na obojczyku, jw i najwazniejsze: nawet fakt ze wymigałem sie od [...]

[...] uzupelnij profil radzac Ci jeszcze dalej 3 kromki razowego to duzo na sniadanie. juz nie mowie o weglach, ale 3 kromki prawdziwego razowego pieczywa strasznie zapycha. ja jem jedna tez na redukcji jestem i jem wlasnie 1 kromke razowego prawdziwego o wadze 100 g i tez 4 jaja i nic wiecej i sie zapycham, a apetyt mam wilczy. daj 1 kromke a [...]

Waga 81 kilogramów. Chce zejść do 80. Nie mam diety, jem dużo i to czasem za dużo. Czasem kompulsywnie, często produkty z cukrem rafinowanym, syropem glukozowo-fruktozowym. Jednak, nie tyję (może nabieram tłuszczu, ale nie kg.). Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3100-3300. W lutym przez tydzień liczyłem mniej więcej kalorie, [...]

[...] jakiś z doopy dzień, samopoczucie dopisuje ale dużo spraw do pozałatwiania, mało czasu na michę dlatego okno żywieniowe krótkie. Pierwszy posiłek wpadł około 16, zaraz jem ostatni posiłek i idę spać bo jestem wykończony a oczy zaraz mi wypadną, pieką mnie i drażni mnie światło. Sporo dzisiaj musiałem na kompie siedzieć niestety. Dojechała [...]

Dawno wpiski nie wrzucałem ale niestety brak czasu w tym tygodniu. Jedyne co robię to jadę do szkoły, robię trening, idę do roboty - śpię i jem %-) Micha trzymana 100%, trening zgodnie z zalozeniami takze wszystko pod kontrolą. Wpiski z DT wrzucę jak znajdę godzinkę wolnego, a póki co muszę lecieć na zakupy. Pozdrawiam ;)

Ja na HCLF jem dziennie po 50g błonnika i nic to nie pomaga.

Ja na HCLF jem dziennie po 50g błonnika i nic to nie pomaga. Aż 50g ? Ja wczoraj zapodałem 15g z tego błonnika i bałem się że za dużo %-)

[...] starszy ode mnie o rok a większy 3 razy. Mieliśmy jeszcze iść na cheat ale niestety musiałem do roboty jechać, co zrobić ważne że trening udało się machnąć. Pozamiatane, jem kurczaka i idę spać %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : ?? + interwały 10 x 15/30 + rozgrzewka 1.Wiosłowanie hantlom 4s [...]

[...] i czułem że będzie kiepsko po wczorajszym wypadzie, 120kg poszło x3 ale wolałem nie ryzykować bo byłem samemu i zrzuciłem na 110kg. Waga dzisiaj uciekła poniżej 86kg, a jem dalej tyle samo. Od przyszłego tyg obcinka o 150g węgli i potem będe kombinował dalej. [...]

"Kopt", ćwiczymy w tych samych warunkach A oczywiście, że nie samą mielonką człowiek żyje Ja po prostu dużo jem, stawiam na kalorycznośc, tak jak i Ty. Ale bez supli już nie mam efektów, czego bym nie zjadł. PoZdro.

Powiem Ci, że nie koniecznie. Je się po to, żeby żyć, a nie odwrotnie. Natomiast ciesze się, że jem zdrowo, że dbam o siebie, że coś dla siebie robię. Niestety z żalem muszę stwierdzić, że tanie to nie jest. Obli, tu nasuwa mi się teks - Dobrze, "mamo" już nie będę ... Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-02-28 20:52:20